“星期一问”第113期

“每周的星期一问题”是人民教育微信官方帐户的互动专栏。它旨在与教师和父母交换教育经验和教学技能经验，讨论教育中的热门话题并实现共同的成长。

在每个问题的主题显示结束后，下一期主题将在本文末尾提出。欢迎留下积极的消息进行讨论。每一期幸运的微信朋友都将收到最新的“人教育”杂志，连续5期的“入住”消息，专业教育书籍将被赠送！

在线学习为儿童提供了便利，可以在家学习，但也为他们提供了便利的门，让他们使用手机并冲浪互联网。随着时间的流逝，一些孩子已深入依赖手机和互联网。恢复学校后，该州在一定程度上影响了他们的正常学习。积极而有效的措施可以使儿童能够克服这种依赖，快速调整自己，并更好地欢迎新学期。

在上周的[星期一问题]中，许多老师与我们分享了他们的一些实践和经验，以帮助学生摆脱对手机和在线游戏的依赖。来看看！

每个星期一问

老师，我们如何帮助学生摆脱对手机和在线游戏的依赖？

@mao ， 小学，江苏省宫城：举行仪式，向您的手机说再见

恢复课程后，课堂会议被用来进行“说再见到手机”的主题教育活动。通过学生谈论手机的好处，如何播放手机以及依靠手机网络的缺点，学生们意识到手机的危害超过了好处。然后举行了整个班级的宣誓仪式，向手机说再见，并努力学习。此外，还要全面发挥班级的角色，以便父母可以通过删除游戏，设置密码等来防止学生依靠手机依靠手机。

@Wang Yan，Bibo实验小学，江苏省苏州市武港区：让学生“ MOV”和“ MOV”

为了帮助学生摆脱互联网和游戏的依赖，我们必须努力使学生“移动”和“移动”。运动意味着转移注意力。老师应该更加关注学生的长处，鼓励学生发展自己的兴趣和爱好，并给他们机会展示自己参加课堂，以便学生可以花时间发展兴趣并在学习时感到自己的乐趣。运动意味着使用运动来丰富自己。老师应与父母交流，并指导父母创造健康的家庭风格。在假期，家庭将出去玩更多，并组织一些亲子活动，让孩子们更多地与大自然取得联系。父母与孩子一起锻炼，改变孩子的生活，摆脱互联网和游戏。

@，安海省汤林城的吉安安小学的校园：榜样是一种案例，因为警告活动是一种刺激

为了帮助孩子们摆脱对手机和在线游戏的依赖，首先，榜样被用作例子，父母设定了一个例子，不要成为头脑，不要成为手机控制，并努力成为孩子的好榜样。其次，案件被用作警告。教师警告儿童通过比较和分析负面案件来将其视为警告。第三个是进行活动。凭借丰富而丰富多彩的活动和游戏作为引擎，我们将推动儿童的健康生活。例如，如果您在益智游戏中扭曲魔方，或打乒乓球，羽毛球，运动活动中的跳绳等，它也可以是种植和喂养活动，以练习绿色生活的概念。

@zhou ，江苏省昆山市华Qiao中学：告别我的电话，我有一个聪明的技巧

首先，我制作了一封手机控制和指控信，并将其发送给学生以签名，并将其留在这里进行档案；其次，我举行了一次手机控制课程，向使用科学数据的学生介绍了手机的各种危害。然后，我呼吁孩子们在家举行手机切换仪式，然后将其发送给父母团体，让每个人一起见证这个神圣的时刻，并帮助孩子们冷静下来。最后，举行了一次云父母会议，以解释在家长会议上控制手机的重要性，并呼吁父母帮助孩子告别手机，并将自己融入他们的学习和生活中。

@ 实验小学Shao ：内部控制和外部控制，两管齐下的方法

如果您希望学生摆脱他们对手机的依赖，一方面，您可以增加他们与现实生活的互动，与家人沟通，做练习，练习才能，适当地工作，听音乐等，这不仅可以使他们的生活变得丰富多彩，还可以提高他们的个人素质。另一方面，您可以在手机上安装“不做手机控制”应用程序，指定每天使用手机的时间，锁定游戏和其他软件的使用，并帮助孩子远离手机的控制。

@xu ，河南州赫比市小学：我可以使用手机约会，所以我将玩游戏。

失去它比阻止它更好。寻找帮助儿童通过积极指导理解危害的方法，给予某些心理提示，消除游戏对儿童的负面影响以及与游戏健康相处的负面影响是国王。首先，不要惊慌和妖魔化太多，让游戏适当地“合法化”，让孩子们玩得开心。其次，过滤内容并选择一些适合儿童时代并且具有教育意义的小型游戏，以便可以在游戏中受教育和启发。其次，控制时间，为儿童设定时间，并逐渐减少使用手机玩频率；最后，父母应该陪伴他们学习，阅读，锻炼和社会实践...移动兴趣和爱好，以填补他们心中的空白，让他们每天花在精神上的成就上。

@ ，齐安西县中学：聪明的移民，美妙的见解

老师应该对学生上瘾的游戏进行研究，知道他们在玩这个游戏时将获得什么样的成就，准备好并等待与学生交流的机会。当学生对自己在游戏中失败的对手感到兴奋，他们达到的水平和信心时，老师应以艺术上的方式指导学生谈论他们在真实活动中与对手赢得对手的经历，并谈论他们对以两种方式取得成功的感觉。最大的区别是什么？最大的区别是，真实的活动，对手的眼睛羡慕不已以及对教师的赞美，但在移动在线游戏中没有掌声。

@ ，的 中学：采取多个措施并提供积极的指导

在班上，父母主张每日固定的无手机时间，父母树立了一个很好的榜样。举行辩论，讨论手机的利弊​​，学生互相监督和提醒彼此共同取得进展。在学年开始时，班上举行了一个小型手机的切换仪式，该典礼规定班上的学生在学习期间不能拥有手机，并将移交给父母以进行保管；他们可以根据周六和周日的表现适当地使用手机；此外，还组织了大量特殊的周末作业，体育登机手续，食品共享，手工制作等，以丰富空闲时间，使身体和思想移动以及移动电话等电子产品也可能会闲置。

@li ，小学， ， City， ：案件是机敏的，经典的滋养

简单讲道的效果不如您周围的同伴的力量好。通过显示手机和在线游戏中干涉的视频案例，学生可以从视频中理解自己，触摸自己的心，改变自己的行为并权衡其利弊。向学生推荐出色的经典作品，定期举行阅读交流会议，并结合指导，以允许出色的经典内容逐步占据学生的时间并填补他们的想法，以便学生可以慢慢摆脱对手机和在线游戏的依赖！

@ 1号小学李·耶特（Li ）：将冰变成水，寻找意义

为什么要依靠手机和互联网？由于单身的感觉，生活变得痴迷。它可以丰富教学活动和课堂生活，降低一些学生的标准，让学生感到学习的乐趣，并在现实中找到安慰。您也可以转移学生的兴趣。如果您喜欢武术游戏，则可以理解国际军事局势；如果您喜欢，可以享受艺术纪录片；如果您喜欢益智游戏，则可以在过去和现在旅行并了解历史。帮助学生发现自己最真实的自我，了解他们的真正要求，并找到知识和行动的意义和统一。在第三方软件的帮助下，我们将举行以在线和生活为主题的课堂会议，以使学生了解生活的含义。具有辨别力，价值，方向，然后采取行动并摆脱依赖。

@Wang Hong， 1号实验小学：允许学生与手机和平生活的五个基本原则

经过咨询和咨询，我和学生在使用手机的使用中达到了五个基本的和平共存的原则：首先，澄清权利。作为现代通信工具，学生有权使用手机的信息工具；其次，绘制边界。学生必须在使用手机之前获得父母和老师的同意。操作范围仅限于亲戚，朋友和同学的呼吁，检查材料，有限的时间教育娱乐等。第三，就规则，教师和学生达成共识，以制定手机使用惯例，主要是学生的自律；第四，。每个周末，每个学生都有30分钟的空闲时间使用手机浏览网络或使用应用程序；第五，不安地关闭互联网，星期三是固定的，固定在网上，并且没有手机可以在没有特殊情况的情况下浏览互联网。这也是一个固定的父母阅读日，体验沉浸式阅读和无手机的内向静修的乐趣。

@du ，安海省县的第三小学：退出学生对手机和在线游戏的依赖的三个技巧

第一个技巧：心理咨询方法。学生对手机和在线游戏的依赖实际上是一个心理问题。我首先与这些学生联系，以交流和理解并指导他们通过心理咨询。第二个技巧：集体讲道方法。通过主题课程和主题教学的结合，我们将向他们宣讲玩手机和在线游戏的危险。第三个技巧：培养新的兴趣和爱好。为了退出学生对手机和在线游戏的依赖，一方面，我们需要减去和添加。通过培养学生的新兴趣和爱好，他们可以通过避免玩手机和在线游戏的时间来填补差距。

@sun ，赫比省扬汉县联合小学：乐于提高“机器”和心理授权

为了规范手机的合理使用，并有效地连接了校园和家庭生活的变化，在开学开始之前，我与小组中的父母和孩子举行了一个活动 - 一个快乐的“机器”农场。整个家庭动员使用手机的时间，位置，方法和目的制定计划，并建立其他家庭生活协议，例如锻炼，家务，游戏等，并利用父母的合作允许学生使用电子产品健康，合理有效地利益。为了在放学后开始让学生之间的心理联系，我选择了一些音乐节奏的练习，并在每天下午的下午班上与孩子们一起完成，这不仅激活了教室的氛围并减轻了学习的压力。

@光学谷实验小学dong ：放下手机并见到美女

鼓励学生计划自己的工作并合理休息时间，而不是在学习期间玩手机游戏。同时，与父母进行更多的沟通，希望父母能与孩子花更多的时间并找到孩子的兴趣。他们可以从事运动，做手工艺，绘画，表演戏剧等。老师应该更赞美学生的成就，动员学生的热情，并慢慢降低他们对电子产品的兴趣。此外，老师和父母应该设定一个榜样，采取主动性放下手机，一起阅读，在书中找到乐趣和美丽，并让孩子养成阅读的习惯。

@liu ， City 区小学：根据兴趣开展各种活动

儿童对手机和游戏的依赖似乎是占据大部分孩子时间的互联网。可以采取许多活动来转移注意力。例如，春天到了，因此建议您出去散步。回来后，您可以写下收益或画出最令人印象深刻的场景，以与所有人交流。无论是老师还是其他孩子，他们都应该对讲话和建立成就感的孩子充分认可。孩子们沉迷于互联网，也许是因为他们认为现实生活毫无意义。您可以让您的孩子设计小组户外游戏，每个人都可以参与其中，这不仅可以行使孩子的能力，而且还可以使他获得朋友。

@光学谷实验小学邓小平：摆脱现实的虚拟依赖

大多数学生由于对现实生活的不满而依靠手机和在线游戏，这使学生能够在学习中获得满足感和成就感，并产生和保持学习的热情和学习热情。在学习过程中，重点是“实践中的实践”，以便学生可以在与现实生活紧密相关的知识和实践之间的双向互动中获得惊喜和幸福。它还可以帮助学生摆脱生活中的手机和在线游戏的依赖，注意并干扰学生的人际关系 - 亲戚关系，教师关系和朋友的关系等。父母被鼓励与父母与父母交流和互动，并帮助学生，帮助学生发展各种兴趣和兴趣，以发展各种利益，发展各种利益，并充满活力，并充满活力，并充满活力。

@ 1号小学刘：强大的内部自律

首先，建立正确的价值观，并达成学校与父母之间的协议，指导他们的孩子，并鼓励学生形成一个良好健康的概念；其次，制定计划。低年级的学生需要父母的帮助，而高年级的学生可以尝试制定自己的计划。一段时间后，升级计划的困难将逐渐增加，并逐渐成为具有强烈心脏和强大外部行为的学生。

@Yang ，江苏省 City Town 小学：该协议使手机使用更为标准化

为了避免沉迷于手机等电子产品，教师和父母可以与学生签署手机和计算机使用协议，以指导学生合理地使用手机等电子产品，并符合法规。可以在协议中制定以下规定：清楚规定每天使用手机的时间；规定每次使用手机的持续时间；限制娱乐软件的数量；澄清手机的最后一个存储位置；不得将手机带入卧室，并且不得在成年人看不见的地方使用它们。

@ hua，江苏苏州市武田的实验小学：硬度和柔软度，巧妙的指导

如今，让您的孩子完全远离手机并不是最好的选择。举行家庭会议，与孩子们讨论，并提出自己的首选计划。最终计划必须得到双方的批准。制定规则后，孩子必须严格遵守他们，父母可以履行监督责任。它们在设置时是人道的，实施时是无情的。为了让孩子知道规则的含义，规则是他们不能出于任何原因或形式而随意侵犯他们。如果您从很小的时候就建立了这种规则感，那么孩子们将为生活受益。

@Chen Ling，江苏省陶坎市 1号中学：“尊重网”的三个步骤

第一步是探索其背后的原因并开出正确的药物。由于不同的原因，学生沉迷于互联网世界。也许是因为缺乏爱，想从互联网上找到温暖。也许是因为“群体效应”；也许是...只有理解其背后的原因，您才能开出正确的药物。第二步是与父母达成协议，并利用权力来帮助。如果没有父母的支持和合作，即使在校园内管理更好的管理，学生也可以在家玩。因此，父母的支持非常重要。第三步是借助阅读和写作来培养兴趣。老师可以阅读好书并与学生一起写日记。

@Yu ，中学， Hi-Tech区，江苏省：丰富的班级活动和转移学生的关注

在恢复课程之前，我制定了手机管理法规和给父母的信。一旦学校开始，我就会将这封信寄给父母，希望与他们赢得这场“手机战”。此外，我通过丰富了课堂活动并允许他们将更多时间用于有意义的事情来转移学生的注意力。我还从父母学校联系人列表中选择了父母的消息，最好的评论者可以收到我最近读过的一本好书。我会在书上写一条消息，希望这本书能陪伴我的孩子，而不是手机。

@ ，江苏省长舒市中学1号

我的班级有课程规则 - 不要将手机带到学校。因此，在恢复学校后，我主要指导父母明智地管理孩子的手机。举行了告别仪式。在学校恢复的前一天，我要求父母举行告别仪式，让他们的孩子感谢他们的手机，并帮助他们的孩子在心理上远离手机；讨论使用规则，并要求父母与孩子使用手机使用手机的家庭成员的规则，并建立奖励和惩罚系统敦促家庭成员实施它；丰富了生活空间，指导父母开设家庭电影日，并带他们的孩子从事亲子户外运动。这些不仅可以丰富他们的生活空间，而且还可以直接减少儿童使用手机的时间。

@xu ，第二年小学，江苏省昆山市镇：过去的聪明课程

当面对学生对电子产品的上瘾时，对我来说最好的方法是引用过去的教训，并激发每个人的思考。在我教过的学生中，有一个同学沉迷于手机，甚至在深夜偷偷溜过父母的钱包，秘密地用父母的ID号申请了一张卡，并购买了手机。我详细记录了整个事情，这个孩子是如何逐步沉迷于电子产品的，他是如何诱惑摆脱大脑的，以及我如何与他一起制定三个规则，并定期监督他帮助他摆脱困境。这种情况不仅可以让学生从中学习，而且还可以作为对父母家庭教育的警钟。

幸运的微信朋友

在[每周的星期一问题]的最后一期中，三个评论的微型朋友从我们那里收到了最新一期的《人物教育》杂志，即@wang yan，@li 和@zhou Lina。祝贺这三位老师。该杂志将在不久的将来发送。请注意检查上述老师！ （还要求您留言，让这些老师知道邮寄地址和邮政编码，谢谢！）

欢迎每个人积极参与我们的主题讨论。下次您很幸运的微信朋友可能就是您！ （该消息主要讨论文章末尾的问题。标题是引人注目的，语言更简洁。请离开您的工作单位并姓名，以便编辑器可以与您联系！）

本周，我们特别邀请Hu 先生分享经验：

（胡·吉东

“四步成瘾方法”有助于学生摆脱对手机和在线游戏的依赖

如何帮助学生摆脱对手机和在线游戏的依赖？我有“摆脱成瘾的四个步骤”与您分享：

1。以情感移动，并知道在真实情况下的伤害

1。目前的问题并引起反思。

说到对手机和在线游戏的依赖，学生可能会“了解”，并且没有意识到问题的存在。您可以使用新闻案例分析，互联网成瘾视频分析，问卷调查等，以使学生意识到问题的广泛存在。然后使用“依赖度自我检查表”让学生知道他们的依赖水平，这可能比想象的要严重得多。

2。知道危害和触摸变化。

人们有寻求利润并避免伤害的本能。如果我们能够创造情况使孩子意识到问题的严重性或看到对变革的希望，那可能会引起他们采取行动的意愿。您可以使用场景AB戏剧，父母的帮助来信，分享老年人的故事，成瘾协会和其他活动，以使学生能够体验成瘾的可怕后果，从而产生改变问题的愿望。

2.通过法律练习并定期纠正您的行动

1。刺激思维和模拟咨询。

“教人们如何钓鱼比教人们如何钓鱼是更好的。”我们必须激发孩子们思考并找到可行的解决方案。您实际上可以将成瘾的典型表现变成“患者”，并向所有人寻求帮助。讨论后，学生可以提供许多可行的解决方案：选择一个无法播放的环境，例如图书馆；避免干扰，学习时远离手机和计算机；要求朋友和父母进行监督，等等。

2。专家领导并掌握咒语。

您还可以推荐专家建议和专业书籍：例如培养“微栖息地”，从微小的变化开始； “五分钟的方法”，说话前五分钟；研究“自我控制”，停止责备自己，避免消耗意志力，等等。最后，学生被指导设计“反瘾”计划，设立主管，并定期总结和赞扬他们，以便学生可以学习自我控制。

为了促进掌握，您可以将方法制成一个公式：在环境中创建良好的氛围，干扰物品的暂时隔离；老师和朋友巧妙地利用他们的力量来鼓励和帮助您；设定无责任的奖励，鼓励和建议更加积极；赋予促进行动并在生活中创造意义的价值！

3。理解原因，并在辩证的上看大师

1。利用一切来利用您的优势，并将其用于我自己的使用。

手机和在线游戏是人类智慧的结晶。他们可以帮助学生摆脱自己的依赖。手机上的应用程序，例如专注于森林，番茄钟，学术主锁屏幕等，让孩子体验自我控制的乐趣；在线游戏还具有“反瘾系统”，我们必须与孩子进行交流和谈判，并鼓励他们成为游戏的主人。

2。在玩耍时学习，学习时玩。

为了改变主意，如果学生将玩手机和在线游戏的感觉转移到学习中，孩子会“上瘾”学习吗？一些国家使用“模拟城市”游戏来协助地理教学；一些老师使用“ Zha”来增加学生对英语学习的兴趣；一些老师会指导学生编程和设计游戏，这使孩子们学习“游戏思维”。如果孩子们理解游戏设计的常规，他们将不容易陷入游戏的诱惑中。

4。使其起作用并巧妙地指导它。

1。情感满意度和丰富的活动。

儿童沉迷于手机和在线游戏的重要原因是他们缺乏情感护理。我们必须有意识地使用高质量的陪伴为儿童提供高质量的情感支持，并减少他们对手机和在线游戏的依赖。