在冬季假期期间，儿童和青少年容易出现不规则的生活，缺乏户外活动以及长期使用眼睛。这些习惯对他们的眼睛非常有害。许多父母认为，在手机上打开“眼睛保护模式”可以消除眼睛手机屏幕造成的伤害，因此他们允许他们的孩子在假期内无法控制地使用手机和其他电子产品。

可以在电子产品（例如手机）中打开“眼睛保护模式”真的避免对眼睛的损害吗？在一篇文章中了解它 -

什么是“眼睛保护模式”？

手机屏幕上显示的光通常是白色的，该灯由三种类型的光组成：红色，蓝色和绿色。在蓝光中，有一个高能短波蓝光，对人们的眼睛不友好。 “眼睛保护模式”是调节手机屏幕的色温和亮度，并将屏幕频谱调整为淡黄色的暖色系统，从而在一定程度上减少了蓝光对眼睛造成的伤害。

与普通模式相比，“眼睛保护模式”可以减少一些蓝光，但不能完全消除蓝光造成的损害。如果您仍然长时间查看手机而没有考虑诸如眼睛距离和环境光强度之类的因素，那么手机的“眼睛保护模式”只是为了治疗症状，而不是根本原因，并且无法真正发挥作用保护眼睛的角色。

长期电话阅读的危害

长时间盯着电子屏幕（例如移动电话）很容易对眼睛造成以下损害：

引起干眼病

当使用手机时，由于集中注意力，眨眼的数量大大减少，这将影响撕裂膜的形成并容易引起诸如干眼睛之类的症状。

导致视觉疲劳

如果您长时间在近距离查看手机，则闪烁的手机屏幕可以轻松刺激您的眼睛，并引起视觉疲劳的症状，例如酸痛，肿胀和眼睛不适。

其他眼病

许多人习惯于熬夜的手机，视频和游戏，但他们不知道在昏暗的光线下使用眼睛很容易导致学生蔓延很长时间，从而破坏了液体在液体中的循环眼睛，伤了我们的眼睛，很容易导致眼睛疾病，例如青光眼。 。

同时，为了保护眼睛和远见，儿童和青少年不应每天累积超过1小时的娱乐视频。查看电子屏幕时，您应该及时休息并遵循“ 20-20-20”规则，也就是说，在看屏幕20分钟后，查找并查找20英尺（6米）的地方20秒。

“眼睛保护模式”不能保护眼睛

打开手机上的“保护模式”，不要保护您的眼睛。儿童和青少年长时间使用手机，即使手机打开“眼部保护模式”，他们也无法预防近视。

帮助儿童保护眼睛并预防近视的最有效方法是减少“屏幕时间”并增加“户外活动时间”。建议每天在阳光下至少锻炼2个小时，每周累计不少于14小时，可以间歇性地进行。不限于活动的形式和内容。