驾驶员上车后要做的第一件事自然是调整汽车座椅，包括高度，前距离和后距离以及背部的倾斜角度。这也会影响腿部和制动器，加速器，离合器等之间的距离。

1。调整座椅和踏板之间的距离

由于每个人的身高都不同，因此驾驶员在上车后必须首先调整座椅和踏板之间的距离，以确保驾驶员的腿完全按下踏板后仍然略微弯曲。如果座椅相对较大并且踏板在更高距离，则驾驶员会更舒适地伸展腿，但是踏板的准确性和强度在使用脚时会很差。相反，如果座椅和踏板之间的距离很小，则腿和脚很容易变得疲倦。

2。调整方向盘和驾驶员之间的距离

然后调整方向盘和驾驶员之间的距离。原理是将手臂直接放在方向盘的顶部，手腕刚刚落在方向盘的边缘，这意味着方向盘已调整为正确的位置。

3。调整握住方向盘的手势

正确的方向盘手势是用左手将方向盘固定在9点钟，并用右手将方向盘握在3点钟。握住方向盘时，双手的拇指应位于方向盘的外边缘，“您不能向内固定方向盘。因为这会影响方向的灵活性，在紧急情况下，当您迅速撞到方向时，它会伤害您的手指。

4。调整头枕

然后调整驾驶员的头枕。许多驾驶员和乘客不太擅长调整头枕，他们认为头枕的功能仅使驾驶员休息并且没有其他功能。实际上，这是一个大错误。当车辆撞到车辆时，由于惯性，头会立即反向头枕。头枕的不合理位置将对头部和颈部造成不同程度的伤害。最合适的头枕位置应该是朝向头枕中心的头部后部的中心，驾驶员头部的后部距头枕有两个手指。

5。调整靠背

坐着时，腰部是最费力的，因为上身的所有力量都在腰部。因此，对于那些经常开车学习将座椅调整为最佳舒适度的人来说，这一点非常重要。调整靠背的原理大致是，汽车驾驶员座椅的座椅表面和靠背倾斜约100度，靠背中间的腰部应尽可能高。这不仅可以很好地保护腰部，还可以减轻驾驶员的疲劳。

6。系安全带

最后，正确佩戴安全带。请记住不要以为您不能用安全气囊戴上安全带。安全带在汽车事故中起着至关重要的作用。

“根据您的高度，请确保当右脚按下加速器，制动踏板或离合器踏板的底部时，腿自然会稍微弯曲。目前，座椅的前后距离是最合适的。” Ah B进行了示范：“如果腿完全笔直，它不仅会影响操作的灵活性，而且在发生碰撞时很容易导致腿部受伤。”

至于椅子背面的角度，最禁忌的是驾驶睡眠躺椅的姿势。当然，椅子的背面的角度不是越来越越好，而稍微倾斜的角度是最好的。如果您必须说确切的角度数，则几乎是8°。

对于正常高度的驾驶员，在上下调整座椅时，头部和屋顶之间至少有一个拳头距离。这样，当车辆颠簸时，头部将不容易触摸屋顶。

乘客座椅中乘客的座椅调整相对简单，只需记住一个原则：不允许使用不安全的睡眠躺椅姿势。

不需要强调系安全带的重要性。 Ah B想要提醒您的是调整安全带肩带的位置。

一个基本原则：不低于肩膀。当位置太高时，肩带可能会损坏驾驶员的脖子。当它太低时，肩带可能很容易滑落，从而影响驾驶。当调整到最佳位置时，皮带应穿过左肩的中间。

“用右手拿起皮带，并确保将皮带靠近臀部骨头。”教练列出了两种最不利的错误方法来系安全带：第一个是不要越过臀部骨头，只使用一条皮带；第二个是将皮带穿过左臂的腋下，而不是从肩膀上。

佩戴安全带的笔记也适用于乘客座椅和后排座椅的乘客。