一天跑两次。这种情况只适用于一种情形：你的每周跑步总量已经比较大了，并且单次跑步的距离很难再进一步提升了。要满足这个条件，这意味着你的出勤率很高。你几乎每天都在奔跑，并且每周只安排了一次轻松的恢复跑。换句话说，你是个想要继续进阶的高手。如果你不是每天都跑步，且每周安排了两次或更多的轻松跑，那就表示你有很多其他进步方式，无需采取一天两跑这种很虐的办法。并且，更为重要的是，一天两跑对你而言强度过大，你的体能尚未准备好。还是那句话：狂...

南昌历史悠久，早期曾被称作南都。著名的南昌起义是在南昌发起的。南昌不仅有数不胜数的名胜古迹，还有很多南昌特色小吃。有人说，若来到南昌，却没有吃南昌小吃，那就算是白来了一趟！南昌的美食主要以鲜辣为特色，喜爱吃辣的小伙伴绝对不要错过！接下来，小编就给大家罗列一下来南昌必定要去的小吃街，告诉大家南昌哪个小吃街最为出名，一定能让你吃得十分畅快且过瘾！南昌必须去的小吃街排行榜1、秋水广场台岛美食街秋水广场台岛美食街，是爱好美食小吃者的天堂。...

5月19日，“胶东经济圈文化旅游合作联盟”宣告正式成立，胶东五市文旅融合的崭新篇章由此掀开。6月15日，青岛、烟台、潍坊、威海、日照这五个市的文旅局再度携手合作。他们共同主办了胶东五市一体化线路采风活动。来自五市的文旅局、旅行社、OTA平台以及媒体齐聚在青岛。接着，他们开启了胶东五市一体化线路采风的行程。此行旨在为胶东文旅一体化解决难题、拿出方案、谋划未来。6月16日，采风团抵达本次活动的第二站，即威海。他们近距离...

都市农业“新势力”——看留学生新农人在沪演绎农业新质生产力农民日报·中国农网记者胡立刚近年来，从事上海都市农业的新农人成为了一股“新势力”。他们为都市农业的生态高效和丰富多彩作出了时代注解。在这些新农人中，留学生新农人无论是“农二代”还是“农创一代”，都因为事业屡上新台阶，所以无一不成为都市新农人群体中瞩目的对象。留学生新农人的一举一动，也因此受到了广泛关注。留学生新农人拥有相对丰富的经历和开阔的视野，这是他们的底气。这个群体都执...

“智慧校园”绑卡操作流程手机上没有“中国农业银行”APP的家长朋友，需要在手机的“应用商店”里进行操作，同时安全下载“中国农行”app。没有在农行开户的家长朋友，需要前往农户柜台申请开户并办理银行卡。之后，要在卡中存入现金，这样以便于后续用于冲抵校园的学杂费和伙食费。农户app下载完成后，要及时进行实名注册。同时，要设置登录密码，这个密码需中英文混编，既不能过于简单，也不能字数太少。还要设置支付密码，该密码不可以按顺序编排，也...

1.总资产（5分），达到300万元计5分，达不到则不计分；达到800万元计5分，达不到则不计分。达到50万元计5分，达不到则不计分。年销售收入或交易额达到500万元可计20分；若比500万元少100万元则扣2分；若比500万元多100万元则加1分，且加分最多不超过5分。年销售收入或交易额达到1000万元计20分；若达不到1000万元则不计分；若比1000万元...

南昌人对吃有着极大的热情。在南昌，大街小巷都遍布着各种美食。今天，梦梦要和大家分享南昌市的10条美食街。小伙伴们，你们都了解这些美食街吗？你们最中意的是哪一条呢？1、中山小吃一条街地址：中山路百盛后街在南昌的一条位于最市中心的美食街里，大小店铺涵盖了全国各地的各大菜系，其中小吃、炒菜、甜品一样都不缺。2、秋水广场台岛美食街地址：南昌红谷滩秋水广场南昌有各色台岛小吃，比如大肠包小肠，还有古早味，以及雪花冰、盐酥鸡、花枝鱼丸...

中国农业银行三大福利金秋惊喜来袭，具体福利如下：福利一（掌银新客户可参与）10月1日至12月15日期间，农行要在鞍山的18家指定网点布置大米以及大米的二维码链接。掌银新注册的用户在这些网点使用掌银去扫描商品的二维码，接着会跳转到商品的掌银端页面。如果能成功支付1元钱，就可以在现场领取1公斤米砖。每位客户只能参与一次，因为数量有限，所以先到的客户就能先得到。参与活动的网点如下：福利二（掌银新客户可参与）...

最近，各家银行的各种存款利率都在下调。因此，不少网友心生疑惑，他们疑惑为什么银行要有这样的行为？他们还疑惑难道银行不需要吸引储户的资金了吗？吸引储户资金很重要。但我们的大环境不容乐观，主要是经济市场不稳定，受过去几年疫情影响，很多老百姓对现今市场环境信心不足，大家更关注如何存钱，这意味着储户很有意愿将资金放入银行。这样一来，会有大量资金被银行掌控。银行只是进行一些大规模的投资。这其实与我们盘活经济市场的目标有些相悖。因为这意味着市场...

3日，农业农村部与发展改革委等多个部门共同印发了通知，这份通知公布了第六批农业产业化国家重点龙头企业的名单。记者从农业农村部得知，近年来，农业产业化龙头企业采取了一些举措。其一，完善了利益联结机制；其二，提升了联农带农的水平；其三，探索并创新了农业经营体制改革的方式。这些举措使得农业产业化龙头企业在推进农业供给侧结构性改革方面发挥了重要作用，在引领乡村产业发展方面发挥了重要作用，在促进农民就业增收方面发挥了重要作用，在助力脱贫攻坚方...