由于农历新年和流行病，我听说未来的厨师将失业。每个人都有独特的技能，包括冰冷的皮肤，油炸的面团棒，甜点和各种美味佳肴。

打开微信以平均每日步骤锻炼：100↓，甚至您的体重越来越高。

来自灵魂的问题：你们所有人都获得了多少磅？

如果您三月份不减肥，您只会在四月份感到难过，如果您在五月经过，您会很胖，您如何才能态度出去见人？

恐怕，你害怕吗？

我应该再次挑选您的“减肥计划”？减肥注定是一段孤独的旅程，那些能够坚持不懈的人就是战士。但是我是一个胖人，可以通过喝水来脂肪。减肥为时已晚〜

如果这句话刺穿了您的心脏，那么在开始减肥计划之前，让我们首先讨论什么是肥胖的体质？

实际上，没有绝对的体质在医学上容易脂肪。许多人的体重增加主要是由于三个原因：遗传差异，但在大多数情况下，它并不起着决定性的作用。第二个是激素，例如胰岛素抵抗。当人体中的体重激素比脂肪中的激素高时，这种人会倾向于减肥，相反，他往往是减肥的趋势。我认为最后一个因素也是最重要的因素，也就是说，饮食更多，移动较少！

经过仔细的研究，“胖子宪法”只是让像我这样懒惰的人减肥的借口！

这一集应该如何摆脱盲点并成功减肥？

饮食和减肥，放弃！

成为一个胖子真的很不舒服。每天我走路时都会拖着身体沉重。我买了我上赛季买的新衣服，只有两件衣服后，我无法挤进狮子~~

对于像我这样懒惰的人来说，节食和减肥是我的减肥计划中排名第一。我天真地想着“你可以减肥而不进食”。我跟随互联网学习如何通过禁食来减肥，直到我的血糖低下，我一直饿了，但是我仍然忍不住吃了过度。

尽管节食确实可以在短时间内实现减肥的影响，但反弹也非常容易。你的身体并不愚蠢。如果您每天都饿了，则必须找到一种保护自己的方法，因此它将降低基础代谢率和存储能源。当您恢复正常饮食时，人体的代谢率尚未恢复，这会导致形成“易于肥胖的宪法”。

练习三分，吃7分，饮食是首要任务！

控制嘴并张开双腿确实是减肥的第一个原则！

更少的油，更少的糖，更少的盐，适当量的水果，更多的蔬菜，更多的粗粒，高蛋白质，低卡路里，食物少，饮食量却更多。除了加强有氧运动（例如跑步和游泳）外，还应增加一些力量训练，因为肌肉是提高基础代谢率的基本原因。

特别是对于一些年龄超过30岁的中年和年轻女孩（随着年龄的增长），基础代谢率会放慢脚步，因此他们应该积极锻炼，包括力量训练，以提高基础代谢率。

熬夜不仅会使您的脸看起来很糟糕，而且会增加体重！

您总是想熬夜并使用最昂贵的护肤产品，但是您没想到熬夜会使人们胖！当人们入睡时，他们会分泌一种称为“瘦素”的物质，可以抑制食欲并增加卡路里的消耗量。如果您长时间缺乏睡眠或白天和黑夜逆转，那无疑是一个胖子！

尽管家庭隔离避免了与外部病毒的接触，但我锻炼直到每天发霉，我无法抵抗食物的诱惑，所以我只想咆哮：请放开脂肪！

如果您无法控制嘴巴并且双腿无法张开，则只能从源头中减少脂肪摄入量。 胶囊是一种胃肠道脂肪酶抑制剂。它可以防止食物中的脂肪被人体吸收。未被分解的脂肪自然会从身体中排出，这可以在减肥中发挥作用。在一个周期中，您可以在大约3-6个月内从脂肪中恢复苗条和可爱的自我。

我旁边有一个小助手，他很漂亮，有点胖。我每天都喃喃自语，但是我没有实际的行动。我还称自己为工作太忙，没有时间锻炼。后来，我给了她一些我库存的 胶囊。这个小女孩吃了两个多月，并且通过控制饮食，她突然减轻了很多体重。我不得不说，胖人是潜在的股票。她成功减轻了体重。她看起来很活跃。她直接成为女神，变得单身。 Tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk tsk

当然，拥有减肥效果是一件好事，但是胶囊存在一个特别普遍的问题，也就是说，服用后将发生拆除油。从凳子上排出的油是尚未吸收的油。如果您吃得太油腻，那么去除油的效果将更加明显，甚至可能发生漏油。吃了火锅后，我吃了一颗药，将油排出了两三天。无法握住它的感觉。如果我不小心放屁，油就会出来。这是一个很大而令人尴尬的场景……尽管去除石油是减肥效应的反映，但有时确实会给生活带来不便。

但是，和其他人不必担心！ 的好CP- 的合作伙伴可以有效地解决机油泄漏问题！

因此，我建议您同时与的伴侣一起服用柠檬，因此您不必体验到令人尴尬的“明确”过程！

伴侣的主要成分是益生菌和益生元。它就像一块小海绵，吸收了从人体中排除并排出排泄物的脂肪，这可以极大地减轻漏油泄漏的令人尴尬的问题。让人们不必直接面对出色的排水过程，而且他们不怕出门时被油排水的尴尬打扰。

除了有效缓解漏油问题外，舒尔加合作伙伴还可以帮助调节肠道菌群的平衡并改善肠道环境。毕竟，益生菌对健康有显着促进〜

用服用可以实现更好的减肥效应，并形成1+1> 2的效果。想要减肥的舒尔吉亚合伙人可以充满信心地吃。它可以吃，瘦，健康。关键是不要害怕漏油，也没有减轻体重的尴尬。

许多敢于尝试减肥药的最担心影响其健康的减肥药的副作用。 目前是中国的常规和法定减肥医学。它不对中枢神经系统作用，而仅在胃肠道中发挥作用，几乎不会进入血液循环。服用后，它不会引起头晕，恐慌，失眠，厌食，疲劳等。它原则上解决了许多不安全减肥药的问题，因此每个人都可以自信地服用，并成功减肥。

减肥后，您会感到整个世界变得更加温和。您的身体和光芒四射的脸，也将使您的前男友后悔。您目前的男朋友很不错，未来的男朋友很棒。

对于那些因脂肪而困扰的，让我们一起工作以摆脱今年三月的丑陋脂肪。如果您没有减肥，您将永远不会知道自己有多美丽。

在女子节的妇女节，更昂贵，可以解锁各种礼品游戏。让我们利用这种情况并储备好商品！

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其他人开始减肥，您还在家里秘密地增加脂肪吗？