在繁忙的生活速度下，我们经常追求简单和速度，但也希望找到滋养我们身心的方法。作为一种温和滋养的方法，炖汤非常适合繁忙和健康的现代人。今天，我想分享的是当归，和，Qi和 Rib汤。这是一种汤，不仅味道柔和，而且具有极高的营养价值。它特别适合气和缺乏血液的人。

材料选择：

- 肋骨：选择新鲜的猪排骨，肉是嫩的，肉是交织在一起的，因此以这种方式炖的汤更柔软，更容易消化和吸收。

- 当归：它具有补充血液并调节月经的作用，并且对月经不规则和月经过多的血液具有良好的调节作用。

- ：补充中间和滋养气，增强脾脏和肺部，并对增强体力和提高免疫力具有良好的影响。

-：被称为“补充气的神圣医学”，具有显着的免疫力增强和抗效果效应。

- 红色日期：补充气和滋养血液，特别适合女性月经护理。

- 龙：滋养心脏和脾脏，滋养气和血液，使思想平静，适合失眠，pal和其他症状。

-：滋养肝脏和肾脏，改善眼睛并增强人体的抗氧化能力。

烹饪步骤：

1。将肋骨在水中涂上：将肋骨放入锅中，加入少量的姜汁和烹饪酒，煮至水沸腾，然后从泡沫上脱下泡沫，以清除肋骨的血液和腥味。

2。准备汤食材：洗当归，海藻，阿，红色日期，龙曼和狼菜，以供以后使用。

3。将浅层肋骨和所有成分放入炖锅中。

4。加热水：用热水炖汤可以防止食材丢失营养并节省烹饪时间。

5。炖肉时间：将炖锅放入锅中，用低火煮三个小时，以使汤完全整合。

6。调味料：在季节中加入适当的盐。

汤营养：

这种汤特别适合女性，尤其是月经流，苍白的肤色和疲劳的汤。当归，和都是补充血液和气的非常著名的药物。它们可以温暖和滋养，并改善气和血液不足的症状。红色日期，龙曼和狼果可以帮助增强汤的鲜血和镇定作用。肋骨缓慢煮熟后，肉酥脆而腐烂，骨髓中的营养成分被释放到汤中，使汤味道鲜美且营养丰富。

尽管这种汤很有营养，但您也应该注意适量的数量。对于月经期间的女性，最好避免食用它以避免身体不适。此外，如果您容易生气或体内潮湿和热量，则可以去除红色日期的凹坑以减少热量和热量。

在享受这种温暖和滋养的同时，不要忘记生活的其他美。愿这碗的当归，密码素，阿斯托拉素，阿斯托拉加拉斯，Qi和鲜血补充肋骨汤，为您带来身体和精神上的愉悦和平衡。