在冬季，冷风很冷，温度急剧下降，这是滋养和保持健康的好时机。俗话说：“冬天，一碗汤不会在第二年感到惊慌。”一碗热汤不仅可以驱逐寒冷并温暖身体，而且还可以补充营养，增强免疫力，并在明年为健康奠定坚实的基础。我将与您分享6种营养汤的方法。完全舒适地喝它们非常适合每日补品！

1。猪肉排骨和密码汤

这碗汤温柔，滋养和美味。它非常舒适，非常适合每日补品！它营养丰富，美味，可以滋养气味，增强脾脏和胃，美味又营养，适合整个家庭。

成分：500克肋骨，250克的，20克红色日期，5克 ，5克，8克，10克，10克 ， ，

实践：

1。洗净并浸泡阿斯托拉素，海， 和多边形1小时。

2。洗肋骨，用绿色洋葱，生姜和烹饪葡萄酒将它们涂在水中。清洗肋骨并浸泡成分，然后将其倒入汤中，加水并将其放在汤中！用中火煮20分钟。

3。加入，Red Jate和在低火下煮15分钟，加盐并调味味道，然后将其送出锅中！喝一碗温暖的汤非常舒适。这种汤是如此香，以至于房子里充满了香水，老人和孩子们喜欢喝它！

2。四个神莲花根和肋骨汤

成分： ，10克，发酵，10克莲花种子，10克，10克山药，一部分荷花根，适当的肋骨量

实践：

1。将肋骨，生姜片和烹饪葡萄酒涂成薄片，然后洗净以清除腥味。

2。加入纯净水中120分钟（这次，猪序肋骨，肉和骨骼分开且香）

3。在季节中加盐。 汤非常适合滋养脾脏和胃，脾脏和胃有益于良好的肤色。除了增强脾脏和食欲外， Root还会使血液和肌肉产生受益。简而言之， Plus Root和Ribs汤对于女孩来说非常容易，而且很容易制作。

3。虫草花鸽子汤

今年秋天和冬季滋养汤，滋养气和鲜血的汤不比驴 - 隐形明胶蛋糕和圭恩酱更糟糕。每周吃它不仅可以使皮肤玫瑰色，还可以使睡眠质量变得更好！

成分：1鸽子，虫草花，阿斯托拉瓜，狼莓，15个煮熟的鹌鹑蛋

实践：

1。洗鸽子并将其切成小块，将它们浸泡在绿色的洋葱中，然后将姜汁浸泡15分钟，然后将其取下并控制水。准备冬日的花朵，阿，红色日期，生姜片，狼果和洋葱，并炸，直到两面都变成金色。

2。将水放在砂锅中，煮沸，将鸽子煮沸，掠过鸽子的泡沫，然后加入洋葱，姜和虫草，然后用盖子盖住鸡皮，然后煮15分钟。

3。挑选洋葱和生姜，然后加入红色枣和鹌鹑蛋，炖15分钟，撒棉花，少许盐和白胡椒粉再炖煮10分钟，最后撒上切碎的绿色洋葱锅！

4。妈妈的蹄花

成分：肾脏豆，猪的猪肉，生姜片，香菜

实践：

1。提前一个晚上将肾脏浸泡在干净的水中，然后清洗猪的猪肉。如果有时间，可以在洗涤前将猪的猪肉浸泡一段时间。

2。煮一大锅水，加入一些姜和胡椒粉，在水沸腾后倒一些烹饪的葡萄酒，然后将猪的小狗放入沸水中几分钟。

3。用干净的水清洗肤浅的猪猪肉，将它们放入锅中，加入适当的水，用高火煮沸，然后用勺子将泡沫sc起泡沫。半小时后，关闭热量。

4。加入浸泡的肾结豆，一些姜片，少量的烹饪葡萄酒，然后用低火煮至猪的猪肉柔软，大约2个小时，尝试自己撒上肉的柔软度，并撒上香菜，您可以吃它从锅里！我做了一个我喜欢的香料并浸入其中。我真的很喜欢粘性辣椒的味道。我觉得自己有一碗胶原蛋白。

5。鸡肉猪肚

食材：当地鸡肉，五花肉，狼莓，红色日期

实践：

1。洗净当地的鸡肉，将其切成小块，洗猪肚，然后用沸水将其涂上以清除腥味，然后将其切成条。生姜应扁平，以使其更美味。

2。在锅中放一点油，将其加热，然后将鸡块倒入并炒。炒至鸡皮开始上油并变成金黄色，然后将鸡块转移到砂锅中，稍微炒猪肚，将其放入砂锅中，然后加入足够的沸水。将红色日期放入，用高温煮沸，然后转向低热量，然后缓慢慢火煮。

3。在低火上炖约一个小时。炖后，汤面上可能有一层油。用勺子将其刮掉，以免油腻的味道。然后加入一些盐，不要太多，保持鸡汤真实。最后，撒上少量棉布，盖上它并煮十分钟，以便将棉莓的营养融入汤中。

6。牛奶白色克鲁克牛肉豆腐汤

成分：克鲁克鲤鱼，一小块萝卜，一小块嫩豆腐，切碎的生姜，香菜

实践：

1。洗克鲁克斯鲤鱼，制作花刀，加入一勺盐和切碎的姜煮葡萄酒，腌制十分钟，将豆腐切成碎片，然后将萝卜切成碎片。

2。在锅中加油。油温为70％至80％。不要急于转动克鲁克鲤鱼。首先炸一侧，然后转动两侧，两面炸，倒热水，加入姜碎的姜，然后用高火煮沸！

3。煮约十分钟。鱼汤是乳白色的。您可以加入切碎的萝卜和豆腐，加盐并用高火煮五分钟。

4。加上适当的胡椒粉，撒上香菜，可以准备好！它真的很美味可爱，冬天是一个营养季节。鱼汤适合所有年龄段，可以补充营养。

我们致力于使用最简单的成分与您共享最美味的菜肴。您是否学会了如何制作上面的6种汤？学会在家尝试！欢迎来，跟随，转发和收集。谢谢您的支持！下次见。