大部分人初到高原时会携带较多氧气。稍有一点高反，就开始吸氧。他们总觉得吸几口氧气，高反就能缓解。其实卓玛告知大家，这种做法是不正确的。以我常年在藏区的经验来看，除非到了万不得已的地步，否则千万不要使用氧气，不然身体将永远无法适应高原环境。

去年 8 月我带队走川藏线，我有一个亲身经历的例子。有一个女队友是娇生惯养型的。她身体稍微不舒服，就一直嚷嚷着要吸氧气。我们劝了她好几次都没用，最后只好答应了她。结果一路上，我们车上带的三大箱氧气全被她一个人吸完了，而其他队友连一口都没吸到。

这个女孩吸了三大箱氧气。这并非是因为氧气好闻，而是她一直依靠吸氧气来缓解高反病症。随着时间的推移，她的身体已永远无法适应高原环境，进而形成恶性循环，最终导致她离不开吸氧了。

但是不能说去西藏就不用带氧气，氧气是必须要带的。只是应该把氧气留到最后才使用，在这之前，还可以通过许多办法来减轻高反症状。

1、症状轻微时多休息，多喝水

其实在藏区，我看到很多游客的高反症状很轻微。这种情况只需多休息一下，或者多喝点水。如果有条件，还可以喝点酥油茶，其治疗高反的效果不错。

2、症状严重时可服药或输液

现在市面上常见的用于治疗高原反应的药品，其中主要有奥默牌蓝氧片，它之前叫做携氧片。这种药的见效速度较快，通常在 30 分钟左右就能见效，并且可以在刚到达高原的时候就服用。

其他的有高原安，有西洋参含片，有葡萄糖冲剂，有肌甘片，有散列通等。这些都属于辅助性药品，药效较为一般，需对具体情况进行具体对待。

除了通过吃药来缓解，还可以选择到医院进行输液。例如，倘若你要走川藏线，那么在沿途的每个县城的医院里，都设有专门针对高反的输液室。

（来源微信ID：Hi呀旅行）