首先，援藏通常是以三年为一班的。各个省份在选拔援藏干部时，对援藏人员都有相对严格的要求。如果你的爱人想要援藏，首先必须选择好对口支援单位。不然的话，到了这里会觉得自己并没有切实做到“为人民服务”，可能会有些郁闷。

其次，前往办公厅等单位部门进行询问。你们省对口援建的是哪个地区呢？西藏林芝地区的海拔最低，大概在 3000 左右；拉萨、山南地区约在 3650 上下，其他地区则更高。倘若在林芝地区，基本上无需过于担心身体问题，因为我在这边已经工作 6 年了，除了右心室略肥大之外，其他方面都很健康。而如果是在其他地区，就需要多加留意了。如果援建单位较好，比如政法系统、教育系统，下乡的概率相对较小，对身体的损害也就不会很大。但如果是到了水利、农牧等单位，下乡的概率较大，整日忙碌不停，可能对身体的损伤就会比较明显了。

最后到达了西藏。需要注意的是要休息好，不要有过大的心理负担。我们在报刊电视上看到的孔先生等先进人物在西藏遭遇问题相对来说是少数，大部分人员都平平安安地回家了。来时轰轰烈烈，回去时容光焕发，如果工作得好，回去可以平升一级，这是相当诱人的条件。

西藏的条件并非如内地宣传资料所描述的那般严重。这里的百姓待人较为热情，不过在市场经济的熏陶下，也有了些势利的表现。在机关事业单位中，援藏人员比较受欢迎，这边的领导也会给予特别照顾，从自治区到单位，各级领导都不希望援藏人员出现意外。所以，在工作和生活上，不需要过多担心。

怀孕的人最好不要进入西藏。等孩子到了四五岁的时候，可以进来欣赏风景。在孩子小的时候，千万不能进入。

其实你无需那般担忧，关键在于自身的心理素质。拉萨的海拔并非很高，倘若平时自身的身体素质还算可以，便不会有什么不良反应。我是海南人，然而在那曲地区已经待了 5 年，也并未有什么反应。不过还是留意一些高原自我保护的常见知识就可以了。你要看看小孩的身体状况。一定不要在小孩身体状态不佳或是感冒的时候进藏。我有很多拉萨的朋友，他们的小孩大概 3 岁左右就进藏了，并且没有出现什么反应。进藏时，家里准备些氧气或者抗高原反应的药物就可以了。