书写心得可以给予大家很好的精神寄托。一篇优秀的心得体会需要不断修改。它见证着我们的成长和进步。就职范文网小编今天为您带来了 2024 年的跑步心得 6 篇，相信会对您有所帮助。

2024年跑步心得篇1

我们伴随着洪亮且严厉的哨音，迈着年轻而有力的步伐，开启了大学的军训。毋庸置疑，军训是很苦很累的，但它是一种人生体验，是战胜自我、锻炼意志的绝佳良机。心里有着说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下曝晒，皮肤变得黑黝黝的，但这何尝不是一种快乐，何尝不是一种更能朝人生目标前进的勇气，何尝不是增添了一份完善自我的信心呢？

军训是苦的。每天早上六点半就得起床；从七点开始一直训练到十一点；烈日高悬在空中，热量猛烈地逼来，我们要挺胸收腹站军姿。汗水流了下来，在身上流淌着，感觉痒痒的，可却不能擦；喉咙变得干燥，火在心中燃烧着，难受极了，却不能喝水；脚开始麻木，血在脚下集中，脑袋缺氧了，却不能休息。喊着“一二一”，向右看，踢着正步，脚都肿了。很多人都在叫苦。然而人生在任何时候都不会没有苦。苦本身并不可怕。关键之处在于坚持。只有坚持才能够去克服苦。

军训存在乐趣。在休息的时候，那雄壮的军歌给疲惫的身体注入了力量；那幽默的小品给枯燥的军训增添了活力。有人讲，经过辛苦之后所获得的收获是快乐的加倍，如今我对此有了更深刻的感受。

2024年跑步心得篇2

其实，我并不是一个喜欢运动的人。

自 20xx 年四月份起开始跑步，我才逐步体会到，每天坚持跑步给我带来的是快乐。

跑步，是我难得坚持下来的一件事。

12年来的坚持不懈，有些体验值得分享。

跑步起源

记得从 20xx 年四月份开始，察觉到自己的身体出现了一些状况。时常会失眠，还容易感冒。基于此，便开始想要去尝试跑步。

自己从事工程施工管理，经常在野外。打羽毛球、游泳这些运动需要固定场地和一定器具、装备才能进行，而跑步则简单不麻烦。所以最终觉得跑步比较适合。

一双合脚的跑鞋，一条马路就能跑起来。

跑步之路

最初跑步的过程对我来说是痛苦的。很多次我都想放弃，因为跑不到一公里，就会喘不上气，腹部疼痛得难以忍受，双脚和小腿也会酸疼。

就这样坚持了几个月，从一公里、两公里到三公里……

度过了枯燥且痛苦的阶段之后，就进入了适应期。慢慢地开始习惯了，跑起来的时候也变得轻松了。

现在每天如果不跑个四、五公里，那么浑身上下就会感觉不舒服。只有出一身汗，才会觉得爽。

现在每年体检身体各项指标都正常，每一天都精力充沛。

跑步带给我愉悦，每次晨跑总有一种战胜和超越自我的快乐。

我喜欢跑步的最重要原因是这项运动比较适合我。

我是那种需要通过获得成功感来推动自我前进的人，而跑步恰好容易让人获得成功感，它是一种运动。

当你定下 5000 米的目标。只要完成了这个目标。你就能够获得达成目标之后的喜悦。

我喜欢跑步，所以能够坚持跑 12 年。就如同我们平时从事工作一样，倘若喜欢自己的专业，就会愿意投入时间和精力。如此一来，长期坚持下去，获得成功就是很自然的事情。

精彩瞬间

跑步需要耐得住寂寞。当有了跑步的欲望后，持之以恒的坚强毅力就成为了成功的关键。

到现在这个时候，跑步导致的腿酸腰疼等症状依旧缠着我不放。然而，由于多年来一直坚持跑步，我的身体逐渐适应了这些酸楚，并且从这些酸楚中获得了愉悦，这使我越来越喜爱跑步了。

诸多校友、同事以及跑友给予了鼓励，从去年起我开始参与半程马拉松比赛。虽说参与是重点，但成绩在不断提升，一次比一次好，这种情况在 10 年前是难以想象的。

跑步感悟

我进行了 12 年的跑步锻炼。通过这 12 年的锻炼，我渐渐感觉到自己在思考问题时比以前更加理性了。同时，我也懂得了不懈的坚持对于工作生活有着重要的意义。

在我们的工作和生活里始终会有困难存在。我们应当坚信，幸福与所经历过的痛苦是呈正相关的。当面对生活和工作中遭遇的困难时，只有勇敢地迎难而上，并且坚持不懈，才能够获得成功。这便是我的跑步心得。

2024年跑步心得篇3

今天晚上，我们一家三口前往广场进行跑步活动。夜晚时分，广场上的人数量众多，有在散步的，有在跑步的，还有在聊天的……各种各样的人都汇聚于此。爸爸找了个理由，称他刚吃完饭跑不动，于是我和妈妈便顺着广场开始跑了起来。

前段时间在忙期末考试，有将近十天没进行跑步了。今天开始跑的时候，真的感觉有点累。跑完四圈后，我和妈妈都累得气喘吁吁，汗水顺着脸颊不断地往下流。我很庆幸老妈比较明智，把早晨的跑步改成了晚上。这样一来，锻炼完之后回家就可以冲凉，实在是太爽了！

跑完步后，我来到了器械场地。爸爸让我将双腿勾在双杠上，他扶住我做仰卧起坐。此时，我整个身子倒挂着，感觉世界仿佛颠倒了过来。我变得昏头转向，血液一个劲儿地往头顶冒。哎呀妈呀，这怎么能做呀？我忍不住“哈哈”地笑了起来，顿时感觉更没劲了。最后，还是靠着爸爸托着我的后背，我才起来。这个动作实在是太有难度了，我做了几个之后，就没力气了。

我决定去扔实心球。那小小的铅球（1 千克）在我手中，我感觉它很沉重。更别说扔出去了，一不小心，铅球就掉了下来，差点砸到我的脚。我再次抓起球，背部倾斜，腿部肌肉收紧，手托着球举至耳边，然后用尽全身力气往前扔。铅球划出一道漂亮的弧线，稳稳地落在地上，接着“咕噜”地滚到了爸爸脚边，爸爸说：“嗯，姿势不错。””爸爸赞扬道。

我受到鼓舞，又一鼓作气扔了十个。

妈妈则站在一边连连称赞：“嗯，有进步。”

第一次晚锻炼就这样结束了，明天继续。

2024年跑步心得篇4

军训生活虽然短暂，却增强了我们的组织纪律观念。它让我们放下了任性和自私，学会了谦让和宽容。最主要的是，让我们明白了团结合作的力量是非常强大的。

站军姿，平日看似简单的动作，竟有诸多规则；稍息，亦是如此；立正，同样有着规则；向左转，有规则；向右，有规则；齐步，有规则；正步，有规则……漫长的军姿，踢不完的正步，挨不完的训斥……这些让我们渐渐变得坚强。军训虽短暂，却足以让我们体会到，人生路途并非总是一帆风顺，时常会有荆棘存在，会与坎坷同行。

教官对我们要求严格，同时也很关心我们。我们长时间练习立正稍息，在这个过程中，不知不觉地改掉了我喜欢驼背的毛病。当我感到很苦很累的时候，当教官对我有严格要求的时候，我会振作起来。因为我明白教官也是历经这样的苦才成长起来的，他们付出了同样甚至更多的汗水，而我们所经历的这些小小的苦根本算不了什么。我觉得自己应该表现得更好，虽然我经常因为没有做好而被批评，但是只要是我努力去做了，那么无论是被批评还是被表扬都是有价值的。

军训汇报表演需出军体拳方队，故而要挑选打拳较好的组成该方队。我被选中到军体拳方队主练军体拳。太阳猛烈，练军体拳累，但我未退缩。每个动作我都认真学习，对打得不够好的动作自行多加训练。因是经教官挑选出来的，所以我们必须做得更好。选人的时候，教官说不想训练的人可以立刻提出离开。然而，我并没有提出离开，我觉得自己能够坚持下去，一定要取得一些成绩。

经过四天的刻苦训练，我们军体拳方队的每个人都表现出色，打拳时能基本保持排面整齐。在_号上午的军训汇报表演中，我们军体拳方队的表演非常成功，最终获得了第三名。这个荣誉的获得与大家的努力息息相关。尤其值得一提的是，我们军体拳的教官 sir 对我们有着严格的要求。如果不是他的严厉，我们根本无法获得这个荣誉。在此，我们想向教官说一声：教官，辛苦了！

军训能够培养人具备吃苦耐劳的精神，同时也能够磨炼人的坚强意志。苏轼曾说：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”其含义为，成功的大门向来是为意志坚定的人敞开的，甚至可以说是仅仅为意志坚强的人敞开。

军训很苦很累。这是一种人生体验，也是战胜自我、锻炼意志的良机。训练的每一个动作，让我深深体会到团结的力量、合作的力量，也让我明白团队精神的重要性。我相信，无论在哪个岗位上，这种体验都将使我终身受益。心里有说不出的滋味，有酸，有甜，有苦，有辣。在烈日酷暑下曝晒，皮肤变得黑黝黝的。但这难道不是一种快乐吗？这是一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心。

我们生长在新世纪。我们是幸福的。父母将我们从天真烂漫的童年时代小心翼翼地扶持过来。在温暖且无微不至的怀抱里，我们得到了严父的教诲与慈母的垂爱。如今我们已踏入青年的行列，拥有了独特的思维、完整的性格和较稳定的人生观，正缺少一种对意志的考验。英国作家狄更斯曾言：“顽强的毅力能够征服世界上的每一座高峰。”军训颇为困难，而困难如同磨炼坚强意志的一块磨刀石，坚强的意志往往是在困难的磨砺过程中逐步培养起来的。

有人说：人生下来的第一件事便是哭，是没有笑的。上帝或许是不公平的，然而他给予了我足够的时间和大脑。他注定人必须从苦走向乐，倘若不付出，又怎能有收获呢？就如同农民种田一样，在春天进行播种，接着还要施肥、治虫等一系列的劳作，历经这些苦活、累活之后，到了秋天才会有收获。因此，我们务必不能怕苦怕累，只要能够挺过去，就能让自己受益终身。你付出了努力，也就有了收获。别人无法从中沾光。然而，倘若你没有收获，别人就不会敬重你，你将会苦度一生。正因如此，我们必须努力付出，付出得越多，收获也就会越多。所以，军训虽然辛苦，但其收获却是难以估量的，并且还能为我们在人生道路上奠定良好的基础。

2024年跑步心得篇5

东边天空泛出昏黄颜色，周围天空未被日光照亮时呈淡淡蓝色。校园小径边，路灯沾满秋日凉意，在路边晕出一圈圈暖黄光芒。放眼望去，晨光熹微的训练场上，新兵们排列成一个个小方块且穿着军装，站姿笔挺。军训负责人正在点名，“到”的声音此起彼伏。路灯照映下，我们的影子被拉长，与斑驳的树影相互交织。随后，太阳光慢慢爬上前面的教学楼，整个训练场变得明亮起来。我们嘹亮的口号声，引得路过的学长学姐们纷纷侧目，他们眼中流露出些许怀念与赞扬。

一、飘香的一食堂

到了吃饭的时间，我们训练了一上午，肚子早已饿得咕咕叫。自选餐里有金黄的炸鸡、油绿的小菜和鲜艳的水果，看着这些，真让人很想流口水！我把饭盛好，然后坐到了窗边。远望窗外，能看见层层叠叠的山，还有遥远的几朵云以及若隐若现的飞鸟；近处有正在施工的体育馆和洒满阳光的草坪，偶尔能看到小孩子在草坪上玩耍；窗前，学长学姐们夹着课本匆匆而过。看着这幅自然的图画，食欲愈发增加，很快就吃完了一盆饭。

二、阳光灿烂的草坪

这片草坪阳光灿烂，它被叫做“阳光草坪”。我们在这片草地上席地而坐，聆听消防部队讲解安全知识。因为水火无情，所以这个安全宣讲对我们而言意义重大。消防部队经过长期训练，练就了过硬的本领。他们教我们从模拟起火的房间中逃脱，教我们使用干粉灭火器，还教会我们实用的逃生技巧。在阳光草坪上，我们掌握了逃生的第一课。

碧水映着溪，溪映着长空。清秋时节，有玉露，又有金风。那扁舟一叶，就像飞鸿一般。这是词人笔下充满诗意的秋天。我也想感叹一句：只道天凉，真是个好秋啊！在秋天这个诗意的季节，也是收获和成长的季节。我们挥洒着汗水，播种着希望，点燃了自己的激情，放飞了自己的理想。

愿金秋九月，不负韶华，恣意生长!

2024年跑步心得篇6

一星期的军训已经过去了。

掉皮掉肉不会掉队，流血流汗不会流泪。这应当是军训所蕴含的意义，而初中的第一堂课便是军训。历经一星期的军训之后，我有着很深的感触，接下来我将用文字来抒发我的心得与感想。

军训第一天，我们来到了操场上。我们看到了我们的教官，他的个子很高。在炎炎烈日下，他站得笔直。他的眼睛炯炯有神。他穿着一身军服，显得格外帅气。之后，我们发现他有许多优点。他做事一丝不苟，同时又很幽默风趣。他和蔼可亲，就像我们的大哥哥一样。他教给我们稍息立正、跨立立正、四项转体等基本动作，我们学习得都很认真。休息时，他让我们坐在地上。他与我们聊天，让我们介绍自己，还让我们表演节目。这让我们感觉很自由。然而，休息结束时，他会立刻变得严肃起来，不再露出笑容。

在烈日之下，我们个个被晒得满头大汗。然而，我们依然会坚持下去，继续努力。因为心中始终有一个意念在鼓舞和激励着我们，那就是要坚持、坚持、再坚持，要努力、努力、再努力。只有这样，我们才不会放弃，会永远坚持着。

军训的最后一天，教官来到了我们的教室告别。我们明白，这意味着以后很难再见到教官了，因此，我们格外珍惜与教官相处的每分每秒。教官走进教室的时候，看到了我们在黑板上写下的几个大字：“教官辛苦了，谢谢教官，我们永远爱你！”教官看到这些字，内心十分感动。接着，我们和教官一起照了相，教官也给我们留下了他对我们的期盼和祝福。教官走出教室时，我发现他的眼角湿润了。

军训结束了，教官也离开了。他们给我的记忆十分深刻：我难以忘记在炎炎烈日下与教官一起艰苦训练的情景；我难以忘记与教官欢快自由地嬉戏玩耍的时光；我忘不了教官，也忘不了军训。