新东方在线托福整理了关于 2023 年托福考试的时间信息，还有托福考试出分的时间，以及托福考试查分的网址和托福成绩的要求等内容。今天为大家带来的是详细的托福备考计划，期望能对大家的托福考试有所助益！

托福详细版备考计划

托福要考出高分，备考需从三个方面着手：一是进行单词背诵；二是开展 TPO 真题训练；三是在考前进行集中的口语练习以及模拟考试。

单词背诵

托福考试中，词汇量极为重要，它是考试的基础，对每一个科目的分数起着决定性作用。托福考试要求我们达到近 8000 的词汇量，然而，对于大部分人而言，他们的平均词汇量处于中考词汇到高考词汇要求的区间内，大约为 4000 左右。

我们在整个备考过程的前期到中期（后期以刷题为主），需要背诵记忆近 4000 个新单词。若每周记忆 200 个单词，那么需要花 20 周，也就是 4 到 5 个月的时间。这基本符合之后会提到的托福考试的备考周期。

每周要完成 200 个单词的记忆背诵。这该如何做到呢？很明显，对于大部分人而言，周一到周五的时间会全部投入到学校的在校学业中。因为 GPA 是未来美国申请过程中非常重要的要素之一。

但是我们必须记住，托福单词或任何英语单词的记忆，都需要大家反复多次地对同一个单词进行记忆背诵。通过记忆强化，能够实现一个单词从瞬时记忆到短时记忆，再到长期记忆的转变。

特别建议先制定每周单词背诵计划，例如本周要完成 5 个 list 的单词背诵。周一到周五在学校时，每天可利用各种碎片时间，对当天需背诵的 list 进行 3 至 5 遍的反复记忆背诵，这样能确保在一天内接触该 list 的单词 3 至 5 遍，基本可保证当天记住其中 80%的单词。

第二天需要在背诵新的 list 时，同时对昨天背诵过的单词进行巩固复习。

周末的时候，我们通常会拥有比较充裕的自主时间。在这个时候，我们可以把周中背诵过的内容再次反复复习几遍，以实现从短期记忆向长期记忆的转变。

大家一定要记住，背单词不能与做题孤立开来，而要将两者紧密结合，以实现相互促进。在做题过程中，遇到背过的单词，就是对这个单词的一种记忆强化，能高效提升对这个单词的理解和记忆。

TPO训练

上课需要进行一定量的题目训练来巩固消化，背单词也需要。同时，题目训练也是我们所有备考任务的最终呈现载体。托福的听说读写四个科目课程中，老师们讲解分析的考点与方法总和接近 100 个。对于在课堂上只做笔记的同学们而言，要想将这些宝贵的“武器”变为自己的东西，就必须通过大量的历年刷题训练（托福考试就是 TPO）来进行消化巩固。

课程结束后，为保证学习效果，我们需用另外半天时间进行相应科目的刷题训练，以此确保自己完全掌握老师讲解的思路方法。就如同每个运动员在学习技术动作和战术之后，需要日复一日地训练，甚至千百次地重复同一技术动作以提升自身实力。

美国大学研究表明，一个人学习外语时，上课学习与课后复习的时间比重至少应为 1:1。所以，对我们而言，如果能在上课之外的半天时间里，进行约 2 小时的相应科目单项题目训练，那将是对课程内容以及单词最理想的巩固复习。可以在实战中发现自身的不足，之后能在课上尽快寻求老师的指导

托福考试官方出题机构 ETS 公布的数据显示，我们能发现要获得托福 100 左右的分数，考生需花费平均 280 小时备考学习。若每个周末花费 8 小时上课和 8 小时课后复习来学习，一周学习时间就是 16 小时。这样总共需要 18 周，约 4 个半月的学习时间，这与之前计算的单词背诵周期是一致的。对于部分年纪较小的同学，或者那些还不那么急于参加考试的同学而言，每周的学习时间可以减少一半，变为 8 小时。这样一来，最后总的备考时间大约就是 8 个月。

TPO刷题网站

新东方托福官网网校会为参加新托福考试的考生提供托福培训辅导的网络课程，还能进行托福刷题以及作文批改。如果要报托福培训班，就选择新东方托福网络课程。

托福模考网站链接：

托福阅读刷题网站

1、

托福听力刷题网站

2、

托福口语刷题网站

3、

托福写作刷题网站

4、

托福刷题APP推荐

【阅读/听力/口语/写作练习】

ETS官方授权正版题目，随时随地手机在线练习;

配套专业解析及老师范例回答。

【多种学习模式】

按顺序做题，覆盖日常练习、考前练习;

按话题做题，攻克薄弱项，有效查缺补漏;

30-54原文精听精练，支持倍速调节、逐句循环。

【口语范例回答】

托福口语老师的答题音频，你可以聆听范例，学习思路，这样能帮助你掌握科学的备考方法。

【题目互动讨论区】

众多学员及实力老师答题思路分享讨论，学习讨论区氛围活跃。

【复习频道】

你的专属笔记本，做题时间、做题数量、正确率实时反馈;

错题自动记录，可查看详解，重点复习，帮助你有效率安排备考;