黄圣池真是一个宝藏男孩。

参演《旋风少女Ⅱ》，他学会了跆拳道这项运动；主演《浪花一朵朵》，他把蛙泳、蝶泳、自由泳等各种泳姿都练得非常熟练；到了《追球》这部作品，他又成为了打乒乓球的能手。

他不仅拥有超强的运动天赋，还会弹奏钢琴，喜欢进行设计工作，热爱踏上旅行之路……在演员职业以及演技方面，他有着更为长远的追求。

今天正是他25岁的生日，斑马君祝愿这位阳光大男孩生日快乐！

圣池的第一个生日愿望是希望疫情能够早日结束。希望所有的朋友们都能平安，都能健康。希望朋友们能够重新开启 2020 年的好心情。

“旅行让我看问题的角度更宽广”

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我很喜欢旅行。

做好演员这一身份之外，如果可以选择“第二职业”，我特别希望能当一个旅游博主。毕竟“读万卷书，不如行万里路”，我很渴望多到外面去看一看，去亲身感受这个世界，接着把那些新鲜有趣的事物分享给喜爱的人。

2018年8月东京旅行

假期时间较短，所以我去周边国家比较多。其中有韩国，有日本，还有泰国。

2018年5月在泰国潜水

很想去法国这个地方，它历史悠久，有很多故事发生，很想去感受一下。

充满故事的意大利

最近一次进行旅行，时间是 2019 年，去的地方是首尔。首尔是一座比较繁华的都市，在那里可以买东西，也可以逛街，还能吃点炸鸡和烤肉，整体感觉是挺舒适的。

2019年在韩国旅行

首尔很适合年轻人去逛。因为那里有很多时髦的物件，并且性价比相对较高。我去首尔一般会买当地的衣服和单品，像帽子、鞋子、墨镜之类的。

圣池常在旅行时，pick帽子、墨镜等配饰

出国旅行时，我热衷于寻找当地的美食。倘若你在当地停留一个月，可能会想吃中餐；但如果只是短期的旅程，品尝当地的美味便成为旅行的重要意义之一。我会特意去制定一些关于美食的攻略，弄清楚评分较高的那些美食，然后专程去尝试。

品尝各地美味也是旅行的意义

这辈子一定会去的旅行目的地是希腊吧，我挺想去看看爱琴海的（笑）。传说中，希腊是一个很神圣的地方。

旅行带给我的最大好处，就是能调节自己的心情，像充电一样。

有时候更换一个环境，你的节奏就会发生变化，从而不会再去思考工作上的事情。每一次进行旅行，都能够让自己的内心得到清空；去接触那些不一样的人和事，使自己的生活变得更加丰富，看待问题的角度也会更加宽广，之后便能够满怀热情地再次回归。

旅行经历就是我的“素材库”

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其实旅行对演员这个行业，有很大的帮助！

演员是传递生活与人文的职业，所以我们要多去观察和感受生活。每次去到新地方，都能感受到更新鲜、更丰富的人和事，这些人和事能被记录在脑海中，成为宝贵的财富。

2018年8月东京旅行

以后你进行创作时，这些记忆会被唤醒，你能将其传递给更多观众。

对我来说，各种旅行的记忆，就像一个“素材库”（笑）。

旅行中的圣池，喜欢拍各地的天空

给大家推荐一件出去旅行必带的“宝贝”？

我会推荐墨镜。

大家无论去哪里都爱拍照。然而，要是去旅行的话，就很难一直保持精致。在这种情况下，戴上一个墨镜就可以了。如果妆容不佳，或者有些疲倦，墨镜能够恰如其分地起到一些遮挡作用。并且，不管是去阳光沙滩，还是去一些富有文艺气息的地方，墨镜都非常实用。

如果不考虑真实性和可行性，能够坐上时光机去旅行的话……我最想回到的是唐朝。

在影视作品中以及真实历史里，唐朝是一个既繁华又开放的时代。这个时代涌现出了众多才华横溢的大师，像李白、杜甫等。那个朝代对我有着极大的吸引力，我很渴望去看看那个时代的人、感受那个时代的文化以及体验那个时代的氛围。

如果穿越回去，我或许会是个书生或者公子。不一定出身于大富之家，而是一个家境尚可的公子，每天能够和朋友们一起吟诗作赋，还能画画弹琴，尽情感受大唐盛世（面带微笑）。

闲暇时，圣池也常去看展

其实我很想尝试一些古装角色，就像上面说的公子，或者侠客。

很多朋友通过运动员的角色认识我，比如《追球》中的厉圣；很多朋友通过学长的角色认识我，比如《浪花一朵朵》里的祁睿峰。感觉这些角色比较青春、现代。

其实很希望能让大家对我有更广泛的认知。我坚信自己是能够演绎古装角色的。因为在生活中我带有一点理想主义，或者可以说是有正义感吧（微笑）。不少古装片会架空历史，其人物都是理想化的。另外，我经常进行运动，身手还算比较敏捷。所以我很想挑战古装侠客这类角色，也很想演一些温润公子的角色。

“与其期待大的突破，

不如抓住当下每个角色”

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新年最先和大家见面的新作品大概是《皮囊之下》，它将在优酷上线。这部作品是八月长安老师创作的，是带有悬疑色彩的爱情故事，同时也涉及小人物的成长。另外还有其他新作正在筹备当中。

《皮囊之下》海报

今天是我的生日，感谢斑马君送的这份生日礼物！

生日愿望是需要许的。第一个愿望是祝愿大家平安。第二个愿望是希望在 2020 年能接到好的作品和角色，并且能呈现出更好的自己。当然，也希望自己的新剧能够收视长虹。第三个愿望……还是悄悄留给自己吧。

你说过，我演过很多“运动男神”的角色。有乒乓球运动员，有游泳队队长，还有跆拳道选手等。他们纷纷找上我，而我也不知道这是为什么，只是笑了笑。

射箭也是圣池的众多技能之一

后来我进行了思考，可能存在两个原因。其一，我确实对运动怀有喜爱之情，热衷于健身。其二，我的年龄与青春剧里的感觉较为契合，依然年轻，这也比较符合剧中人物的特点。

演这些角色让我确实获得了很多新的技能！最近我在参加驾照考试，能够开好车，这也是我想要获得的技能。

青春剧演得比较多了。除了上文提及的古装角色，我希望能挑战现实主义题材的作品，像生活剧之类的。去饰演那些更加自然、接地气的角色，就如同《都挺好》这种类型的角色。

《都挺好》中的“小蒙总”

具体是哪一个角色呢？例如彭昱畅所饰演的“小蒙总”（面带微笑）。倘若有幸能够与一些演技派老师多演绎对手戏那就好了，比如饰演他们的孩子，或者是成长类型的角色；那样的话，我肯定能学到许多东西！

其实我一直都想突破，但怎么能实现呢？

“一下子就变得很胖”不太容易做到，不如凭借一个又一个的角色，逐步让大家对我产生一些新的认识。例如，之前的一部戏是《追球》，接着的一部戏是《皮囊之下》，这两部戏中的角色差异是比较大的。倘若接下来有幸接到古装剧或者生活剧，那又将是一次突破。

我认为，这种从量变到质变的过程，或许能够形成真正的突破。我不清楚它会在何时到来，而我所能做的，就是紧紧抓住当下的每一个角色，一步一步地去达成目标！

主持《大牌对王牌》时的圣池

2015 年开始主持《大牌对王牌》，到如今已经 5 年了。我很高兴自己的初心未曾改变。在学校时，我们学习“演好戏，做好人”，这是我的一个初心；另外，我始终努力认真对待工作。我认为至少到现在，我依然不忘初心，坚持着这样做。

到了出道 10 年的时候……我期望自己具备更成熟的心态，能够以更淡然的态度去应对各种问题。

不变的是初心，但我的性格，从事这个职业以后，会有一些转变。

我小时候性格较为内敛，尤其在沟通方面；然而如今当演员，就需要更多地展现自己。这种“表现”并非是在众人面前去突显自己有多么优秀，而是要敢于表达自己内心的真实想法，以便让大家更能理解你；同时也包含通过角色来表达更多的内容，让大家看到你所传递的价值观和能量。

圣池的健身日常

过年回来后一直待在家里，想必有不少朋友都胖了起来。最近，他们都在向我询问减肥的建议，其实我自己也胖了两斤呢。

一些小的知识点，没准能帮到你：

1 更合理地安排饮食。比如，早上中午多吃，晚上尽量少吃。

还可以打打乒乓球

如果出去跑步不方便，那么你可以选择在家里跳绳，每天进行几组跳绳运动；也可以做做俯卧撑、仰卧起坐、高抬腿这些运动，这些运动有助于瘦身。另外，吃完饭之后，可以出去散散步，并且记得要戴上口罩。

饮食方面要注意，运动方面也不能忽视。这些要点做起来很简单，也容易实施，关键是要持之以恒。让我们一起行动起来，开始锻炼吧！

采写

图片提供 黄圣池

部分图片来自网络