由运行实验室生产

上周，编辑写了一篇文章“”，该文章谈到了跑步以改善身体健康的好处。您为什么认为这个跑步者太调皮了，很难领导？评论区域有些关注。让我们看一下第一消息：

而且...说实话

诚然，跑步确实是一项非常好的运动。它可以缓解压力，控制焦虑，缓解某些疾病，帮助您减轻体重，改善心脏和肺功能，并促进身心健康。

因此，我们总是可以看到编辑还将写一些有关跑步的鸡汤文章：继续跑步，您将遇到更好的自我！跑步的人很棒；可以坚持参加马拉松比赛的人都是非凡的……以鼓励每个人坚持跑步。

也有许多跑步者认为他们可以参加马拉松比赛，而他们无能为力……但是跑步了3或5年后，您会发现马拉松并不全能，并且跑步无法解决所有问题。

就像中国最有能力的女医生刘的扬（Liu ）在接受我们的采访时说：生活比跑步更加困难和复杂。运行良好并不能证明您在其他方面都很好。

是的，跑步只是一项运动，一种爱好和一种生活方式。即使您开始认为跑步会使您更瘦，美丽和快乐，您都很兴奋，一个词就是这样做！

但是跑了很长时间后，您会发现跑步是骗子，但是当您跑步时，您变得越来越毫无用处，变得越来越胖。跑步越多，跑步越多，跑步就越多，跑步越多，就变得单身了……最好慢跑，而没有很长时间的任何伤害！

我很难奔跑...

即使您可以跑步，也不会变得更薄

你有这样的经历吗？当您刚开始跑步时，您真的想减肥，想变得更瘦，更美丽，更帅您觉得自己越来越胖。

在跑步圈子中，除了一些减肥专家和跑步大师的生活外，大多数人实际上跑着充满信心地吃饭，跑马和越野越野跑，到处都可以吃和喝酒。如果供应不好，它们仍然会很强大。吐槽。

它的运行使您从美食家转变为美食家。因此，您跑了一两年...您还没有减肥，但是您仍然很胖！

如果您说如果您是一个胖白和胖的人，那会有点可爱，但是您也是一个胖黑人！每天在外面跑步，如果暴露在风和阳光下，怎么会不会变得黑暗？

尤其是现在，如果您在夏天进行长途跑步或马拉松比赛，那么您的身体肯定会变黑，大腿是颜色的差异，您的背上会有额外的背心...

如果您进行100公里的越野比赛，并暴露在风和阳光下10或20个小时，那么您的母亲肯定会在她回来时不认识您，以为您已经换了工作并去挖煤。

说到你今年夏天你曾经有多少个学位？

即使可以运行，您也可能无法脱离订单。

我听说跑步可以满足爱情，但是跑步后，我意识到您爱上了跑步，只有跑步是最好的生活方式...跑步使您能够单身！

有一次，我最好的朋友在她的时刻发布了一条消息，说她在公园里跑来跑去，发现一个男孩在她身后跑来跑去。她对陌生人跑步感到不舒服，因此她逐渐提高了速度，并跑到了4分半钟。结果，这个男孩喘着气大量喘着气，终于猛烈地碎片了，以至于我无法跟上...

你知道你为什么一直是单身吗？力量允许！如果您快速跑步，您不仅没有朋友，而且没有男朋友/女朋友！

让我们谈谈单身男性跑步者。在工作日的培训中，没有多少朋友可以以与您相同的速度一起奔跑，更不用说女孩了，基本上没有。

最终，我遇到了一个女孩，答应带她跑半马，但她摔断了另一个人，一半逃跑了。直男的内心场景是：看看我跑步的速度，女孩必须欣赏我！

为了能够PB，您必须在下班后早上跑步，并且必须在周末长距离跑步。您的业​​余时间基本上是通过跑步而占据的吗？我的跑步越多，我越忙，我怎么能有时间坠入爱河？

即使您很小，您也可能无法从老人或老人逃脱。

即使您还很年轻并且觉得自己年轻而坚强，您也会发现，公园的真正之王是那些扮演水平酒吧和腹部摇晃的老人，他们只是青铜！

如果您可以跑马，那就不认为这很棒。跑步很长时间后，您会发现在马拉松比赛中，没有人超越老人和阿姨，经过你，然后离开你，只能看一下。 ，为自己感到羞耻！

它使人们叹了口气：您的叔叔将永远是您的叔叔！

去年，在马拉松比赛中，现年59岁的北京叔叔Lian 得分为2:47:34，在年龄段中排名第一。

2019年成都马拉松比赛，现年65岁的Qiu ，3：57:07，第一个是年龄段。

去年，在Wuxi马拉松比赛中，这位68岁的上海男子 得分为2:52:49，几乎以405的速度打破了世界纪录！

即使您可以跑马，也可能无法变得更好

即使今年的马拉松比赛很少，但违反替代人的行为仍然很常见。上个月，有四名替代跑步者出现在江苏的南京，并被江苏·蒂安胡伊（ ）停职了两年。

欺诈行为不仅是离线事件，而且是今年受欢迎的在线马。有些人不遵守规则，以赢得受欢迎的马拉松比赛的位置。

两周前，在西安马拉松夏季赛车邀请赛上，一个跑步小组在女子在线15公里的个人比赛中排名太高，这在跑步圈中引起了激烈的讨论。后来，由于没有有效的得分材料，因此排名被取消。

这使人们想起了这一事实，即拜·亚桑（Bai ）曾经批评参赛者在《新闻周刊》中作弊，他说：他是业余的，甚至是作弊。你要买什么？无论您的身体多么健康，如果您的思想充满了疾病。你觉得很有趣吗？

让我们今天看一些音频和视频。一些跑步者夸耀他们可以打破20,000米并超越贝克尔…

关于各种违规行为和不文明的行为，我们不禁要问：您正在参加马拉松比赛和跑步？

能够参加马拉松比赛不会使您更高。能够奔跑不会使人们变得贵族并改变一个人的本性！

人们总是说：跑步会让你成为一个更好的人。这真的不确定。

优秀的人可以通过马拉松表现出自己的认真态度和毅力。尽管有些人未能赢得比赛，但他们会伪造甲板并在比赛的其余部分奔跑，如果他们不能跑步，他们将利用事物。您真的不喜欢跑步，但是跑步只是为了满足您在比赛结束后发布奖牌的虚荣心。

跑步已成为恶魔的镜子，揭示了某些人的性质和品质！

跑步会给您带来健康，但也会伴随着伤害

跑步确实会使您的身体更健康，并在一定程度上使疾病远离您。

但是几乎不知道跑步后，疾病消失了，受伤就来了。一旦您不正确地跑步，任何伊利特布尔带和半月板损坏都会随之而来。一旦您过度运动，足底筋膜炎和跟腱炎就永远不会让您离开。一旦您做好了足够的准备，您将在现场，抽筋，叉空等等。

身体健康的先决条件是科学运行。如果您鲁ck采取行动，那么您只会有更少的疾病和更多的伤害。

这不是很沮丧吗？那么，您是否还必须跑步才能跑步？您还必须参加马拉松比赛吗？

实际上，这不是必需的。跑步需要跑步，生活必须继续。我们需要降低对跑步的期望：它不一定会使您成为一个更好的人，但很明显，它使您成为一个更健康的人。

跑步最重要的是让您了解生活不应为自己设定限制。跑步是生活中运动和运动的最简单方法，并且有很多好处。只要您长时间持久，随着时间的流逝，您肯定会感觉到对身体跑步的巨大效果。

跑步只是一种爱好，无法解决所有问题。跑步后，您仍然是一样的，您仍然必须上班。下班后，您必须经营家人并照顾好家人。

跑步不是魔杖，它可能不一定会使您变得美丽，更好。不要谈论跑步，只是正常对待它。