跑完步后若出现骨盆疼，有可能是由非疾病因素导致的，也有可能是因为软组织损伤、骨质疏松、骨关节炎、滑囊炎等疾病因素引起的，要及时依据原因开展针对性治疗。

一、非疾病因素：

如果跑步的时间比较长，或者进行了剧烈的运动，那么就有可能在腿部积累过多的乳酸。当乳酸对周围的肌肉产生刺激时，就可能会导致骨盆出现酸痛的状况。通常情况下不会有其他的异常情况，只要适当休息或者进行热敷，之后这种情况就可以逐渐好转。

二、疾病因素：

软组织损伤：跑步时若致使局部的肌肉、韧带等组织被牵拉，就有产生疼痛感的可能。倘若受损部位在骨盆周围，便会出现骨盆疼的状况，同时可能伴有红肿以及活动受限等症状。在这种情况下，可以适当进行休息，适当进行热敷以缓解疼痛，还可以适当使用三七片等具有活血化瘀作用的药物来进行治疗。

骨质疏松可能与雌激素水平降低有关，也可能与骨吸收增加有关，还可能与骨代谢异常有关，同时可能与缺钙有关，也可能与缺维生素 D 有关等。它会导致患者骨的脆性增加，骨的结构被破坏。在运动过后，患者就会出现骨头疼痛的情况。此外，还可能伴随脊柱畸形、易骨折、乏力等症状。此时，可遵医嘱使用碳酸钙颗粒来补充钙，这有助于缓解骨质疏松。

骨关节炎可能是因为年龄过大，或者局部有炎症感染，亦或是受到创伤等因素引发的。患病之后，在劳累或者运动之后，会出现局部关节疼痛以及酸胀的症状。随着疾病不断进展，还可能会出现关节受限的状况。在这种情况下，就会出现跑步后骨盆疼痛的现象。可以遵照医嘱，使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体消炎药来进行治疗。

滑囊炎：其发生可能与炎症感染有关，也可能与局部外伤有关，还可能与关节原发疾病等原因有关。患病之后，可能会在活动后出现疼痛的情况，倘若病情严重，便会出现活动受限以及局部发热等症状。在这种情况下，可以遵照医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类消炎镇痛药来缓解疼痛。

其他方面：另外，如果患上了筋膜炎或者骨软骨炎这类疾病，那么也有出现跑完步后骨盆疼的可能性。这种情况下，需要及时使用塞来昔布胶囊等止痛药物来进行缓解。

如果骨盆疼痛剧烈，就可以及时前往骨科就诊，把体格检查、X 线检查等完善好。确诊之后要及时按照医嘱进行治疗。在日常生活里，还应该避免进行长时间的剧烈运动，建议适当地休息，对局部关节进行保护。在运动前后，要及时进行热身以及拉伸工作等。