衡量运动强度的方法有许多。诸位或许听说过与MAF（最大有氧功能）相关的训练方法，像常见的那些训练法。这类方法通常要求你先计算或测量自己的最大心率。如果你的年龄是n，按照这种方法计算最大心率的公式是：HR_{max}等于220减去n。或者：HR_{max}等于208减去0.7乘以n或者：HR_{max}等于210减去0.5乘以年龄再减去0.11乘以4（针对男性，体重单位为千克）=210减去...

蜂蜜美食大全：简单、好吃、满足你的味蕾蜂蜜是一种天然的甜味剂。它美味可口。它还具有丰富的营养价值。它含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂，能有助于保持身体健康。它的口感香甜。这使得它成为制作美食的理想材料。我们将在本文中介绍一些蜂蜜美食，这些美食简单、好吃，能满足你的味蕾。不管你是喜爱甜食，还是喜欢健康零食，亦或是钟情于营养丰富的早餐，都可以在这儿找到适合自己的蜂蜜美食。一、蜂蜜柠檬水蜂蜜柠檬水是很受欢迎的饮品。它融合了蜂蜜与柠檬的...

你是否想过？实际上，除了吹空调、吹风扇、吃冰激凌、喝冰饮料以及把自己塞进冰箱里（？）之外，还有其他能够清凉一夏、瞬间降温的方式，那就是夏日专属的游戏！你是否为王者荣耀队友太坑而烦恼？你是否因落地成盒而懊悔？你是否因打不过氪金大佬而内心郁闷？别再玩这些啦！夏天就该待在空调房里，悠闲地玩一些夏日特有的游戏。这些游戏不激烈，不会让人上火，有的只是无尽的清凉和自在。老司机精心为大家挑选了几款夏日限定的手游，希望能给大家带来无尽的凉爽。01...

自然给予的馈赠中，蜂蜜凭借其独特的香甜以及丰富的营养价值，从古代开始就一直是人类饮食文化里的瑰宝。它不但可以直接被品尝，去体会源自大自然的那种纯粹的甜蜜，还能在烹饪过程中展现出无限的创意，给美食世界增添一道亮丽的色彩。现今，就让我们一同开启这场蜂蜜的魔法之旅，去探寻那些由蜂蜜演绎出来的创意无穷、甜蜜诱人的美食吧。一、蜂蜜的甜蜜奥秘蜂蜜是大自然的甜蜜精华，是由蜜蜂采集花蜜酿造出来的。它富含葡萄糖、果糖、维生素、矿物质以及多种活性酶。它...

晚上好啊~最近广州的天气呈现出忽冷忽热的状态，这让人感到有些不知所措。有一天，在20多度的天气里我们聚餐，而崔斯坦竟然还戴上了一条围巾。当我们问她是不是天气这么冷时，她说自己最近总是穿不对衣服，还笑了笑。在路上看鞋子时，穿的鞋子种类繁多，有的人穿凉鞋，有的人穿长靴……然而，最近我不管天气如何变化，都很喜欢穿乐福鞋。因为受到小男孩风、老爹风等中性风的影响，所以乐福鞋在今年特别火，并且各大品牌都推出了乐福鞋。其中，下面这双是香奈儿...

哪种鞋子不会臭脚1、款式要求鞋子会臭脚，主要是因为不透气。穿在脚上会很闷脚，从而产生较多细菌。如果鞋子足够透气，臭脚的问题就会大大减少。像运动鞋、布鞋、皮鞋这些，它们比较透气，所以不太容易臭脚。2、材质要求鞋子的材质与它是否透气关系很大。一般而言，皮革材质、真丝、植物以及帆布等材质的鞋子很透气。然而，漆皮材质和加绒的鞋子则不会很透气。一旦鞋子不透气，就容易发臭，并且会让脚感觉很热。3、搭配要求部分鞋子臭脚与搭配存在一定关系。...

根据公司的发展战略与规划，需负责对产品进行需求梳理工作。同时，要负责产品的策划事宜，并且进行产品流程的设计。还要撰写与之相关的需求文档。根据用户研究的结果进行原型设计。3.定期进行行业分析，提出建设性的产品创意提案；对线上产品的运营数据进行监控，同时对其进行分析。依据分析结果进行产品功能的优化，以此来提升产品的用户体验。协助设计团队理解和掌握产品需求，对产品方向负责；协助开发团队理解和掌握产品需求，对产品方向负责；协助测试团队...

我喜欢活动，然而跑步一直是我的薄弱之处。主要是耐力不够，跑个几百米就感觉体力跟不上了。前些年因为风寒的侵袭，落下了腿疼的毛病，每次跑步时，旧疾总会隐隐作痛。这些年我在公园锻炼主要是健步走，很少去尝试跑步。经过持续的针灸调理以及休养生息，体能虽然有了一些改善，但仍然只能进行短距离的慢跑。每当看到友人能够轻松地跑完十公里长跑，甚至是全程马拉松的时候，那种欣羡的情感总会在我的心头涌现出来。在这些年里，我多次尝试着去突破自己，然而每次到了极限的...

[]今天来聊聊HOKAONEONE。在跑鞋界有小而美的说法，而HOKAONEONE绝对担得起这个称号。这里的“小而美”，其“小”并非指规模小，而是指产品领域定位明确且深度挖掘；“美”则指产品性能优异。HOKAONEONE在这两点上都做到了。在虎扑搜索关于HOKAONEONE的评价：有人说它太贵，性价比不高；有人说它长得很奇怪；但没有人说它缓震不佳，性能不好；大家都说穿着很舒服，很满意，都说穿着真香！正在...

日前，国家发展改革委批复了铜仁至吉首铁路的可行性研究报告。该线路起始于铜玉铁路的铜仁站，接着向东延伸，途经铜仁凤凰机场并设立铜仁北站，之后引入张吉怀铁路的凤凰古城站。此线路全长52.1公里，其中贵州段为19.1公里，湖南段为33公里，一共设有铜仁、铜仁北、凤凰古城3座车站。高速铁路是其主要技术标准，正线数目为双线，设计速度为250公里/小时。该项目总投资达93.02亿元，建设工期为4年。铜仁至吉首铁路是国务...