跑步侧腰痛的常见原因是过度劳累，冷捕和创伤。此外，这也可能是由腰部肌肉菌株，腰椎间盘突出症等引起的。您可以去医院检查，然后在澄清原因后提供目标治疗。

1。劳累：如果您跑得太久，则由于腰部一侧的代谢产物（例如乳酸）的积累，它可能会引起肌肉酸痛的症状。特别是对于不经常出现的人，症状可能更明显。建议进行适当的休息和按摩。热压缩也可以缓解。

2.治愈感冒：跑步时您会流汗很多。如果您不关注跑步时保持温暖，腰部的一侧可能会受到寒风的刺激，这可能会导致当地血液循环和疼痛不佳，因此您需要注意以保持温暖和干燥后的时间出汗。

3.创伤：如果您在跑步时意外跌倒，或者如果您伸展太多并扭伤，则会导致侧腰部疼痛。建议首先停止运行并休息。如果疼痛是严重的，建议按照医生的建议使用双氯芬酸钠。释放胶囊，双氯芬酸二乙胺乳胶剂和其他药物的药物处理。

4。腰部肌肉应变：是指腰部肌肉及其附着点的累积损害。在跑步过程中，它可能引起疾病攻击，然后引起背部疼痛。建议注意休息，您可以适当按摩。遵循医生的建议通过荧光团。治疗霜，布洛芬片和其他药物。

5。腰椎间盘突出症：通常是由腰椎间盘变性引起的。椎间盘突出会刺激神经，并且患者可能会经历下背痛，这在跑步过程中可能会恶化。建议患者注意休息并使用布洛芬片，塞来昔布胶囊和其他药物，以缓解医生指示的疼痛。

此外，这种情况在骨增生，肾结石，腰椎术，腰椎病等中也可以看到。如果您在跑步时遇到腰部不适，建议进行适当的休息并避免剧烈运动以避免不必要的伤害。