陈·扬（Chen ）一直热爱跑步和其他运动，他喜欢在他走到哪里的两个步骤。这就是她的微博每日例行是↓

任何时候都有8公里...

每天为Chen 跑步，中期节日假期也不例外↓

ETC！她不是一个月前宣布怀孕吗？现在应该怀孕5个月了，那么为什么您仍然如此毫不动摇地跑步呢？

OS：这看起来像孕妇？

网民看到它后感到痛苦...

但是，对于今年36岁的DAFA来说，这似乎并不困难。除了跑步，攀爬，骑自行车和颠倒，还没有错过。我仍然记得，姚陈怀孕时，她还张贴了怀孕期间的健身照片。埃拉（Ella）怀孕时正在热烈跳舞。张还每天在微博上发布了自己游泳的照片。为什么怀孕的母亲现在如此努力？

许多人认为，五个月大的孕妇也进行激烈的锻炼，例如跑步，这对婴儿和身体不负责任。

网民的热门评论：

@ ：这是安全的吗？我的心太大了

@a微博，一无所有：不太好，孕妇正在奔跑

@十号：这么久，我看时有点担心

@：没有很多人在怀孕时才能躺下吗？是因为他们的身体状况吗？

当Yi 刚怀孕时，有些人给出了一个例子，她很粗心，因为她不知道自己怀孕了。她在早期跑了三公里，最终引起了流血。她以为自己的月经时期来了...

面对问题，一些网民回答说，孕妇应该看着他们在跑步时正在做的人。 Chen 全年奔跑，只有他敢于这样做的锻炼的基础。

一些网民还说，您是否可以运动取决于胎儿的位置和身体健康。

网民的热门评论：

@小子免：作为一名产科护士，我真诚。如今，许多母亲缺乏运动，而且疲软，腰部无法弯曲。如果他们现在不运动，他们将稍后受苦。但是，每个人都应该承担大头发的强度。不，您可以根据自己的身体状况选择放松

@：我很羡慕。当我怀孕时，我在流血，在我上楼梯太多后住院。

@ Lu ：我说我怀孕了五个月！孕吐刚刚结束了，我几乎无法直接站起来，以不同的形状走路

@：可以有适当的运动强度，但不建议太激烈。但是，是否有运动之间存在区别。运动可以提高准妈妈本身的免疫力，并且不容易患病。她应该有人指导她。

@南南天国天国：这取决于人。我有一个皇后，只拿着一桶水，孩子走了。还有一个朋友滚下楼梯，孩子仍然很好，因此您必须根据自己的条件选择合适的人。您自己的运动方法

杭州的某人怀孕了，参加了马拉松比赛

从新闻看，杭州有一个怀孕的母亲，曾经和她的孩子一起参加马拉松比赛。去年11月，来自杭州小山的体育老师沉的腹部超过5个月。她首先在体育会议上跑了800米，然后与家人在杭州马拉松比赛中跑了很长一段路。

2014年2月23日，北京的女跑步者Xu 坚持要在怀孕33周后完成3.5公里的时间表。那天是冬季末和早春，温度非常低，但是徐云元只穿着运动背心和运动裤来完成雾霾的竞争。

医生解释说

吉根大学第一医院妇科副总理兼医学博士Zhou 博士说，关注孕妇最重要的事情是腹部压力。因为随着子宫的增长，腹部的压力将增加，运动过程中产生的振动会增加子宫韧带和骨盆底肌肉的负载，尤其是当您无法进行诸如蹲下和体重轴承之类的运动时。注意腹部压力意味着紧密感觉到下腹部是否不适。

周云元说，当然，说孕妇应少运动是错误的。在怀孕的中间，提倡适当的运动，并且运动没有固定。一般来说，游泳，瑜伽等是不错的选择。

哪种运动适合孕妇怀孕

妇科医院妇产科妇产科主任吉恩（

孕妇需要一定程度的运动，在怀孕的早期，中期和晚期所需的运动是不同的。

诚实地在怀孕的前三个月做家务

许多孕妇认为怀孕才刚刚开始，目前的胃并不大，因此她们可以随意锻炼。但是，实际上，胎儿刚刚植入，尚未埋葬在子宫中。过度的体力劳动很容易导致流产。目前最好不要大力锻炼。

适合锻炼：散步或做一些家务。

根据您自己的情况进行3个月的中期活动

当怀孕中期是3个月时，准母亲可以根据自己的身体状况进行运动。

他说，目前，胎儿植入已经稳定并且胎盘已经形成，因此流产并不容易。在此期间，婴儿不是很大，而准妈妈也不是很笨拙，因此最适合在怀孕期间增加运动。

适合锻炼：游泳，分娩球练习，跳舞，瑜伽。

△在怀孕期间仍然坚持健身，但他有专业的教练指导！

减少过去三个月的运动

目前，胎儿已经变得很大，过度运动可能会导致子宫收缩并导致早产。

适合运动：散步，为孕妇他妈的等。

孕妇应遵循医生的指导

不要盲目模仿〜

资料来源：19楼（）全面编译了Sina ，Fun （）， Run（）