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零下6度跑步体验:如何在寒冷冬日通过跑步放空自己

 2025年03月10日  阅读 26

摘要:此刻是11:30中午时分,户外的体感温度达到了零下6度。我迎着3级的北风,在跑道上持续地一圈又一圈地奔跑着。严格来说不能算跑。超过400米就得停下来走。400米就是我目前的极限。我是走走跑跑,跑跑走走。时间通常控制在30分钟左右。我并...

此刻是 11:30 中午时分,户外的体感温度达到了零下 6 度。我迎着 3 级的北风,在跑道上持续地一圈又一圈地奔跑着。

严格来说不能算跑。超过 400 米就得停下来走。400 米就是我目前的极限。我是走走跑跑,跑跑走走。时间通常控制在 30 分钟左右。

我并没有什么远大的志向,比如特意进行冬训来提升自己跑步的成绩。也不是为了在寒冷的冬天锻炼自己的意志力。我只是单纯地想让自己放空一下。至于选择跑步的原因,可以参考这篇《》。

我能感觉到自己的程序混乱了,是从哪天开始的呢?

可能是在昨天。原本是可以睡得早一些的。然而,游游睡着之后,一会儿嚎一声,一会儿叫一声。每一次都让我吓了一跳。这使得我开始感到疑惑,孩子到底是怎么了呢?

凌晨 1 点的时候想清楚了。在睡前的那一刻,他一直都没有等到一辆完好的磁力片摩托车。

我一直没拼出来,这得怪我。他现在已经 3 岁多了,这个年龄正是儿童心理学专家们一致认为的会追求“秩序感”的年龄。

这该死的秩序感,连睡着的小孩都不放过。

简笔画跑步_简笔画的跑步_搜一下简笔画跑步的图案

有可能是前天。前天他很满意,因为睡前按照他的要求给他画了 6 幅画,有一笔一笔勾勒的“灭霸”,还有最后的简笔画版“蝙蝠侠”。

画到最后一幅时,我几乎趴在了纸上,快要睡着了。我甚至梦回了高三备考的夜晚。我不知道他是否能理解这几个字的意思。总之,他听到我这么说后,“哈哈哈”地朝着我露出了笑容。

这样的夜晚有很多。上一个夜晚,自己早睡了且没有再醒过来,可实在想不起来那是在什么时候了。

我的秩序,被他的秩序碾压得无影无踪。

看到这里,肯定有人会说,还不是你没给孩子习惯培养好?

不是没试过,只是变化来得太快。

前一阵的时候,只是在晚上洗了个澡,接着就出现了流涕鼻塞的情况,而且一气呵成。到了第二天,体温更是升高到了 39°。原本一直培养着的好习惯,会随着生病的到来而一同消失。我一直都在疑惑,为什么好习惯那么难以培养?而有的习惯却又那么容易呢?

假如没有察觉到这一点,那倒也无妨,日子会一天天地不断向前滚动。

可能只是身体有些疲累,休息足够便好了。

简笔画的跑步_搜一下简笔画跑步的图案_简笔画跑步

就像游爸有句名言,想那么多干啥?

他确实是身体力行的。一家三口会出门进行户外活动。游爸在不出 20 分钟的时候肯定会说出那句话,那就是“太冷了,我去车里等你们”,要不就是“我要去厕所”。

次数多了实在让人无力吐槽。难道不能多穿点来保暖吗?还有,他的大肠是不是有什么应激反应呀?那个小的,看到爸爸走了,非常不高兴,还一直嚷嚷着要走。

那一瞬间,我的气会突然泻下,外表毫无波澜,而内心早已翻起千层巨浪,死去的类似记忆如海啸般朝我涌来。

这些事在别人眼中或许不算什么。然而,一个个失序的情况叠加在一起,就让我变得提不起精神。难道我要一直保持这样的状态吗?

不,我要建立一套自己的秩序。

所以,我又开始跑步了。不仅如此,还迷上了清洁和收纳。

凌晨 2 点,我还在网上疯狂搜索清洁好物。这时,我想起了多年前刘涛夫妇参演的一个综艺节目。在那个节目中,别的镜头我都记不清了,唯独记得刘涛的老公说:“她一生气就开始干活。”

而我,也到了她当时的那个年龄。

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