中国/被公认为滋养气和血液的4种主要鸽子汤！妇女必须养育的必备品！

不久前，我下班的压力很大，每天我都感到非常疲倦，而且我的脸也苍白而。我的朋友说我看起来好像已经几岁了！

后来，我去看了一位中医医生，医生说我的气和血液不足，所以我建议我喝更多的鸽子汤来补充它。

从那时起，我开始了我的鸽子汤医疗保健路径，效果真的很好！

今天，我将与您分享4个我最喜欢的鸽子汤，以滋养气和鲜血。该方法简单而营养，使您可以轻松获得良好的肤色！

如果您想补充气和血液，那么选择合适的成分是关键！鸽子汤的滋养作用主要来自鸽子肉和匹配的药物材料。选择鸽子时，最好选择具有坚固肉和更高营养价值的旧鸽子。当我们在市场上选择时，我们可以看一下鸽子的脚。如果脚上的鳞片更粗糙又深，则意味着鸽子年龄较大。

接下来，让我们看一下这4种美味和营养的鸽子汤！

1：山药，沃尔夫果，鸽子汤

山药和沃尔夫果都是滋养气和血液的好产品。用鸽子炖汤是一支强大的联合力量！

山药富含多糖，蛋白质和多种维生素，可增强免疫力。 富含胡萝卜素，维生素A，维生素C和其他营养素，可滋养肝脏并改善视力，滋养阴和保湿干燥。两者和鸽子肉的结合增加了补充气和血液的效果！

实用方法：清洗旧鸽子并将其切成碎片，将山药剥落并切成碎片，然后洗净狼以供以后使用。将所有成分放入砂锅中，加入适当的水，用高火煮沸，煮1.5-2小时，最后加盐。

个人经验分享：当我第一次炖过山药狼鸽汤时，山药被炖有点糟糕，这影响了味道。后来，我学会了聪明，将山药放在最后一个半小时里，这样山药的味道更好，并且营养不会丢失。

2：和鸽子汤

和通常在中医中用于补充气体。 可以滋养中间并补充气，增强脾脏和肺部；阿可以补充气体并增强外部，促进利尿和减少肿胀。两者可以与鸽子炖肉结合，不仅可以补充气和血液，还可以提高身体健康并提高免疫力。特别是对于弱的气和黄色肤色的人，效果尤其重要。

实用方法：洗净旧鸽子，将其切成碎片，洗涤密码，然后将其放在一旁。将所有成分放入砂锅中，加入适当的水，用高温煮沸，小火煮约2小时，最后在季节加盐。

烹饪技巧：炖汤时，最好使用砂锅，以便炖汤更加香。此外，不要在中间加冷水，以免影响汤的口味和营养。

3：红色日期，龙，鸽子汤

红色日期和朗丹都是鲜血补充的好产品。红色日期富含铁，可以促进血红蛋白的合成。 可以滋养心脏和脾脏，滋养气和血液，并且对pal和失眠有一定的救济作用。炖红色日期，龙曼和鸽子一起补充气和鲜血，平静下来并帮助睡眠，并且特别适合女性朋友。

实用方法：洗净旧鸽子并切成碎片，取下红色日期的凹坑，然后取下龙门，并放在一旁供以后使用。将所有成分放入砂锅中，加入适当的水，用高温煮沸，小火煮约1.5小时，最后在季节加盐。

个人经验分享：我有一个朋友，每次月经，他的脸都很苍白时，他的次生痛。我建议她喝红色的日期，龙汤，鸽子汤。喝了一段时间后，她的痛经症状得到了明显缓解，她的脸变得玫瑰色。

4：驴隐形鸽子汤

驴隐形明胶是鲜血补充的圣洁产物。它可以滋养阴和血液，潮湿干燥并停止流血，并对贫血和不规则月经等症状具有良好的治疗作用。炖驴隐形明胶和鸽子在一起可以使鲜血补充一倍，并使您的肤色更加玫瑰色和光泽。驴隐形明胶的量不应过多，通常5-10克就足够了。

实用方法：首先清洗旧鸽子并切成碎片，加入适当的水，然后小火煮约1小时。然后粉碎驴遮盖明胶，用少量的沸水融化，然后将其倒入鸽子汤中，搅拌均匀，然后继续炖约半小时。请记住，必须将驴隐形明胶放在最后，并且必须用沸水融化，以便更好地发挥其有效性。

烹饪技巧：炖鸽汤时，您可以添加一些姜片和绿色洋葱片，以消除腥味并增加香气。您还可以根据自己的口味添加其他成分，例如蘑菇，真菌等。

尽管鸽子汤很美味又滋养，但也应该适度食用！每周喝1-2次，不要贪婪。有热宪法的人不应该喝太多。我希望我的分享可以帮助每个人，并让我们一起获得健康良好的肤色！

您还需要什么技巧来补充气和鲜血？