是我最喜欢的蔬菜。当我小时候，我可以吃几碗米饭和汤。我的祖母称赞我能够支持我。

炸鲜黄饼，丝瓜汤，炖华讯（）烤鲜味，煎鸡蛋炒鸡蛋，丝瓜，炒菜饼和丝瓜……这些都是我非常喜欢吃的美味的东西。

当然，权藤不仅美味，而且还具有许多您不知道的神奇效果。

在仲夏时，本季是卢法成熟的时候。今天，我将向您推荐您最喜欢的蔬菜！

丝瓜的营养价值

包含蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁，维生素B1，维生素C，以及皂苷，植物粘液，Xylo胶，千鲜牙龈，丝瓜苦味，柠檬酸，石柑橘等。每100克每100克包含1.4-1.5克蛋白质的蛋白粗纤维的克，0.5克灰，18-28毫克的钙，39-45毫克的磷，0.03-0.06毫克的核黄素，0.3-0.5 mg的尼古拉酸。抗坏血酸5-8 mg。

丝瓜的功效

滋养皮肤，让你看起来年轻

被称为“美容水”，它显示了锯卢法滋养皮肤的好处。 含有B维生素，可防止皮肤老化，维生素C和其他使皮肤变白的成分。它可以保护皮肤，消除斑块，并使皮肤变白和嫩。这是一种罕见的美容产品。丝瓜甘蔗的果汁还保持皮肤的弹性，可以美化和清除皱纹。

清除热量并去除火

可以清除热量并排毒，帮助排泄体内的热量和体内毒素，避免生气。尤其是在制造权藤之后，效果更好，更出色。

对于孕妇来说，适当吃华莲饼非常适合阿斯卡郡。主要原因是维生素C起作用，这在对抗坏血病和预防维生素C缺乏方面更有效。

增强血液和增强胸部

在这项研究中，发现锯卢法还具有解毒，振兴月经和促进母乳的影响。尤其是在分娩前，服用一点丝瓜汤也会产生产后泻药的作用。您不妨尝试一下。

缓解痛经

痛经是许多女性的噩梦。挑选新鲜的权藤并干燥。饮用水时，加入两个切片并加入一点红糖。喝丝瓜红糖水可以缓解痛经。对于月经不规则的女性，您不妨尝试一下。

从中，我们可以看到吃紫藤仍然对身体非常有益。此外，吃卢法时，您不会忘记这些。

Tip

所谓的丝瓜尖端是丝瓜藤的最嫩部分。它具有更温柔的味道和甜味。吃卢法的技巧更好。饮食纤维可以促进排便并有效避免便秘。

卢法

权佛饼是华黄内部的血管束。当权藤完全成熟时，华黄的皮肤被切成水中并浸泡在水中。几天后，将皮肤浸泡并去除，干燥后，获得了丝瓜。锯木辉度可以清除热量并排毒，利尿剂和肿胀。饮食营养师会建议每个人都吃丝瓜鲤鱼汤，尤其是在分娩后，这很好。

其他

根：甜，平坦。为了促进血液循环，解除子午线并减少肿胀。用于鼻塞和流鼻涕。

Vine：甜，平坦。解锁子午线，缓解咳嗽并消除痰液。用于下腰痛，咳嗽，鼻塞，流鼻涕和咳嗽。

叶：苦，酸和凉爽。停止流血，解决痰液和咳嗽，清除热和排毒。用于咳嗽，咳嗽，口渴，创伤出血，s cab，和刺痛。

：用于痤疮皮疹和喉咙痛的儿童。

Peel：用于黄金疮，煮沸和臀部。

种子：略带甜味。清除热量并消除痰，湿润的干燥和驱虫。用于咳嗽，痰，驱虫和便秘。

由推荐：

丝瓜克拉克鲤鱼汤

步

1。拆下克鲁克鲤鱼的鳞片，ill和内部器官，然后将其冲洗干净。

2。将鱼的后背切几个，然后涂盐。

3。将鱼放在盘子上，淋上少许米酒，然后腌制一会儿。

4。切片生姜。

5。加热锅并冷却油，并用高火加热。

6。加热油后加入姜片。

7。将刮刀放在油底锅上以加热刮铲。因为在翻转鱼时，冷刮铲很容易粘在鱼皮上。

8。将克鲁克鲤鱼放入锅中，然后变成中低温。

9。炸直到两面都被烧黄色。

10。倒入被埋在鱼体中的水，用高火煮，直到鱼汤变成白色。 （最好使用热水，因此汤更容易煮沸。如果是冷水，则必须用高火煮熟，以使鱼汤变成白色。）

11。加一汤匙米酒，转向中低火，然后盖上锅。

12.剥皮并切断丝瓜的两端。

13。切成霍布刀片。

14。当鱼汤变成乳白色时，将其煮沸。

15。将权藤放在锅中，继续煮约10分钟。

16。加适量的盐。

17。添加洋葱切片。

18。混合，然后离开锅。

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