食材简介黑米是稻米中的珍品。它素有“贡米”的美誉。它素有“药米”的美誉。它素有“长寿米”的美誉。黑米营养成分丰富。每百克黑米含10.73g蛋白质，其蛋白质含量比白米高37.0％。人体的“必需氨基酸”含量比白米高25.4％。同时，黑米的微量元素含量非常丰富，每百克黑米含铁52.46mg，比白米高138.4％；含钙310.7mg，比白米高107.9％；含锌42.02mg，比白米高34.8％；含锰4mg；含铜34.4...

黑米的功效和作用黑米味甘、性温。它能对人体起到益气补血的作用。它还能起到暖胃健脾的作用。对于人体的这些方面有明显疗效。抗氧化黑米具有多种生理功能，包括清除自由基，能改善缺铁性贫血，还可抗应激反应，以及起到免疫调节的作用。黑米中的黄铜类化合物能起到维持血管正常渗透压的作用，还能减轻血管的脆性，并且可以防止血管破裂以及起到止血的效果，从而加强血管的韧性。4、抑制癌细胞黑米有抗菌、降低血压、抑制癌细胞生长的功效。5、改善心肌黑米具有...

1、学习播音主持能树立理想、增强自信心，克服自卑感。很多孩子小时候爱唱爱跳、爱说爱笑。然而长大后却仿佛换了个人。显然，这与成长环境以及家长的引导存在关联。倘若家长能够给予积极有益的引导，善于发掘孩子的天性禀赋和特长，依据孩子的兴趣和特长帮助孩子早早规划人生，那么孩子长大后肯定不会感到茫然。每个孩子都有独特的个性特点，也都拥有自己的梦想。家长和老师需要具备善于发现的能力去观察这些梦想。也许你的一句鼓励的话语，一个表示赞许的眼神，或者一...

黑米是稻米中的珍品。它素有“贡米”的美誉。它素有“药米”的美誉。它素有“长寿米”的美誉。黑米营养成分丰富。每百克黑米含10.73g蛋白质，比白米的蛋白质含量高37.0％。“必需氨基酸”的含量比白米高25.4％。同时，黑米的微量元素含量非常丰富，比如每百克黑米含铁52.46mg，比白米含铁量高138.4％；每百克黑米含钙310.7mg，比白米含钙量高107.9％；每百克黑米含锌42.02mg，比白米含锌量高34.8％；...

黑米营养丰富，它具有很好的滋补作用，也具有很好的药用价值，黑米的功效与作用具体如下：黑米外皮层含花青素类色素，此色素自身抗衰老作用很强。米的颜色越深，表皮色素的抗衰老效果就越强。在各种颜色的米中，黑米色素的作用是最强的。黑米的蛋白质含量比大米高，其所含的氨基酸种类也较多。其中，赖氨酸的含量是白米的2-2.5倍。此外，黑米中维生素B1、B2、B6、B12及矿物质钙、磷、硒、镁、锌、锰等营养素的含量高于大米，并且还含有大米所...

记者从教育部网站得知，中共中央、国务院有《关于学前教育深化改革规范发展的若干意见》和《深化新时代教育评价改革总体方案》。为了贯彻落实这些精神，要深化幼儿园教育改革，推动各地把科学的幼儿园保育教育质量评估体系建立健全起来。近日，教育部印发了《幼儿园保育教育质量评估指南》。2020年的统计数据显示，我国学前三年在园幼儿的数量达到了4818.3万人。当下，各地正以不同的形式开展保教质量评估工作。然而，长久以来，一直存在着“重视结果而轻...

教学园长教学工作计划1清爽的秋风相伴，新的学期又按时来到。新学期开始之时，特意制定了如下计划：一、自身发展在工作期间，通过多种不同的渠道来提升自身的专业素质以及教育教学能力。主动参与学校所组织的各类教育活动，踊跃参加政治业务等方面的学习，并且按照要求认真记录学习笔记。利用课余时间主动去学习新的教育教学理论方面的材料以及书籍，并且认真地记录自学笔记。教学中要向他人请教，要学习他人，要汲取他人的教学精华并为我所用，通过这些来促进自...

篇一：幼儿园后勤学期工作计划一、情况分析本学期，本园的班级数量为xx个，保育员有xx人，营养员有x人。为提升后勤服务质量，我们在做好常规保育工作的同时，对她们提出了更高要求。本学期重点抓好后勤人员政治思想的提升以及业务素质的提高，加强后勤队伍管理，调动后勤人员积极性，逐步稳定后勤队伍。二、本学期目标认真学习并贯彻《新纲要》以及二期课改的精神，持续不断地更新自身的观念，为幼儿营造出能够让他们自立、自信且自主的条件。组织...

舒情天地·畅游沧海六月来临，夏天带来的热浪随之而至。拥抱大海、吹吹海风，这是多么惬意的事情啊！无垠的大海，这是多么具有诗意的意象啊！还有什么景色能与之相比呢？很多人来到沧州渤海新区，其目的是看海。他们可以漫步在十里金沙滩，向远方眺望大海，尽情体验水上项目。还能在贝壳湖公园观赏城市的日出日落。并且可以游览南大港湿地，在那美丽的大自然中留下美好的回忆。今年夏天，一起“畅游沧海”，开启缤纷夏日时光！漫步沧海文化风景区沧海文化风景区努...

早上起床后空腹喝一杯水，这样能帮助体内轻松排出毒素，也能补充一夜体内流失的水分，使皮肤更有光泽。要坚持早睡的习惯，早睡能让皮肤处于非常好的休息状态，从而使皮肤的修复能力大大增强，让肤色看起来更健康。同时还要坚持晨练的习惯。如果你有坚持锻炼的习惯，那么能让身材保持完美，还能加速身体新陈代谢，使皮肤状态良好。防晒很重要，任何时候都不要忘记，不管是春天、夏天、秋天还是当天，都要记得，因为紫外线无处不在，容易伤害肌肤。要养成多吃水果的习惯。女生...