初中儿童可以熬夜学习真正提高他们的成绩吗？

这是每个父母和学生在学习生涯中都会面对的问题。

在沉重的作业和无休止的审查压力下，许多学生选择牺牲睡眠以换取更多的学习时间。

但是，从长远来看，这种“看似有效的”方法通常是“双刃剑”。

你为什么这么说？

因为这种方法等同于忽略睡眠与学习效率之间的微妙关系。

我仍然记得，当我接近学期结束时，我还选择“整夜”，同时练习问题并与眼皮作斗争。我觉得时间很快过去了，似乎我可以在一夜之间“突破自己”。结果是什么？

第二天上课时，我不仅没有吸收太多知识，而且由于嗜睡和精力不佳，我也无法理解任何知识，甚至错过了老师的关键点。

之后考虑一下，这实际上是结果的一半，这是两倍的努力。

因此，问题的根源不是学习时间的长度，而是学习方法的有效性和身体的合理调整。

让我们重新检查这个问题。睡眠迟到，学习效率较低，但结果可能无法改善。学习时间的质量和方法是确定成绩的关键。

那么，我们如何打破这个恶性循环？

1。如果作业太多，如何合理地安排它？

如何处理过多的作业？对于许多学生来说，这是一个很大的问题。

许多学生被困在“没有足够的时间”的困境中。在想完成功课的同时，他们担心，如果他们不进行审查或预览，他们的成绩将会提高。

因此，熬夜变成了“恶性循环”，白天堆积了家庭作业，并在夜间审查以赶上进度，结果，“您学到的越多，您就越困惑了。”

在这里，我们必须首先明确表明，尽管作业的数量很大，但并非所有作业都要求您熬夜完成。

合理利用零散的时间是处理操作压力的关键点。

例如，您可以在课程之间使用几分钟，早上短时间甚至午餐休息时间来预览，复习或记住单词。这些时间的合并要比您加班直到深夜工作要有效得多。

此外，作业分为优先事项。它被合理地分类，您可以先做您可以做的事情。如果您不知道该怎么做，它将更加有效。

我曾经看到一个学生白天没有浪费他分散的时间，随时随地查看英语单词，甚至在走廊跑步时用单词卡背诵。

当我问他为什么不熬夜时，他说：“我不会熬夜，但是我的成绩可以保持。”

这句话仍然让我记得新鲜。

事实证明，真正有效的学习绝不是“努力学习”，而是“学习效率”。

一个朋友曾经告诉我：“我永远不会熬夜。我总是白天有效地学习，晚上睡觉。”

我以为他在谈论这个秘密，所以我试图模仿它。结果，第二天醒来时，我发现我不仅不记得了任何事情，而且每天都空虚。

事实证明，他能够更好地“接受新知识”，因为他有时间在脑海中。

他是真正的学习大师，我是一个“小学习者”，头上充满了漫画，小说和游戏。

我仍然记得考试前夕有一天，我决定熬夜，努力学习，以为“夜晚是我的战场”。

结果，第二天醒来时，我觉得自己的头被重锤击中，眼皮很重，我什至看不到测试纸上的问题。

后来，我意识到熬夜不是“工作”，而是在我的成绩上添加“速度颠簸”。

2。效率低下的学习？提高浓度是关键

一些学生显然坐在桌子旁，手里拿着笔，但没有集中精力。

也许当我写一个问题时，我的思想已经陷入了我在下一堂课中需要做的实验。也许在完成数学问题之后，我开始不知不觉地看手机并浏览社交媒体。

这样，学习效率肯定不会提高。

因此，提高学习效率的第一步是减少干扰并保持专注。

研究发现，可以通过简单的方法（例如优化学习环境，设定学习目标并在短时间内有效地集中精力集中）来提高浓度。

例如，将手机从办公桌上放下，并建立“战斗模式”以进行学习，以便您可以在短时间内集中精力并专注于它。

完成学习任务后，给自己一个很小的奖励，例如站起来，移动，喝水或吃零食。这种积极的反馈可以极大地增强您的学习动力。

我有一个朋友在学习时总是烦恼。起初我以为他很困，但是后来我发现他经常“间歇性地分心”。

有时他做作业，有时会刷手机，即使他读书，他也能记住昨晚有趣的电视连续剧场景，这使他无法继续学习。

后来，他开始调整自己的学习方法，将学习任务分为几个小部分，并每次完成一件作品时休息了两分钟。

只有这样，我才意识到，一旦我的注意力得到改善，我的学习效率才能真正提高很多。

另外，您知道为什么，有些人在做事时总是放弃吗？

我曾经试图模仿他人并“专注于学习”，但是经过不到三分钟的时间，我开始思考，今天我应该吃什么午餐？我晚上应该看什么电视连续剧？

直到钟声响起，我才意识到今天的学习任务还没有开始！

结果是什么？只留下空白的作业和焦虑的自我。

3.预览和审查，如果时间有限，如何有效地操作？

许多学生为他们没有时间进行审查和预览感到遗憾，尤其是他们在课外的空闲时间，似乎总是充满了家庭作业。

实际上，如果我们改变了使用时间的方式，那么可以真正提高学习效率的方法通常是预览和审查。

例如，预览不一定需要“彻底”，而需要快速浏览才能理解一般知识点。在审查时，您还可以通过做错问题并总结它们来加强记忆。