没有美丽的风景，风景的变化和意外的跑步者，这会让人们感到跑步机上的时间似乎就像一年。跑一个小时并不累，但是在跑步机上站立了10分钟需要很长时间。如果您没有电视，镜子或音乐，那真的很无聊。在跑步机上运动时，您应该注意什么？热身确实非常重要。您可以先进行一些拉伸以使肌肉适应，然后步行三到五分钟以使心脏和肺部适应。使用跑步机时，请勿一次调整很高的速度。如果它太高，您的步骤将无法一次适应，并且很容易跌落。以较慢的速度准备活动5分钟，然后以更快的速度运行20分钟，然后以较慢的速度作为放松和整洁5分钟。这样，您可以在大约30分钟后获得更好的运动结果。建议每15分钟补充一次一定数量的水，建议喝太多水。您可以使用一些功能性饮料来通过中度完成或运行前改善运行效果。与道路跑步相比，跑步机的主要好处之一是，您不必随时携带水和补水。那么，在家中使用跑步机会会影响楼下吗？

答案是肯定的。跑步机在跑步时会对楼下有一定的影响。由于市场上几乎所有跑步机跑板都是平坦的，因此这样的跑步板缺乏弹性。当人们奔跑时，他们会发出碰撞声，然后穿过地板到楼下。根据测试结果，跑步机速度越快，噪音就会越大。

在这种情况下，弓形跑步机已经开发出具有降噪功能的弓形跑步机。当跑步者的脚落在弓形跑步机上时，巨大冲动产生的噪音将因弓跑车的灵活连接而削弱。同时，硅酮接地车轮将进一步降低噪音，例如楼下的变速箱。与弓形跑步机相比，跑步机产生的噪声比普通的跑步机的噪声较小。

实际上，为了促进跑步机的持续使用，许多跑步机都合并了平板电脑和相应的软件。他们可以使用音频和视频来增加对跑步时跑步的兴趣，但是这种方法不是最好的方法，因为在跑步过程中观看视频会导致视觉疲劳，并导致视力丧失。因此，即使屏幕较大，许多国际品牌也没有显示视频的功能。

根据安全网络的编辑，在家使用跑步机将影响楼下，尤其是速度越快，影响越大。您必须在运行时注意这一点。如果您想了解有关膝盖垫的更多信息，请继续在本网站的运行安全知识基础上浏览内容。