手机和计算机广泛普及

“蓝光”危险文章无处不在

我读了很多有关失明的新闻

我很害怕

将手机调整到眼部保护模式

将电脑桌面设置为绿色

...

我听说这种方式可以保护您的眼睛...蓝光具有最短的波长，最高的能量和最大的伤害您的眼睛。嗯？这些操作真的有效吗？

1。旋转电脑桌面绿色？

可能更令人眼花

许多人听说绿色令人愉悦，因此他们将手机，计算机，平板电脑等的所有屏幕更改为绿色。实际上，这是没有用的。人们说，绿眼睛的保护是指鲜花，植物和树木。

原因是：

草和树木的绿色和绿色不仅可以吸收对眼睛有害的紫外线，还可以减少眼睛上强光引起的耀眼光线。

调整计算机和手机屏幕的性质与花，植物和树木的绿色不同。屏幕本身会带来光，不会吸收强光。

因此，将您喜欢的图案放在计算机屏幕上，至少您可以享受它。

2。眼保护模式有效吗？

无用

眼部保护模式将使手机屏幕略带黄色，甚至会使人们看不到清晰的看见。有些人会增加亮度，因为手机已更改为眼部保护模式，这将使它更加耀眼。

另一方面，它不能阻挡太多蓝光。

3。防辐射眼镜还可以吗？

不是很好

基本上，它没有用。经验丰富的人会发现这些眼镜是黄色的，他们看到的一切都是黄色。实际上，穿着很长一段时间后，眼睛真的很“好！难！我感觉到了！”并脱下。将来我感觉好多了。

在日常生活中，蓝光的强度，数量和曝光时间远远远远远远远远远远远远远远远远远远远远远远远远少。

美国眼科学会还清楚地表明，不建议在使用计算机时戴上任何特殊眼镜。

4.如何保护您的眼睛？

饮食 +习惯

良好的目光习惯：

①建议查看手机和计算机20分钟，休息一下，在窗外望去视线，闭上眼睛，休息5分钟。

②眨眼更多的眼睛。在正常情况下，您将眨眼15至20次。每次眨眼时，您都会在眼球的表面上散发一层眼泪，形成泪膜。

如果您不断地专注于眨眼，那么随着时间的流逝，您可能会发展干眼综合症。大脑认为您不需要太多的眼泪，因此分泌物减少了，需要人工眼泪来提供帮助。

③对于经常使用计算机的人，建议眼睛距离屏幕半米，并且计算机的中心位于眼睛下方约15厘米。