传统中药专家

王林格

中药主要中医医院老年医院老年医院，主要中医医师兼教授。

国家卫生保健指导中心的旅游讲师，国家第十二五年计划的“传统医学卫生”项目负责人，也是赫比省传统中药文化流行科学巡回赛的专家。

它主要用于治疗高脂血症，高血压，关键高血压，冠心病，易感因素和高血糖。他曾在北京301医院和古纳曼医院学习。

天气最近很冷，偶尔会有阴霾。这个城市的主要医院已接纳更多感冒和发烧的患者。传统中药专家建议公民可以根据当前的季节性特征和根据其不同的物理宪法生病，以预防疾病。在此期刊上，关于健康的传统医学谈到了卫生，王林林（Wang ），老年医学系第一病房的病房，将向您介绍如何预防和治疗感冒。

Wang 引入了类似于雾兹的病毒，以及诸如灰尘，烟雾，盐粉等的大量杂质。在空气中漂浮以形成雾霾。当PM2.5进入呼吸道时，它将刺激和破坏气管粘膜，从而使其抵抗病毒和细菌进入肺组织。功能降低。因此，在雾兹时代，尤其是宪法较弱的呼吸道疾病，捕获感冒的风险会增加。

关于在烟雾日对感冒的易感性，王林林指出，公民应在烟雾日内最大程度地减少旅行，并且可以根据以下5个提示来防止感冒：

1。注意饮食

在感冒的早期，您应该吃促进出汗的淡食物。您也可以喝姜和红糖茶，引起出汗。您也可以喝红色的日期和生姜汤，以增强您的抵抗力。但是，请注意具有不同宪法的患者，他们经历了风冷和风热的邪恶，所使用的食物补充方法不同（请咨询传统的中医专家）。当我感冒或发烧时，我会流汗很多，所以我必须补充水。您可以根据患者的爱好来喝冷水或茶。同时，您还应该喝更多的果汁来补充维生素C。患者应该吃荷斯特粉，牛奶，粥，米饭，新鲜蔬菜和水果。油腻的食物长时间在胃中停留，很难消化，因此最好在食欲恢复之前不要吃它们。

2。减少室外运动

烟雾天气应减少或停止锻炼。最好不要进行心肺运动，例如高强度跑步。这种运动很可能导致呼吸系统的防御功能和肺功能下降。

3。生活习惯技能

鼻子洗：用冷水和盐水洗鼻子。前者可以增加鼻子对外界的抵抗力，而后者可以发挥灭菌作用，并为鼻子提供适当的湿度和温度。

4。不要穿隐形眼镜

感冒的患者手上经常携带大量细菌，当他们佩戴隐形眼镜时，这很容易使他们进入眼睛。此外，感冒通常伴有轻度的眼部炎症，佩戴隐形眼镜会使炎症恶化。

5。打开窗户和通风的提示

在烟雾的日子里，您不得打开窗户，也不能盲目打开窗户，因为如果您不正确地这样做，您将暴露于更受污染的空气中。当太阳在中午最强时，最好打开15至30分钟的窗户。在冬季，房间相对干燥，可以使用空气加湿器来改善湿度。您也可以使用脸盆来连接一半的水，倒入适当数量的白色醋，浸泡毛巾并拧干干燥，然后在房间中挥动，这可以快速有效地净化室内空气。

专家认为，宪法较弱的人需要特别注意预防和治疗感冒。在烟雾天气中，感冒后更难康复，应尽快采取治疗措施。由于构成弱，以下药物可用于预防症状。

在雪梨中炖的百合

成分：2个梨，50克百合，20克岩糖。方法：将百合在干净的水中浸泡30分钟，将其放入沸腾的锅中3分钟，将其取出并排出水；挖出梨心，洗净并切成碎片；将梨碎片和百合花放入砂锅中，并在低火上加入适当的量煮20分钟，加入岩石糖并将其溶解，然后食用。

阿斯特拉加鲁斯防风茶

服用30克的阿斯托拉瓜，10克防风和5克新鲜的生姜，洗净和干燥，将其放入沸水杯中，将其浸泡在沸水中30分钟，然后批量将其作为茶，批量饮用振奋性气，驱散风和防止感觉的影响。

面对恶劣的天气和越来越寒冷的温度，专家提醒大家，此时提高免疫力很重要。冬季增强免疫力的最佳食物是牛肉和羊肉。牛肉炖肉是一种可以增强人类免疫力的家常菜肴。

炖牛肉

成分：500克牛肉，200克萝卜和适当数量的烹饪葡萄酒，盐，绿洋葱，生姜和油。方法：洗净牛肉并切成碎片，将萝卜切成碎片；加热油锅，倒入牛肉块，搅拌一会儿，煮一会儿，煮葡萄酒，然后炒至香，食用一会儿；在砂锅中加入适当量的热水，加入绿色洋葱，姜和煮酒煮沸，倒入牛肉并煮20分钟，用低火煮至牛肉煮熟并调味，加盐，用萝卜汤煮至它的味道很好，然后离开锅吃。

寿司粥

取30克，10克和10克姜，用纱布清洗和绷带，用200克米饭将其煮沸，取出药袋，然后食用。每天服用两次，可用于补充气体并消除风并溶解风。防寒效果。

阿斯特拉加鲁斯茶

取30克的阿，10克的和10克新鲜的姜，洗涤和干燥，将其放入沸水杯中，然后将其浸泡在沸水中30分钟，加入适当量它在不同的时期作为可以滋养肺气的茶，它具有消除风和防止感觉的作用，这适合肺气不足的人。

多边形生姜和粥

服用40克多边形，30克番茄，10克新鲜的生姜和10克红色枣，用纱布清洗和绷带，用200克 rice将其煮成粥，去除药袋，然后取出药袋，您将可以吃。每天两次滋养脾脏。 ，消除感冒和防止感觉的效果适合脾脏弱的人。