“每天一个苹果，医生远离我。”

苹果美味又营养。

许多人喜欢吃生。

实际上，苹果的味道更为独特。

营养价值加倍。

可以轻松地驱逐生活中各种轻微疾病！

蒸苹果

治疗腹泻

苹果富含单宁和果胶。其中，单宁是肠道涩味，可以减少肠道分泌。在遇到生理腹泻和肠道不适的症状时，吃一些蒸苹果会很快起作用！

如果孩子患有腹泻，他会给父母带来最大的头痛。如果您担心药物的副作用，则可以尝试蒸苹果。将苹果剥皮，挖出核心，将它们切成碎片并将其蒸，然后用勺子或补充食品研磨机捣碎水果泥，然后给孩子吃。这可以阻止腹泻。

降低血糖

加热苹果后，多酚的天然抗氧化剂含量将大大增加。多酚具有降低血糖和血脂的作用。如果您想通过饮食来帮助降低血糖，那么如果您每天吃一个蒸苹果，就不会犯错！

内部热处理

如果没有认真对待内部的热量，疾病容易遭受鼠疫的疾病，口腔和涩的眼睛，炎症，肿胀和疼痛的牙龈，便秘，躁动，躁动和失眠等症状将随之而来。苹果是平坦的，在蒸后，它可以缓解内部热症状，例如唇部热疮和牙龈发炎。

大颈疾病

大颈部疾病，即甲状腺肿，是碘缺乏引起的甲状腺肥大。蒸苹果是水果中含碘的国王，碘含量是香蕉的8倍，是橙子的13倍。因此，煮熟的苹果已成为预防和治疗大颈部疾病的最佳果实。

调节胃和肠

加热苹果后，饮食纤维和果胶会软化。您不必在进食时用力咀嚼它，也不会引起胃肠道的刺激，并且可以滋养胃和肠子，特别适合胃肠道功能不佳的人。

减轻葡萄酒

蒸苹果更容易被人体吸收和消化，从而加速了乙醇的合成和体内的水排泄，从而减轻了诸如醉酒引起的呕吐，头晕，头痛等的不适症状。

减肥和减肥

蒸苹果富含水果酸，可以促进人体代谢并减少脂肪积累。此外，苹果的卡路里含量很低，并且富含饮食纤维，这会增加饱腹感。这是减肥的理想食物。每天使用苹果而不是用餐，并与蔬菜，燕麦和其他食物一起食用。很难不减肥！

如何制作蒸苹果？

1。用盐水擦苹果的表面。

2。将苹果切成两半，取下芯子，去除根茎，然后切成小块，然后将其放入碗中。

3。将苹果放入锅中，用高火蒸5-8分钟，将它们取出，等待温度下降，然后吃。

提示： Core含有氰基苷，水解后将产生氢氰酸。这是一种有毒物质。吃苹果时不要一起吃水果核心。

苹果食谱

苹果和红日糖水

补充血液和气，增强脾脏和胃

苹果和红枣糖水具有补充血液，补充气和增强脾脏和胃的影响。它可以缓解症状，例如脾脏和胃部无力，气和血液，疲劳和失眠等症状。脾脏和胃虚弱的朋友不应该错过这种美味的糖水。

成分：1/2苹果，2个红色日期，少许狼，适当量

步：

1。剥苹果，将其切成两半，然后将其切成小块。

2。将毛茸茸的螺丝虫和红色持续约1小时煮沸，然后将苹果碎片，棉铃和岩石放入锅中，用高火煮沸，煮20-25分钟。

3。将其送出并等到温度稍微冷却后，才进食。

煮苹果与葡萄酒

促进血液循环，治疗痛经并减肥

葡萄酒具有促进血液循环并消除血液暂停的作用。苹果富含维生素B6。炖有两种成分，可以解开子午线，并对痛经的治疗作用良好。

苹果中的苹果酸会分解脂肪，并具有减肥和去除脂肪的作用。喝酒后的4小时内，人体可以被人体消耗。用葡萄酒烹饪苹果是减肥的罕见饮食！

成分：1个苹果，150克葡萄酒，120克水，一点点红糖，3片柠檬片

步：

1。将苹果剥离并核心，切成碎片，然后将其与所有成分放入锅中。

2。用高火煮沸，转向低火，煮20-25分钟。