打乒乓球不受场地和天气的限制，因此受到许多人的喜爱，是增强身体的好锻炼。那么，打乒乓球可以长得更高吗？打乒乓球的好处和缺点是什么？

打乒乓球时你会长得更高吗

打乒乓球可以使您更高。因为像其他运动一样，乒乓球可以实现锻炼身体并增强身体的效果。乒乓球对人们的反应，敏感性，平衡和协调有良好的运动影响。这对于改善人体的各种功能非常有帮助，这些功能肯定会帮助人体成长。

打乒乓球的好处

1。近视的预防和治疗：打乒乓球可以连续移动眼球，增强血液循环并改善眼神经功能，从而消除或减轻眼睛疲劳，并在预防和治疗近视方面发挥作用；

2。可以增强大脑并发挥智力：乒乓球有一个小球，快速速度，快速进攻和防御转换，以及丰富而多样的技术方法。有必要考虑技术的性能和战术的使用。在乒乓球中，大脑要求大脑迅速而紧张地思考，这可以促进大脑中的血液循环，提供足够的能量并具有良好的大脑增强功能。

3。它可以改善协调：在乒乓球中，您必须具有一定的爆炸力和运动的高度精度，并且必须有眼睛，手和台阶。提高身体的协调能力和平衡能力。

4。提供一种缓解压力的方法：无论您学习还是工作，每天都会或多或少沮丧。打球可以合理地改变大脑的兴奋和抑制过程，避免过度的神经系统张力。

打乒乓球的缺点

很容易伤害肌肉和骨骼：不正确的方法和运动力的运动很容易扭伤肌肉。我见过许多朋友练习打字和扭伤以扭伤肩膀，腰椎和椎间盘骨骼，他们也遭受了网球肘部不适当的技术。如果腰部有旧的伤害，不当的力将很容易复发。

过度锻炼：如果您打乒乓球太多，如果您太兴奋，您将很容易受伤。它在职业运动员中很常见。由于多年的超强度训练，您的身体已经积累了很多痛苦。脖子，腰，样式，肘部，膝盖和其他部位的常见伤害。我见过一个朋友，一天整天都在玩乒乓球，天气炎热而犹豫。