兰州是黄河流域穿城而过的省会城市，市区有山有水。山静静地伫立着，水缓缓地流淌着，形成了独特且美丽的城市景观。黄河水滋养着兰州，让兰州成为全国闻名的“瓜果城”。兰州的百合瓣大肉厚，味道香甜可口；兰州的黑瓜子板大形正，被称作“兰州大片”，在海内外都很畅销；兰州的白兰瓜、黄河蜜，香气四溢，一直有“赏景去杭州、品瓜到兰州”的赞誉。兰州是古“丝绸之路”的重镇，历史和大自然给它留下了诸多名胜古迹。它曾两次入选全国十佳避暑旅游城市。从兰州去往拉萨的火车行驶时间仅为 24 小时，旅客无需忍受漫长的路途，在这 24 小时之内就能欣赏到美景，还能途经四季。

兰州到拉萨火车时刻表以及车次

兰州是通往拉萨的必经之地，上海到拉萨的火车、广州到拉萨的火车、北京到拉萨的火车、西安到拉萨的火车以及重庆成都到拉萨的火车都会经过兰州，所以有很多可供选择的路线。

No.

车站

日期

停车时间

开车时间

停留时间

兰州

当天

始发站

11:20

-----

西宁

当天

13:41

14:01

20分钟

德令哈

当天

18:03

18:09

6分钟

格尔木

当天

20:53

21:18

25分钟

安多

第二天

05:46

05:50

4分钟

那曲

第二天

07:22

07:28

6分钟

拉萨

第二天

11:20

11:20

-----

其他车次抵达拉萨运行时间:

车次

Z323/Z223

Z21

Z265

Z165

兰州发车时间

09:29

12:32

16:41

18:34

拉萨到站时间

09:55

12:45

16:45

19:35

运行时间

24小时26分钟

24小时13分钟

24小时04分钟

25小时01分钟

兰州到拉萨火车票价多少钱

兰州至拉萨有很多趟火车。这些火车的运行时间各不相同。然而，它们的票价是一样的。其中，硬座票价为 240 元，硬卧票价为 550 元，软卧票价为 852 元。

西藏列车的硬座席位属于普通绿皮火车的坐席设施。一个车厢拥有 98 个座位。对于长途火车旅行而言，其舒适性欠佳。然而，如果您希望体验火车的地道风土人情，那么硬座席位是一个不错的选择。

青藏火车的硬卧有上中下铺之分。上铺的活动空间相对较小，中铺的活动空间比上铺大一些，而下铺的活动空间最大，从上到下逐渐宽敞。每个包间有 6 人。虽然硬卧包厢相对来说比较舒适。

软卧是西藏列车中最为舒适的坐席。它是 4 人一个包间，里面有上下两铺。并且还有可关上的包间门。这种坐席兼具了舒适性和隐私性。

如何购买兰州到拉萨火车票内地游客如何购买

通过官网进行购买，通常能够提前 30 天开始。不同的情况，其政策存在差异，需要以网站公告为准。

2.火车站售票厅或者火车票代售点持身份证人工购买。

3.部分火车站的智能售票机上自助购买。

通过第三方网站，例如携程、去哪儿等进行网上购买，有可能会产生手续费。

旺季 6 - 8 月去西藏，通过旅行社代理购买火车票。此时火车票一票难求，不过可以通过旅行社代买，只是可能会产生手续费。

港澳台游客如何购买

香港地区游客购买青藏火车票可参考内地游客的购票方式，购票证件为港澳通行证而非身份证；澳门地区游客购买青藏火车票也可参考内地游客的购票方式，购票证件同样为港澳通行证而非身份证。

台岛地区的游客购买火车票时，需要台胞证以及入藏函，通常是由旅行社代为购买西藏的火车票。如果想要了解更多台岛人乘坐青藏火车进藏的相关信息，可以阅读台胞如何购买青藏火车票这部分内容。

外籍游客如何购买

在火车站或火车票代售点直接凭借证件购买兰州至拉萨的火车票。这种方式存在缺点，即除了要提供有效证件外，还需提供入藏函。一般情况下，旅行社提前 10 天左右能办理出入藏函，而火车票在国内提前一个月开始发售。如果等到拿到入藏函后再去购买火车票，极有可能车票已经售罄。

在铁道部的官网上，对于住在大陆的外籍客人而言，这是一个较好的选择。这种方式存在的缺点是，网站要求进行实名注册，并且在注册之后，系统会进行审核。只有持身份证乘坐过一次火车，才能够在官网进行购买。如果有大陆的朋友，那么可以让朋友协助帮忙购买。

外籍游客入藏旅游需找西藏当地旅行社跟团出行，他们可以直接让旅行社代为购买进藏火车票。

兰州到拉萨火车交通指南兰州火车站交通

兰州站位于兰州市城关区火车站东路。因为火车站周边黑车数量较多，为防止上当受骗，建议乘客最好选取乘坐出租车或者公交。兰州的公交线路较为齐全且安全，乘客可以提前知晓目的地的公交线路，从而方便出行，以下是兰州站的公共交通相关情况。

中川铁路在 2015 年 9 月底开始运营。兰州火车站、兰州西客站与兰州中川机场之间能够 40 分钟直达。这种直达方式比当代的汽车速度快很多。

火车站广场东侧有始发的公交站。从这里向东步行约 100 米，靠马路北面是兰州长途汽客运站。火车站广场西侧有出租车专用道。1 路、6 路、31 路、110 路、131 路、181 路、601 路、K102 路公交车在火车站广场东部停靠。137 路停靠在平凉路。10 路和 112 路停靠在天水路。有 126 路公交可作为途径。

地铁 2 号线预计 2019 年开通，开通后到达兰州站会更加便捷。

如果团队人数比较多的话，可以通过我社安排旅游车接送。

拉萨火车站交通

从火车站出发，您可以选择乘坐 86 路、89 路或 91 路公共汽车。86 路车到拉萨北郊客运站，途中会经过西郊客运站；89 路车到拉萨市公交公司；91 路车到拉萨市东郊客运站。公交车的发车时间会与火车到站时间相契合，无论您多晚到达拉萨，都能坐上公交车。公交车的乘车地点在火车站广场的东侧，出站后往右走就能到达。

出站后可以选择打出租车或者网约车前往拉萨市内的各个景点或者酒店，这样能够直达目的地，避免多走路。对于刚刚到达拉萨且正在适应高原环境的人来说，这一点是非常重要的。

旅行社有接站直达大巴。旅行社通常能提供免费的接送站和接送机服务。只要您报名了旅行社，就可以选择接送站服务，这种服务既贴心又舒适。

我社一直有接站服务。我们的西藏导游会在出站广场迎接您。具体接站细节会由我们的旅游顾问通知您。建议您在到达前联系我们。

兰州到拉萨途径站点以及风景

坐火车去看青藏，确实有着非常大的诱惑力。青藏的每一处土地都闪耀着光芒，说“一步一景”来形容青藏铁路沿线的风景并不是夸张的说法。摊开地图，您会发现青藏铁路沿线分布着诸多世界级旅游资源，比如青海湖、可可西里自然保护区、三江源、纳木错湖、布达拉宫等，共有 9 处；还有 23 处国家级旅游资源，像塔尔寺、察尔汗盐湖、玉珠峰、拉萨古城、八廓街等；此外，还有 6 处国家级自然保护区和风景名胜，以及 193 处普通级旅游资源。

青藏火车上看牦牛

这里的风景有很多，您最关注的是“天路”之旅，那这“天路”之旅到底有哪些风景会一路陪伴你呢？当火车在世界上地理景观最丰富的地区奔驰时，青海湖的美景会呈现在你眼前，昆仑山的风光也会映入眼帘，长江源的景象会让你驻足，羌塘草原的景色会展现在你面前，那曲 - 拉萨的景观也会一路相伴。

列车从兰州站驶出，其海拔逐渐上升，列车周边的景色也随之渐渐发生变化。

到达西宁后，列车开始向西行进。在前方左侧，一抹深蓝映入眼帘。确实，那便是青海湖。当看到她时，你或许不会首先想到她的头衔，即我国最大的内陆咸水湖，而是会想到这样一句诗：“青海湖，地球上的一滴眼泪。”每年 5 月下旬，会有各种候鸟飞到湖中的鸟岛进行繁衍和栖息。此时的青海湖，天上有鸟儿在飞，地上有鸟儿在跑，水里有鸟儿在游，它们五颜六色，显得格外热闹。

火车上看青海湖

格尔木到安多再到那曲（所有进藏列车在格尔木开始全面供氧）：从格尔木启程，行走约 30 公里的路程，便可抵达南山口。南山口乃是青藏铁路二期的正式起始点。紧接着不久，你将会迎来进入格拉段后的首个惊喜，那就是玉珠峰。苍茫而原始的雪域高原，就是从这里开始为我们揭开她那神秘的面纱。玉珠峰海拔 6178 米，它是昆仑山脉东段的主峰。在其两侧，有数座雪山矗立着。山顶覆盖着白雪，冰川纵横交错。即便到了盛夏时节，它依然是银装素裹的样子，格外妖娆，从而造就了闻名遐迩的奇特景观——昆仑六月雪。站在玉珠峰站台仰望玉珠峰，那晶莹剔透的冰川仿佛就悬在头顶上方，散发着诱人的光芒。那神圣、静谧的气息，让人很想置身于那辉煌的峰顶。

那曲到拉萨途中会经过青藏铁路之巅唐古拉站，唐古拉站海拔 5072 米，它确实是世界铁路之巅。唐古拉站是高原无人值守车站，一路相伴的青藏公路在此与铁路分道而行。遗世独立的唐古拉站矗立在寂寥的无人区，让人不禁心生感慨。

念青唐古拉山相伴一路，送您穿过羊八井那蔚为壮观的隧道群。青藏铁路一路平坦，穿越造耳峰，驶过拉萨河特大桥。左前方，金碧辉煌的布达拉宫远远地向您招手致意，拥有 1300 年历史的拉萨古城正期待着您去观赏和聆听。为了适应当地的气候和环境，建议您进行适应性休息。如果您没有不适的情况，就可以开始拉萨的行程。不过，在行程中要注意不要进行剧烈运动，也不要洗澡。

青藏火车驶入拉萨河大桥

乘车攻略注意事项

1. 证件

国内游客需要检查身份证，港澳同胞的港澳居民来往内地通行证。

台岛游客乘坐火车进藏需有入藏函扫描件，外籍游客也一样。打印入藏函扫描件时，不能缩小或放大，需按正常规格（A4）打印成两页。乘车期间，列车员会不定时检查大家的入藏函，因此入藏函务必放好，以防丢失而带来不必要的麻烦。

2. 行李

一般情况下，乘坐火车时行李通常不会被称重。不过，建议不要携带体积过大的行李箱，因为这类行李箱不好放置。同时，火车会检查是否携带违禁物品，其中液体类物品最好不要超过 50ml。

行李放置：行李可以放置在行李架上以及座位下，下铺床位下等。

行李拿取方面：建议把火车上会用到的一些物品放在单独的背包或者行李箱中，这样拿取起来会比较方便。

违禁物品包括国家禁止运输的物品和限制运输的物品，同时也包含危险品。如果涉及国家限制运输的物品，在办理托运时就需要提供有关主管部门的运输证明。比如刀具类物品、燃料类物品以及氧气罐等。

3. 高原反应

青藏高原处于低氧区域。在高原进行旅行，对身体条件有着较高的要求。旅客有可能会出现程度不同的高原反应。因此，建议大家在出行之前进行必要的身体检查，并且在医生的指导下，预先服用或者准备合适的抗高原反应药物。

4. 换乘

部分列车在西宁站需要换乘，所有旅客都要换乘到另一列列车上，需接受并配合工作人员的组织与引导。

5. 供氧

列车在格尔木～拉萨区间运行期间，会提供弥散式供氧以及独立吸氧服务。倘若有疑问的话，可以向列车工作人员进行咨询。整个车厢是禁止吸烟的，平时有抽烟习惯的游客需要留意一下。

6. 餐食

火车上有餐车，能提供餐饮服务。早中晚餐都可在餐车上解决。餐车的供应时间是有限的，座位也有限。如果要前往餐车就餐，需把握好时间。此外，火车上还有移动零食售卖车，可以购买水果、泡面、饮料等。游客也可以自行携带食物和饮用水等，像坚果类、零食类、水果等。

7. 充电

火车上可充电。软卧包厢内有插座可供充电，外面走廊座位下方有插孔可用于充电，洗漱台两侧也能充电。然而，有的插孔或许是坏的。因此，建议带上充电宝，并且在上火车前确保手机都已充满电。

8. 其他注意事项

在车上要多休息，少去走动。要注意保管好自身的财物。在停站的时候，要留意停站的休息时间。因为车内外的温差比较大，所以要做好防寒保暖的工作，以防感冒。

火车必备品清单：

1. 证件

大陆游客：身份证

港澳游客：港澳居民来往内地通行证

台岛游客：入藏函，台胞证

外籍游客及海外华人游客：入藏函，护照

2.药物

乘火车进藏能慢慢适应海拔。火车经过唐古拉山（海拔超过）时，可能会出现高原反应。所以建议大家，除提前吃红景天外，还应备好高原安或者高原康胶囊。

在青藏高原地区感冒的话，会使高原反应更加严重。因此，建议大家提前准备一些专门用于治疗感冒的特效药物，同时要特别注意避免患上感冒。

晕车药可以少量准备一些，以防不时之需。

3. 衣物

必备衣物有保暖衣物。因为西藏地区早晚温差大，即便在夏季，也得带上防寒保暖的衣物，最好是具备防风功能的。并且西藏的很多景点垭口风都很大。

西藏的阳光较为充足。在旅游出行时，防晒这件事显得尤为重要。建议携带遮阳帽、防晒衫和冰袖。

拍照衣物时，如果希望拍摄出美丽的照片，那么可以携带一些颜色鲜艳的衣物，这样会获得很好的拍摄效果。

4. 电子设备

手机、相机等所需的充电器要携带，移动电源也要携带，储存卡等同样不要忘记带。若晚上要拍摄星空，那就带上手电筒，同时带上笔记本和笔。

5. 食物

带上保暖水杯，因为火车上随时有开水提供，这样带个水杯就能随时接上热水。路上要多备水果，比如苹果、橙子之类的。苹果具有去火的功效，经常食用能够起到调节人体酸碱平衡的作用；橙子可以为人提供一天所需的维生素 C。

零食：带上巧克力，可以增强体力。

6. 日用品

洗漱用品有：速干型毛巾、面巾、湿巾；洗发水、护发素、沐浴液、洗面奶、头发养护品、护肤品、面膜、适合藏区干燥环境的补水型化妆品；牙刷牙膏；洗衣粉（相比洗衣液，更便于携带）。

防晒类包含太阳帽、墨镜等遮阳用品，还有防晒霜等防护用品，以及防紫外线润唇膏。

露营类物品有：睡袋；小背包；带有防雨功能的防雨罩；用于发出求救信号的口哨；可方便悬挂物品的便捷挂钩；能装湿衣物或毛巾的一次性保鲜袋；用于把东西分类归放以便拿取的分装袋；具有防水功能的防水袋（属于功能性物品）；适合野营使用的野营杯；卫生的筷子叉子；用于点火的打火机；可折叠的折迭刀具；能吹干物品的吹风机；以及足够的电源和充电器。

郑州到拉萨火车中转方案

如果感觉从兰州乘坐火车前往拉萨花费的时间较为漫长，那么也能够选取换乘中转的方案。

兰州-高铁-西宁-火车-拉萨

兰州和西宁之间有高铁，这带来了很大的便利。人们既可以先乘坐高铁前往西宁，然后中转青藏火车，这样能够节约不少时间。同时，还可以顺便去西宁的青海湖旅游，这是一个非常不错的选择。

方案二：兰州-飞机-西宁

如果觉得火车进藏的时间太长，那么就可以选择乘坐飞机进藏。等旅行结束之后，再选择乘坐火车出藏，这样既可以休息，又能够回家。

您若打算从别的城市乘坐青藏铁路前往西藏，就点击这里来获取更多关于城市火车进藏的信息。

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