一、跑步机的种类和选择跑步机是家庭健身以及商业场所健身的必备设备之一。因使用场景和需求存在差异，所以我们能把它分成家用跑步机、商用跑步机和户外跑步机。在挑选跑步机的时候，我们得考虑自身的使用需求以及身体状况，进而选择适合自己的类型和品牌。家用跑步机是适合家庭使用的。它一般是通过电动马达来驱动的。这种跑步机具有折叠起来方便以及移动起来方便的优点。在对家用跑步机进行选择的时候，应当考虑它的马达质量、跑带宽度以及跑步面积等这些因素。商用...

跑步还可以帮助进行减肥。跑步容易引发一些常见的膝盖问题。比如，因跑姿不正确会引发膝盖问题；因训练过度会引发膝盖问题；因拉伸不到位也会引发膝盖问题，这些引发的膝盖问题尤其表现为“跑步膝”。这种问题主要是因为股骨外侧肌肉出现了僵硬的情况，并且由于疲劳而引起了摩擦，这给许多跑者带来了困扰。本文会介绍四组能够有效缓解膝盖疼痛的拉伸动作，这些动作有助于跑者预防和减轻“跑步膝”。跑步膝概述跑步膝指的是髂胫束摩擦综合征，它是跑者经常会遇到的...

本期进行导读：在徐州，都有哪些较为出名的名小吃呢？经过一番评选之后，有9种小吃比较出名。那么，你曾经吃过其中的几种呢？徐州是国家历史文化名城，同时也是国家“一带一路”的重要节点城市。在历史上，徐州属于华夏九州之一，拥有超过6000年的文明史以及2600年的建城史。从汉代开始，这里一共出过10多位开国皇帝，是著名的帝王之乡。此外，徐州还是中国烹饪文化的发源地，其饮食文化历史悠久，美食种类繁多。那么，徐州都有哪些名小吃呢？...

我是在徐州本地出生并长大的。徐州有着“彭城”这一古称，它拥有悠久的历史，曾是兵家争相争夺的地方。并且，这里的美食汇聚了各地的特色，各种美食应有尽有。今天，我要给大家介绍我们徐州当地的美食小吃。这6款美食小吃，是我从小到大一直特别喜爱吃的家乡美食！1.把子肉把子肉在徐州被视为快餐。它既特指一大片厚厚的肉片，又指在同一汤汁中制作出来的其他食物。大肉片子看上去肥肉较多，然而吃起来却肥而不腻，很有嚼劲。里面的其他东西有花干，还有素鸡...

9月24日，红星新闻网报道。秋风渐渐吹起，一场美食盛宴正在悄然筹备。这场盛宴汇聚了全球风味与本地特色，将带来味蕾的碰撞。那么，光盘与美食碰撞会产生怎样的火花呢？9月27日，将迎来餐饮国庆的热闹体验。本次餐饮国庆将持续至10月7日。餐饮企业助力提升餐饮服务质量此次活动将邀请潮宴大师参与，还将有孔干饭、蓉瑾荟、轩轩小院、1802名庄汇、竹下鱼鲜馆、院8里等知名餐饮企业热情参与。这些知名餐饮企业分布在宽窄巷子、文殊坊...

徐州，又名彭城，它是我的故乡，是养育我的地方。徐州的地理位置有着重要意义，处在四省交界之处，向来是兵家竞相争夺的地方，正因如此，历史上在徐州发生的战役数量相对较多。事物具有两面性。重要的地理位置带来了战争频繁的结果，使得人们生活在贫苦之中。然而，由于徐州位于四省交界，其美食得以汇集四省特色，并且还形成了自己的特点。下面就为大家分享一下徐州到底有哪些经典菜肴值得品尝。1、地锅鸡徐州最著名的美食是地锅鸡，到了徐州的人都会吃地锅鸡。地锅是...

我们先来看“农”字，它的简写形式与繁体字或更早的文字存在差异。繁体字“農”，其上半部是“曲”，即歌曲的“曲”；下半部是“辰”，也就是星辰的“辰”。将这两个字组合起来便形成了“農”字。“農”意味着早晨的歌曲，是清晨之曲，这表明人类最早的诗歌是以“農”开始的。这个字既记载了如今农人的生活，又记载了古代农人的生活，还能将其推及到《圣经》中最早上帝为人类所设定的计划。《教育论》中提到：教师需提醒人们关于《圣经》中论及农业的话语，即耕种田地原本...

徐州位于江苏省北部，它是华东地区的重要交通枢纽。同时，徐州也是一座历史文化名城，以其丰富的历史遗产而闻名。此外，徐州还拥有多样化的美食文化，吸引了大量游客。徐州的历史可追溯至新石器时代。它是中国四大古都之一，拥有诸多历史遗迹与文化景观。像彭祖园、云龙山以及汉文化景区，都成为了游客们喜爱的热门去处。徐州的美食丰富多彩。它是苏菜的重要发源地，其美食凭借独特口感和多样品种而闻名遐迩。徐州大饼、烧饼很有特色，羊肉汤味道醇厚，鸡鸭鱼等食材也很...

大理深受众多网络红人、大V博主以及拍摄团队的喜爱。近两年来，有越来越多“千万+”“百万+”粉丝量的博主来到大理。他们进行旅拍创作，打卡美食，体验非遗，开展文化研学等活动。通过短视频、“plog”等形式，凭借自身的流量，让更多人能够隔着屏幕“云”观大理，从“线上”就可以了解大理、走进大理。不久前，全网粉丝超七百万的大V博主“麦总去哪吃”再次来到大理。他深入探索了自己最为好奇的大理特色美食，即火烧猪生皮。目标是“总有一天会吃到你...

今日精选跑友提问女生在生理期是否可以跑步或者锻炼呢？如果女生想要坚持跑步，那么应该注意些什么呢？学生时代，大多数女生在生理期会拥有体育课不跑步的这种“特权”。实际上，在生理期，女生不是不能跑步。女生在生理期需明确一点，即应避免高强度、大运动量的运动。生理期需避免的运动包括长距离快速跑、跳跃、拳击操、跳绳、游泳、仰卧起坐、短跑。并且在跑步时，要避免穿紧身衣裤。生理期进行剧烈运动，会对下丘脑功能产生抑制作用，进而导致内分泌系统功能出...