感冒时我们可以通过游泳运动吗？

如果您感冒，最好不要游泳

实际上，如果您感冒，最好不要游泳。人们在水中消耗的卡路里的卡路里比空气中的卡路里高十倍。如果您同时感冒，您将消耗过多的能量和卡路里。其次，因为在寒冷中您会感到不舒服并且阻力较弱，所以您应该更多地休息并在游泳时消耗大量体力。太多的人没有通风，游泳后您的身体会感到更重，这会加重病情。其次：游泳时，您的肺容量非常强大，呼吸时必须协调嘴和鼻子。鼻子本身没有通风，这使鼻腔吸入变得容易，并且存在一些危险。

值得注意的是，病毒引起的感冒会导致疲劳和头晕。如果您有这种严重的感冒，那是不游泳的最佳选择。如果您必须去游泳，它将加剧寒冷，不会产生锻炼身体的作用。如果您感冒并且有发烧和流鼻涕等症状，建议不要游泳。否则，它不仅会刺激呼吸道并引起呼吸困难，而且会加剧寒冷。身体继续发烧，会变成严重的感冒。

您可以进行一些运动而不会过多的不适

但是，如果您觉得自己的身体不太不舒服，并且需要运动，那么您也可以在短时间内游泳。经过适当的运动后，您的身体将被伸展，您也可以在足够的休息中工作。当您感冒时，您必须提前准备。您必须在进入游泳池之前洗个澡，在游泳前补充能量，然后服用一些冷药。确保您的身体不会再次感冒，并使感冒恶化。

游泳后从水中下水以防止感冒并用温水淋浴时，请立即戴上浴巾。然后尽快穿上衣服，然后将衣服紧紧包裹后出去。

游泳后如何预防感冒

首先，您应该注意正确的呼吸方法。最好在水中缓慢游泳一定距离，然后在身体基本上适应身体后从慢速到快速游泳。其次，您应该根据自己的身体状况来掌握游泳的数量，并在运动过程中进行适当的休息，以避免体内过度疲劳。第三，在洗完水和淋浴后，及时干燥头发和整个身体，休息时戴毛巾，淋浴后的及时穿衣服，然后等到身体的汗水消退，然后在户外，以防止体温迅速下降。

（图片和文字来自互联网）

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