在对外卖平台进行选择的时候，要从各个方面去权衡收入、订单量、福利保障、工作强度以及平台发展潜能等这些要素。以下是美团、京东外卖、饿了么这三大平台的对比分析，供参考：

1. 收入与订单量

美团外卖

饿了么

京东外卖

2. 福利保障

2025 年二季度开始，要为全职骑手缴纳社保，也要为稳定兼职的骑手缴纳社保。同时试点取消超时罚款，开始施行积分制。

骑手的数量非常多，大概有 745 万。需要注意的是，部分保险存在覆盖方面的局限，比如意外险需要骑手自行支付部分费用。

部分城市展开了社保缴纳的试点工作，同时推出了“蓝骑士关爱计划”，这个计划涵盖了意外险以及兜底抚恤金。

骑手的权益保障逐步趋于完善，不过尚未全面涵盖五险一金。

自 2025 年 3 月起，该平台成为首个为全职骑手缴纳五险一金的平台，同时兼职骑手可以获取意外险和医疗险。

京东物流团队与其他方面相互贯通，这样一来，快递员能够转岗成为骑手，并且入职流程也得以简化。

3. 工作强度与灵活性4. 平台发展前景综合建议

追求高收入并且能够承受压力的话，就选择美团，因为美团的单量比较稳定，但是需要适应高强度的工作。

看重福利且注重长期保障的话，就选择京东外卖，它的社保是全面的，不过需要接受订单量存在波动的情况。

偏好灵活性的管理方式和人性化的管理方式：选择饿了么（尤其对于一线城市的骑手来说是比较适合的）。

注意事项：

不同城市之间的差异较为明显。建议首先去了解本地各个平台的订单密度情况，同时也要了解本地骑手的反馈情况。

京东外卖适合作为一种过渡性的选择。如果未来它的订单量有所提升，那么它的福利优势可能会更加明显。

可以尝试注册多个平台，例如兼职平台。然后根据实际的体验情况来调整重心。

若想进一步知晓具体城市的骑手政策，可查看相关平台招募页面；若想进一步了解具体城市的骑手收入案例，可查看骑手社区讨论。