“生活在运动中”的说法已经有一个问题，应该将其更改为“生活在科学锻炼中”。公共健身并不缺乏激情和毅力，而是缺乏科学，因此它已成为开出运动的趋势每个人的处方。”北京体育大学运动医学与康复学院教授兼博士主管王Yan昨天表示。

体育与医学一体化社区医生体育处方培训是昨天举行的，有200名社区医生和健身运动教练参加了培训。

“维持科学锻炼可以使男性的寿命增加10年，女性6岁，心血管疾病降低33％，癌症的机会降低了24％。在课堂上提供了一系列数据，反映了这一事实，这反映了这一事实科学健身的重要性是，由于公共健身太盲目并且缺乏科学指导，运动的风险很高，许多伤害甚至突然死亡，因此中国的热马拉松事件不时发生公众非常渴望适合他们的运动处方。

深夜运动对健康不利。 （数据图）

王Yan举了一个例子：“许多人认为感冒后的奔跑和出汗对身体有益。但实际上，感冒后的人们通常很弱。目前，他们将具有高强度的跑步和健康的风险将大大增加。

“此外，许多人喜欢在晚上11点钟之后跑步，但这对身体不利。白天，人们对富有同情心的神经感到兴奋。晚上，晚上，交感神经应处于抑制状态，而迷走神经应兴奋。健康。”

锻炼处方基于年龄，性别，健康信息，体检，体育活动状态，身体健身测试等，并使用处方形式来制定锻炼，运动强度，运动时间和适合患者或健身患者。并指出实现科学和计划的康复治疗或预防性健身的预防措施。

City 办公室的Liu 说：“我们主张体育和医疗保健的结合，这是一个很好的尝试，是为最接近公众的社区医生培训运动处方的好尝试。通过不断学习，我们努力提供健身爱好者和慢性慢性病爱好者疾病。