百香果的十大功效

姐妹们有没有察觉到，近期百香果着实超级火爆！其一，是因为它的味道酸甜可口；其二，更是因为它具备超多的健康功效！今天我特地来给大家说一说百香果的十大功效，相信看完之后你们也会对它喜爱有加！

酸甜可口生津止渴

百香果的口感酸甜，实在让人难以抗拒！每 100 克其食用部分含有约 18.2 毫克的维生素 C。它不但能够起到美容养颜的作用，还能起到生津止渴的效果。尤其是在炎热的夏季，吃上一颗百香果，顿时会感觉清凉且舒爽。

提神醒脑润肠通便

百香果里的超纤维成分很厉害。它能促进肠道蠕动，对缓解便秘有帮助。还能帮助清除肠道内的有害物质，起到润肠通便的作用。此外，百香果内含的香酚成分可以舒缓紧张的神经，提神醒脑效果很好。

补肾健体排毒养颜

百香果富含维生素 C ，同时还有多种营养成分。它的膳食纤维含量比苹果高 5 倍。这样能起到有效通便的作用，能调节肠道菌群。还能辅助降压。适量食用百香果，能够改善营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造出健康优美的体态。

解酒护肝消除疲劳

百香果的解酒护肝功效源自其丰富的果糖成分。果糖能够促使酒精中的乙醇发生氧化反应，促使乙醇加快分解与代谢，使体内乙醇的浓度得以降低，从而达成解酒的目的。此外，百香果所含的多种营养成分还可以为身体提供能量，对身体机能进行调节，能够有效地缓解疲劳感。不管是工作劳累之时，还是朋友聚会饮酒之后，吃上一颗百香果，其效果定然会让你感到惊喜！

降低血糖血压预防三高

百香果富含维生素 C 等成分，这些成分赋予它降低血糖等功效；百香果富含矿物质等成分，这些成分赋予它降低血压等功效；百香果富含膳食纤维等成分，这些成分赋予它预防三高的功效。这些成分能协同作用，帮助身体抵御自由基损害，增强免疫力，还能有效调节血糖和血压水平，预防高血压、高血糖等慢性疾病发生。

增强免疫力

百香果含有丰富的维生素 C 以及多种矿物质。它可以增强人体的免疫力，有助于身体抵挡各种疾病。尤其是在换季的时期，吃上几颗百香果，身体就会很健康。

预防贫血

百香果含有铁元素，也含有维生素 B12。它能够起到有效预防贫血的作用。姐妹们呀，要是想让脸色变得红润，气色越来越好，那百香果肯定是不能缺少的呢！

保护视力

百香果含有的维生素 A 对眼睛有益，能保护视力。百香果含有的胡萝卜素对眼睛有益，能保护视力。每天吃一颗百香果，眼睛就会亮亮的。

美白肌肤

百香果含有维生素 C 和多种抗氧化剂。这些成分能够美白肌肤。它能让皮肤变得更加亮丽动人。如果想要拥有白里透红的肌肤。那么百香果绝对是美白的好帮手。

抗氧化抗衰老

百香果含有多种抗氧化剂，这些抗氧化剂能够有效地清除自由基，从而延缓衰老。对于想要保持青春永驻的小伙伴们来说，赶紧安排食用百香果吧！

别再说那么多啦，赶紧去试试吧！要是有想多了解健康养生的小伙伴，都能跟我讲哦。欢迎大家留言，感谢大家的关注！