为什么记住了单词，使用时却想不起来呢？假设大家确实把单词都记住了，并且都存放在大脑里了。然而，为什么在书写时又记不起来了呢？原因是我们的记忆系统由三个部分组成：

1. 记忆/编码；

2. 储存;

3. 检索

如果大家原本记得很清楚，但还是无法想起来，那就是第 3 部分即检索出现了问题。我们的大脑如同一个仓库，储存了大量的信息。如果没有刻意地进行编码排序，就很难在众多信息中迅速找到我们所需要的信息。就好像我们明明知晓东西都放在家里，可就是“想不起放在”某个具体的地方了。这个时候需要一些提醒，也就是 cues。这些 cues 能帮助我们想起之前“把东西/记忆放在哪里了”。在认知心理学上，归纳出了 4 种最常见的 cues。

1. 好的记忆策略.

2. 在不同场合 下记忆

3. 经常回忆 the more

4. 间歇性学习

在这四种方法里，大家最常使用的是经常复习。最被大家所忽略的是好的记忆策略。所以这又回到了那个老话题：到底是否存在好的记忆方法？记忆是否就是不断地重复？重复，对记忆确实很重要。只有持续地重复、回忆，才能让我们需要提取的信息时刻准备着，随时能想起来。

但是，仅依靠这一种方法存在很大风险，即停止重复后很可能很快就会忘掉。例如，大家在学中学化学时，都反复背诵过元素周期表。可一旦不学化学了，基本上就记不住了。所以，肯定存在更好的记忆方法！在学术领域，“记忆”有一个很形象的称呼，叫做：

我们将接收到的新信息进行编码（整理），然后输入到自己的大脑中。这包含 4 种良好的方法：

1.

2. ()

3.

4.

1.

记忆如果有意义，能让我们记得更牢固。例如，我或许记不住元素周期表，也记不住前任的生日，然而我始终记得一个人的生日，那便是马克思的生日。因为在当年，我们的高中老师曾对我们说：马克思所著的《资本论》对资本主义给予了沉重的打击，左一巴掌右一巴掌，致使资本主义头晕目眩。近 20 年已经过去，我依然清楚地记得马克思的生日是 1818 年 5 月 5 日。实际上，背单词的词根记忆法也属于这一范畴。

比如 .- 看

. v.反省 (往自己内心看)

：希望,前景 (向前看. pro：前)

:透视法/观点 （看穿. per：贯穿,自始至终）

这一串的词汇，我都记忆很深刻。

当然，这种方法并非是万能的。例如，有许多同学仅仅依靠词根法，随后就会发觉并非所有的词汇都具备词根。倘若强行进行关联，就会导致理解出现困难，并且还会增加自身的背诵负担。比如，这两个单词就很难通过词根来解释它们之间的区别。所以，还需要掌握其他的记忆方法。

2. ()

对信息和知识进行分层并链接。因为人通常很难一次性记住 7 个以上的点。所以就需要我们将信息进行分门别类，建立层级，这样就能帮助我们逐层地想起内容。例如，现在让大家回忆自己的生活包含哪些内容，很多同学会容易感到迷茫，觉得自己的生活很平淡，没有什么内容。我们先将生活进行划分，分为学校、娱乐和家庭生活这几个部分。这样就能依次想起很多相关的内容。并且，当我们以这种方式进行记忆时，在回忆的时候，效率会更高。因为这种方式就如同撒下一张网，在回忆一个知识点的时候，能够串联起其他的知识。通过不断地这样想起，就能够加深记忆。

3.

“new with or self-”的意思是将新学到的知识与之前的知识相结合。例如，在写作时遇到抽象题目，同学们可以借助自身生活中的例子进行思考，使其与已知知识相联系，这样既便于理解也便于记忆。

4.

做 Mind map 这一步，既能够清晰量化自己知道多少和不知道多少，又能帮助建立知识之间的相互关系。最后，大家要明白，把大脑中的记忆更好地想起（检索）有 4 种方法。有了好的记忆策略，经常复习才能让我们更迅速地想起需要的记忆。

4大方法结合使用，效果才更好.

在记忆时要多给自己准备一些 cues，这是更好的记忆策略。

2. 在不同场合 下记忆

3. 经常回忆 the more

4. 间歇性学习