今天，编辑将继续向您介绍乒乓球的技能和培训方法。

拉力拉力技巧

1个灵活的掌握时间

如果球到位，则可以通过足够的准备和良好的判断力，您可以选择在上升的早期击中球。如果对手对球有一定的威胁，您可以选择在上升的后期击球。如果对手有弯曲的球或防守不是很积极，则可以选择在最高点击球。并且通常在下降期间选择中和远距离提取。因此，打击时间不是固定的，因此我们需要“看到球，看情况，看对手”以灵活处理。

2调整罢工形状

还要根据传入的球确定巴掌形状的调整。通常，传入球的上旋转越强，应按下拍打形状，反之亦然。但是，当积极发挥力量时，应将一巴掌推向一点点，因为力将抵消对手的旋转。如果没有按耳光，那么许多球将超出范围。

3。掌握球的位置

球的位置应直接位于身体右侧，以保持最佳的着陆点和位置。

球拉训练方法

1个正手训练方法

多球训练方法。初学者可以首先选择顶级球球进行训练，而球员则可以担任教练的正手位置进行多球训练。

一开始，您可以从直线和固定点开始伸出正手开始，并仔细体验在训练期间（尤其是恢复）中拉球的技能和基本技术。首先拉动对角线并面对对角线。几天后，两侧之间的球供应速度可以逐渐增加，并且强度也可以缓慢提高。然后，您可以要求拉动对角线和直线。

掌握了路线后，您可以在中间过渡到侧向，然后可以在两点来回拉动的跑步点，这可以是三个，然后在不确定的点上到整个台湾。当您熟悉这些时，您将很好地练习正手。

多个球单练习的方法。每个人都用一个球训练。一个防守和另一个拔球。在训练多个球之后，您基本上可以掌握球质量，并且可以进行一些实用的训练。从固定点到多个点，再到不确定的点，从慢速到快速速度，从小强度到大强度，旋转训练。

2反手球训练方法

多球训练方法。让队友帮助训练反手位置的多球球。可以根据培训师的状况来控制服务的速度。水平越高，服务速度越快，因此掌握服务的力量，着陆点和节奏非常重要。服务的质量将与教练运动的差异直接相关。

运动员也应遵循自己的处境。他们一开始就不应施加太多的力，主要是要在反手位置移动球后体验连续性和合理性。当运动员熟悉球体时，他们可以使用中线和底线方法进行练习。当运动员熟悉反手时，他们可以根据具体情况进行反手和正手的技术培训。

多球对抗训练。这项培训可以由三个人一起进行，每个人在培训中执行自己的职责，一个人有助于服务，另一个人进行反手培训，而另一个则在训练，拉力和反手弧圈的另一侧进行技术培训。无需打回合。当两位培训师都有一定的基础时，他们可以为下一个董事会或更多董事会和多团队抵抗训练进行连续的技术培训。这样的培训也非常实用。每个人都可以训练反手的技术。

多个球单练习的方法。结合运动员在日常比赛中的服务能力，训练反手拉力技巧的运动员将训练他们的反手拉力技巧，找到寻找其中一些的方法，并尽力将球拉起来。类似于用正手拉动球的训练方法，对手无需向您发送着陆点或旋转球。这一切都是自己改变的。这也是一种非常实用的培训方法。