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【活动目标】

1、积极参与垫子上的活动，锻炼大肌肉的运动技能。

2、通过活动提高身体动作协调性、灵活性，改善抗挫力。

3、体验运动时的乐趣。

【活动准备】

大垫子4块放松音乐

【活动过程】

(一)活动开始部分

1、打招呼

2、介绍活动场地，提醒幼儿注意安全

3、热身活动

肩部跟着教师的节奏由慢到快，头部跟着教师的节奏由慢到快，手腕跟着教师的节奏由慢到快，手臂跟着教师的节奏由慢到快，腰跟着教师的节奏由慢到快，膝盖跟着教师的节奏由慢到快，腿跟着教师的节奏由慢到快。

(二)活动中间部分

垫子上的游戏：

师：今天我们要和垫子做游戏。刚开始时，你会很喜欢它。不过后来，你也许会觉得有点怕它。但是我认为，咱们都是勇敢的宝宝，遇到困难一定能够克服。是吗？

1、学习俯卧、侧卧、仰卧

介绍游戏规则和注意事项

幼儿站在垫子后面呈横排，身体面向前方，接着向前看齐（手臂前伸），手掌竖立且自然弯曲，膝盖也弯曲，然后在老师口令下向前俯卧在前面的垫子上，此动作练习 2 次。

侧卧时，先在横排的基础上集体向左或向右转。接着，把靠近垫子的手臂自然弯曲伸直，同时前面的手在胸前竖立。然后，在教师的口令带领下，开始学习练习左右侧卧。

幼儿横排站在垫子后面。身体朝前。撑起手臂和手掌。双腿自然弯曲。在教师的口令带领下练习仰卧。

2、巧妙过垫子

转变垫子摆放方式

师：接下来要考验大家的智慧啦。我们面前有两排垫子，无论你运用何种办法，只要能从垫子上过去就行。不过，每个人仅有一次机会，后面的小朋友要尽量与前面小朋友的方法不同。现在给大家 10 秒钟时间考虑，请第一组（2 个人一组）的孩子做好准备。接着，教师走过垫子给孩子进行示范。

教师引导每一组的孩子通过垫子时尽量采用不同的方法。对于有好想法的孩子，教师会及时给予表扬。

3、垫子上的搏击

教师将幼儿分成两组，变换垫子的摆放位置和方式。

师：接下来我们要进行一场摔跤比赛。

教师讲解摔跤的比赛规则，并和一名配班教师进行示范演练。

按比赛顺序请出比赛运动员，开始进行摔跤比赛。中途发生改变，原本是两人比赛，现在变成 4 人比赛，在这个时候强调游戏规则。

赛后教师进行小结：今天进行了摔跤比赛，这个比赛是为了锻炼身体。在平时，不能用这样的方式去打人或者推别人。因为我们都是一个班的小朋友，所以每天都要开开心心地在一起。

4、快乐三明治

这个游戏是用来练习孩子们反应能力的。要看谁反应快，同时谁跑的也快。并且还要注意安全。

教师将垫子重新摆放。有一块垫子比较大，被用作一面墙。孩子站在这面墙前。在教师发出 3 声口令之后，孩子要快速跑过垫子。如果孩子没有快速跑过垫子，就会被压在教师的垫子下面，这样就做成了“三明治”。

游戏开始，每一次4个孩子，提醒孩子注意活动的安全。

(三)活动结束部分

跟着海浪声一起躺在垫子上做最舒服的放松动作。

【活动反思】

尝试垫子的多种玩法，以此来发展幼儿的走、跑、跳、爬、钻等基本动作。同时，在尝试过程中，还能发展幼儿的创造力、协调能力和合作能力。在设计活动时，我主要设计了 4 个游戏。在人格健康发展方面有进步。

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