Yao人的传统食物主要是米饭，他们喜欢吃粘性的食物，竹菜，冷菜，素食等。Yao的人是热情好客，邀请亲戚和朋友在节日，婚礼，婚礼，葬礼，家庭护理和新家中参加。主人小心翼翼地做了几种特殊的菜肴，以招待客人。

【色彩鲜艳的米大米】

3月3日，Lan 在3月3日吃五颜六色的大米。在3月3日之前的农历的第一天或第二天，Yao妇女预约去山上挑选嫩叶叶子，茂密的花朵和其他天然染料，并准备制作彩色的粘性米饭。

用不同的植物汁将粘性米饭染成不同的颜色，枫叶成黑色，紫色由紫色的兰花草，姜黄或致密的花制成染色...最后，它形成彩色的粘性米饭，彩色的粘性米饭，所有颜色，香气和风味。更重要的是，它们都用植物汁，无天然和污染的味道染色，味道像植物香气和粘性大米的香气。

五彩色大米代表着好运和收获良好。 Yao一家人喜欢在3月3日吃饭，这不仅是一种美味佳肴，而且是人们参观坟墓和崇拜祖先的必不可少的牺牲。

【朱白旺】

当杀死新年猪时，也被称为“ ”，首先收到猪血并不断搅拌以防止猪血凝结。然后切掉猪脊肉肉，将其切成肉糊状物，然后在锅中炒70％的成熟度。加入草水果和辣椒面，然后加入适当量的盐，将准备好的猪倒入带有成分的盆中，加入适当的冷沸水，搅拌并食用。

Zhu 既新鲜又温柔，令人耳目一新，这是Yao家族招待客人的美味佳肴。

【猪骨头】

首先将猪的脊柱和肋骨切成粉末，将其与盐，胡椒粉，胡椒粉，姜和八角茴香充分混合，然后将其放入罐子中以存放。您可以在次年的八月和九月之前食用。

【Yao人的大米饭饺子蛋糕】

选择最好的粘性米饭，将粘性的米饭浸泡一天，然后用草灰染成黑色，在包裹时将猪肉填充在中间，在包装后将其浸泡半天，然后煮半天。煮熟的大米饺子很香，令人垂涎。