在跑圈，一直有个难题盘旋在大家头上，“该用脚跟着地还是前脚掌着地？”“为什么别人跑步看起来不费劲？”诚然，这难度丝毫不亚于吃鸡蛋先敲大头还是小头，今天，为大家破解跑圈难题——着地方式！全脚掌着地是目前跑者公认的一种着地方式。脚跟着地90%的大众跑者最常采用的着地方式是脚跟着地。这种脚跟着地的方式通常是脚跟的外侧先着地，接着逐渐向内翻转，使得足弓能够触及地面。想想你的跑鞋是不是脚跟外侧磨损更厉害呢？前脚掌着地也叫踮脚...

包头是内蒙古的一个地级市，它还有别称鹿城。这里是沟通北方草原游牧文化与中原农耕文化的交通要冲。很多朋友未曾去过内蒙古，那么今天就带大家来了解一下内蒙古包头的特产吧。1、风干牛肉风干牛肉，也被称作“风干牛肉干”以及“牛肉干”。在内蒙古大草原，这里是天然的草牧场。水草十分丰茂，牛羊都很肥壮，生活在这片土地上的蒙古民族牧民有着世代晾晒牛肉干的生活习性。2、马奶酒马奶酒被称作元玉浆，它属于“蒙古八珍”。在过去，它曾是元朝宫廷以及蒙古贵族...

苏轼，资深“吃货”者也苏轼是中国北宋时期一位很著名的文学家，他有着才华横溢的文学作品；苏轼也是一位书法家，他的书法作品展现出独特的风格；苏轼还是一位政治家，在政治领域有着自己的作为。苏轼以优秀的政绩闻名于世，然而很少有人知晓他还是一位资深的“吃货”，对美食有着独特的喜好。苏轼凭借卓越的政绩在世间广为人知，却鲜有人了解他同样是一位极为资深的“吃货”，对美食怀有深深的喜爱。苏轼因优秀的政绩而被世人熟知，殊不知他也是一位资深的“吃货”...

点击上方蓝字「星阑文旅」˃右上角...˃设为星标前阵子《繁花》很火，这使得曾经被遗忘的老上海美食在一夜之间迅速变得火爆起来。王家卫花费了大量篇幅来拍摄上海的美食。几乎每个角色都有自己钟情的美食：汪小姐对排骨年糕情有独钟；宝总喜爱泡饭；爷叔热衷于定胜糕；葛老师则喜欢豆浆油条。《繁花》离不开一日三餐，而上海也离不开地道美味。生活在上海的朋友们知晓，上海存在3条知名的美食街。其中有黄河路美食一条街，乍浦路美食一条街，云南路美食一...

大家好，我是小柠檬，我是一位热爱美食和生活的宝妈。这里是属于小柠檬的小厨房。美食和陪伴都不能被辜负。即便一个人，也要好好吃饭，因为美食和快乐同样重要，要记得好好吃饭。台岛由于物产丰富、自然环境优越，又被称为“宝岛”。在课本上很早就见到过中国台岛日月潭的美景，从歌曲里深深感受到阿里山的风土人情，在台岛偶像剧中看到台岛的美食，这些景象都让人垂涎欲滴。中国台岛有8种美食。其中有一种美食，很多人知道它，但很少有人品尝过。一起往下看看吧...

台岛，这是一个兼具人文风情与自然美景的宝岛。它不仅凭借独特的地理环境以及丰富的文化底蕴，吸引着来自世界各地的游客。而且还以那琳琅满目的美食，让人们流连忘返。以下这些便是台岛省不容错过的10大经典美食，每一种都蕴含着台岛的饮食文化与历史记忆。臭豆腐是台岛夜市的一道独特风景。它外皮酥脆，内里嫩滑。独特的发酵香气极具吸引力，让人难以抗拒。搭配特制酱料后，每一口都对味蕾构成极致挑战，让人在对它的厌恶与喜爱之间徘徊，最终却沉醉于其美味而无法...

跑姿是跑友关心的话题之一。合理的跑姿能提高跑步效率。合理的跑姿也能在很大程度上避免受伤。谈到跑姿时，跑步着地的方式是一个避不开的问题。跑步着地的方式重要吗？到底是前脚掌着地还是后脚跟着地呢？哪种着地方式适合我呢？存在最佳着地方式吗？跑步着地的关键是什么呢？如果你对着上述一系列问题感到困惑，那么请继续向下看。首先咱们先了解下着地的方式主要有以下三种着地方式：一种是脚跟着地（heelfoot，HFS）；一种是前脚掌着地（...

台岛旅游，舌尖上的美食大盘点，23种台岛美食大全台岛人认为内地人民连茶叶蛋都吃不起。如今来看一看台岛的23种著名美食，它们到底好不好吃呢？1.葱油煎饼葱油煎饼是一种平底面包，里面混合了大量的油和碎洋葱。看到它，会让人想起一个酥脆的羊角面包。这种葱油煎饼既酥脆又松软，在分层中还会放上一些切碎的大葱。如果要品尝这种经典的台岛小吃，只需找到一个叫“天津酥”的小摊位即可。2.牡蛎粉丝大多数人在家难以做出牡蛎粉丝的味道。夏天时，...

跑步属于技术活。它看起来简单，然而实际上并不容易。要想跑得既好又远，既快又健康，并且还能长期坚持跑，是极具难度的。总结两年半的跑步历程，经历了诸多困扰和问题，并且一直在不断学习以及进行优化调整。一直努力到跑出完美的跑姿，目前仍在持续改进。其中极为关键的是跑步时的着地方式，包括前脚掌、全脚掌、后脚跟等，你会做出怎样的选择呢？前脚掌着地优点：1.减少触地时间，提高爆发力。2.减缓地面对膝盖、髋关节的冲击，降低损伤。3.利用足弓的...

1、台岛三杯鸡肉嫩多汁/爽滑醇厚三杯鸡在台岛很有名，是一道家常菜。它得名的原因是烹调时会使用一杯米酒、一杯酱油以及一杯黑麻油。台岛三杯鸡的主料是三黄鸡。先把鸡肉洗净并切成块，接着把鸡肉放入酱油和胡椒粉中拌匀，让其入味。然后把油锅加热，放入姜蒜进行煸香，之后倒入鸡肉并开大火翻炒，直至鸡肉表面变色，再换小火继续翻炒，直至产生浓郁的酱汁。接着倒入米酒和黑麻油进行翻炒，再加入冰糖、辣椒和葱段继续翻炒。之后把砂锅加热，倒入食用油，用罗勒叶铺在...