市场上有红薯，紫色土豆和地瓜。这些类型都是具有不同口味的地瓜。那么营养价值是否不同？实际上，紫色红薯具有相对较高的营养价值，但不高。每个人在同一所学校都有像兄弟一样的关系。他们都由同一个大师教授，他们的武术是相似的。如果我坚持选择，我会选择正确。友好的紫色土豆。

实际上，不同地区的地瓜名称不同。例如，在我们的尤南（），瓜苏（），四川（）中，我们称地瓜为“红土豆”，在某些地方，地瓜被称为地瓜，这是一种事情。红薯也可以称为地瓜，地瓜，地瓜，地瓜，红山药等。

一些朋友喜欢老实说，说我们的地瓜是地瓜，地瓜中的肉是白色的，地瓜的肉是橙红色的。吃地瓜或吃地瓜好吗？尽管这些土豆的颜色不同，但它们的营养价值并没有很大不同。带有深色的红薯含有少量的维生素A和胡萝卜素，就像鸡蛋一样，有些蛋黄的颜色较深。有些是浅的，它们的总体营养差异并不大，主要是在胡萝卜素上。其他养分差异很大，微妙的差异取决于当地的土壤，气候变化和受精类型。

因此，让我们专注于比较地瓜和紫色土豆之间的差异。

100克地瓜大约有102卡路里的能量，约1.1克蛋白质，24.7克碳水化合物，1.6克粗纤维，100克紫色的土豆大约119.3卡路里，约2.3克蛋白g含量的碳水化合物通常就能量元素而言，紫色马铃薯的粗蛋白略高和碳水化合物含量较低，因此就糖加糖作用而言，地瓜将更加明显。如果您是糖浆朋友，那么选择紫色马铃薯作为主食是更合适的。

地瓜和紫色马铃薯都富含多种矿物质，例如普通钙，镁，钾，磷，铁，铜，锰等。就矿物质含量而言，红薯和紫色之间几乎没有任何巨大差异土豆。锌包含在紫色土豆中。元素和锰含量的含量高于地瓜的含量，而其他矿物质相似。

红薯富含维生素A，可能高于4mg/100g。它们还含有一定量的维生素C，少量的维生素K和丰富的维生素B。土豆食品中的维生素B在维生素B1中非常丰富。维生素B9几乎不乏，最突出的是维生素B4和B5。紫色马铃薯含量的维生素A含量不如红薯好，但是相对而言，紫色土豆具有除地瓜以外的另一种天然植物色素 - 花青素，紫色的紫色马铃薯的紫色是花青素的作用。花青素具有抵抗自由基的作用。尽管从紫色马铃薯获得的数量无法抵抗衰老，但它仍然有助于改善疾病的耐药性。紫色马铃薯也富含维生素B。

简而言之，几种土豆不是很可比。在味道和味道方面，地瓜或地瓜更柔滑，质地更柔软。紫色土豆在饮食纤维上更难，并且具有更高的抗性淀粉。它应该干燥，很难起床。地瓜的味道更甜美，烤的地瓜有灼热的香气。紫色土豆只有独特的土豆香气，它们的甜味不如地瓜那么高。

还有各种各样的地瓜。一些地瓜是“栗子”地瓜。尽管它们不是那么甜，但它们具有相对粘性的味道。一些朋友喜欢这种味道。他们也有强烈的充实感。一些地瓜是甜地瓜，味道。它是甜的，不是那么粘性和粘稠，味道更加水合。只需根据自己喜欢的口味选择即可。