感冒的程度决定了感冒后是否能跑步运动。如果只是轻度感冒，一般可以适当进行跑步运动，并且不会使病情加重。要是属于重度感冒，就不建议进行跑步运动，因为这样可能会加重病情。

轻度感冒时，若患者仅出现轻微的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，且不伴有发热、身体乏力等情况，通常可以适当进行跑步运动。适当的慢跑能够加快人体的新陈代谢，增强自身的体质，对促进感冒的恢复能起到一定的帮助作用。不过，应当避免快跑或者跑步时间过长，以防加重身体的负担。跑步之后会出汗，所以要做好保暖工作，防止着凉，避免加重感冒。

重度感冒时，如果患者感冒程度严重，像有剧烈咳嗽、咳痰，还有发热、身体乏力、畏寒等症状。这种情况下通常不能进行跑步运动。因为跑步会让患者流汗，使毛孔处于打开状态，而此时患者体质差，跑步时容易着凉，从而导致病情加重，也可能会引发头疼、头晕等症状。患者身体乏力，跑步时容易摔倒，这对身体健康不利，所以建议此类患者注意休息。

建议感冒患者注意日常调理，比如要多喝水，饮食要清淡，还要注意保暖等，这些做法有助于病情的恢复。如果不适症状比较严重，就可以前往呼吸内科就诊，把血常规、X 线等检查完善好，并且按照医嘱使用板蓝根颗粒、复方氨酚烷胺片等药物来进行治疗，以此促进病情的恢复。