女性朋友进入孕期后，需通过日常饮食适当补充营养。因为胎儿长大，人体对各种营养元素的需求会逐渐增加。若不能及时补充营养，就容易出现孕期营养不良的情况。那么，孕期营养不良具体有哪些症状呢？

孕妇营养不良症状主要表现为食欲不振和挑食。明明一整天没吃多少食物，却一点都不饿，这不符合孕期健康标准。准妈妈正常饮食是保证宝宝发育的重要条件之一，因此，没有饥饿感反而是不好的。

与此同时，营养不良的准妈妈会有严重的妊娠反应，恶心和呕吐频繁，还会感到反胃难受。此时，准妈妈身体内会出现机体营养失衡的情况，从而导致面黄肌瘦以及体重急剧下降的症状。不仅如此，还可能出现头晕甚至晕倒等营养不良症状，这会严重影响日常生活，对肚中的宝宝也非常不利。

孕期的膳食需要多样化，并且营养要保持平衡。平衡膳食意味着要提供符合卫生要求、营养全面且配比合理的膳食标准和膳食配方，还要根据体重的实际情况进行合理的安排。体重低于应该增长的量或者高于应该增长的量都是不合适的。孕妇应该避免饮食中出现营养缺乏的情况，要保证身体处在最佳状态，这样自身血液中就能含有足够且能满足胎儿所需的各种营养物质，同时也不能出现营养过剩的情况。

若确实存在营养不良，建议通过日常饮食补充营养，以让自己获得充足且均衡的营养，这对胎儿的生长发育很重要。