自费出书后，上架推广和销售可以遵循以下步骤：

选择合适的销售渠道：可以考虑像亚马逊、京东、当当网这样的在线平台，还可以与实体书店进行合作。同时，能够利用社交媒体以及自己的网站来进行销售。

制定营销计划，需确定目标读者群，要制定宣传口号，还要设计宣传材料等。借助各种营销工具，像书评、作者访谈以及社交媒体广告等，以此来提高书的知名度。

利用社交媒体，比如微博、微信、抖音等社交平台，发布和书籍相关的内容，以此来吸引潜在读者的关注。

组织讲座：在图书馆举办讲座，在学校举办讲座，在社区中心举办讲座，同时举办读书会，以此增加与读者的互动。

联系书评人和相关领域的博主，与他们展开合作，邀请他们阅读你的书并进行评价，借助他们的影响力来推广书籍。

参加各类书展，参加书市，参加文学活动，以此来提高书籍的曝光率。

使用关键词：用有效的关键词去吸引潜在读者。

向图书馆提供样书，向学校提供样书，向相关机构提供样书。同时，可以考虑发布电子书版本，以此来拓宽销售渠道。

定期检查销售数据，依据反馈来调整推广策略，同时持续关注读者反馈以及市场动态。

通过这些步骤，可以有效地推广和销售自费出版的书籍。