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短视频时代如何夺回被偷走的时间?深度思考与创作的力量

 2025年03月10日  阅读 17

摘要:这是点亮能量灯塔的第12篇原创文,欢迎阅读!在这个信息爆炸的时代,短视频就像一阵狂风一样。它席卷了我们的生活,让我们沉浸其中。我们一刷就是两三个小时,甚至更久,根本就停不下来。然而,当我们从短视频的海洋中抬起头时,是否有过这样的感觉呢?那就是大脑空空的,仿...

这是点亮能量灯塔的第12篇原创文,欢迎阅读!

在这个信息爆炸的时代,短视频就像一阵狂风一样。它席卷了我们的生活,让我们沉浸其中。我们一刷就是两三个小时,甚至更久,根本就停不下来。

然而,当我们从短视频的海洋中抬起头时,是否有过这样的感觉呢?那就是大脑空空的,仿佛什么都没有留下。

相比之下,花上半小时去进行创作。即便只是书写一段文字,或者拍摄几张照片,又或者绘制一幅简笔画,都能够让你收获满满的成就感。

一、你的时间正在被偷走

心理学存在一个“奶头乐理论”:倘若 80%的人沉浸于即时的快乐之中,那么他们就会失去深度思考的能力。我们每天会被那些 3 秒就能抓住眼球的背景音乐、15 秒就会出现反转的剧情所投喂。此时,我们的大脑就如同被注射了多巴胺的仓鼠一样,在信息茧房里不停地原地奔跑。

我们在较短的时间里接触了众多的信息,然而这些信息大部分是零碎的,没办法在我们的脑海里构建起成体系的知识体系。

就像吃了一堆零散的零食,虽然当时很满足,但很快就会觉得饿。

短视频能让人欲罢不能,是因为它抓住了人性中“求快”的这一弱点。每一次滑动屏幕的行为,就如同一次抽奖,你始终无法知晓下一个视频将会带来何种新鲜的内容。

大数据的作用早已将我们的喜好摸得一清二楚,这种能带来即时满足的快感,使得时间在不知不觉间悄然流逝。

二、反杀时间黑洞的秘密武器

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日本作家村上春树33岁开始跑步,同时坚持写作四十年。

他说:“输出是能够给灵魂称重的一种方式。”晨跑时构思出的那些句子,最终汇聚成了《挪威的森林》;在马拉松的途中迸发出来的灵感,化作了《当我谈跑步时我谈些什么》。

创作是主动的,是你在用自己的大脑思考、用自己的双手去表达。

创作半小时,或许会让你因一个巧妙的构思而兴奋,或许会让你在反复推敲时对某个问题有更深入的理解。

创作半小时,或许能成为你成长道路上的一块基石。在未来回顾时,你能够看到自己的进步与成长。

输出型爱好的三大炼金术:

将飘散的思考锤炼成金矿。当你把想法转化为文字,把灵感转化为作品时,你就赋予了时间新的意义。

时光流逝会留下刻度。每天写作 500 字的人,经过 5 年的时间,能够完成一部 90 万字的长篇小说。

宝妈通过视频日记来记录育儿心得,在创作过程中遇见了之前未曾知晓的自我,并且意外地成为了家庭教育博主。

三、从消费者到创造者的破局指南

用刷短视频的时间去进行创作,这是一种很明智的反击行为。它意味着对时间实现了重新的掌控,让人们从被动地接受转变为主动地去创造。

心理学实验表明:如果人持续进行创作达到 21 天,那么大脑就会构建出新的神经回路。这也就意味着,我们是完全能够通过输出型爱好来对自身进行“重装系统”的。

5%突围法则:每天从娱乐时间抽取5%(约半小时)用于创作

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完成>完美:像作家严歌苓说的:"先写完,再写好"

搭建创作飞轮循环:输入→思考→输出→反馈→迭代升级

不妨今天就开始:

-写一篇100字的日记

-用手机录制30秒今日感悟

- 出去游玩时拍下3张美丽的风景照片

正如罗丹这位雕塑家所言:“世界的美需要去发现,同时也需要去创造。”当我们不再仅仅作为信息的承载者,而是开始成为价值的生发之源,那些曾经被短视频给偷走的时间,最终将会转变为照亮人生的熊熊火炬。

文末互动:

你打算培养哪种输出型爱好呢?在评论区立下自己的目标吧。30 天后回来打卡,你会有所发现,那就是坚持创作的你,已经超越了那些只是刷屏的人。

END

作者简介:

90 后有斜杠青年,其爱好是摄影,也喜欢读书写作。白天致力于追逐技术梦想,夜晚则在文字里去寻觅力量。希望能成为您成长路上的灯塔,期盼着与您在阅读以及成长的道路上开启一段饱含能量与温暖的旅程。

版权声明:本文为 “博览广文网” 原创文章,转载请附上原文出处链接及本声明;

原文链接:http://wen.bjhwtx.com/post/9038.html

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