腿痒

许多事情会引发腿部发痒。瘙痒是皮肤向我们传达某种刺激物存在的一种方式，而刺激物的范围很广，从轻微的卫生问题到真菌或细菌感染都有可能。

在确定皮肤刺激的原因时，区分瘙痒、疼痛和刺痛是很重要的。瘙痒的原因有很多种。受伤可能会导致疼痛，而刺痛可能是一种神经疾病。

以下是腿部发痒的一些主要原因。倘若你的瘙痒持续存在，那就咨询医生吧。

当瘙痒成为一个问题时

你的腿如果发痒，很有可能是由于干燥或者其他较为轻微的刺激所导致。然而，倘若你碰到了以下的任何一种情形，那就需要咨询医生：

-你的腿已经痒了两周或更久了。

-即使你没有抓痒，皮肤也会发红或发炎。

-你还有其他症状，如发烧或疲劳。

否则，请继续阅读腿部发痒的常见原因。

1、皮肤干燥

干燥的皮肤时常会发痒。一般来讲，环境因素能够对干燥的皮肤进行控制。这种情况通常是暂时的，会在干燥且炎热的环境中出现。而严重干燥的皮肤属于一系列遗传性疾病，被称作鱼鳞病。

原因

皮肤天然油脂失去后会变得干燥。淋浴过于频繁以及肥皂过度使用会引发这种状况。脱水、游泳、干燥天气、寒冷天气和供暖系统、过度日晒以及含香水或染料的洗衣皂等都是其他原因。有些遗传性疾病，像甲状腺功能减退和干燥综合征，会致使皮肤极为干燥。随着年龄增长，我们的皮肤会变干燥，因此瘙痒在老年人中较为常见。

预防和治疗

沐浴后马上涂抹含乳酸和尿素的面霜，同时涂抹含凡士林的软膏，这样有助于皮肤保持水分。

-限制洗澡和淋浴以及使用肥皂，可以防止干燥

-给干燥的房间增加水分的加湿器

-不含香料或染料的洗涤剂

-穿着轻柔的面料，包括丝绸和棉花

水合物。要喝足够的液体，早上排泄至少 200 毫升的干净尿液可被视为良好水合作用的标志。

-避免直接暴露在风和阳光下。

2、鸡皮(鸡皮疙瘩)

这些鸡皮疙瘩与人们感冒时所经历的不同。当出现皮疹时，大腿、上臂或者皮肤其他部位的毛囊会变厚，进而形成发痒的肿块。这种疾病在医学领域被称作毛周角化症，其表现为皮肤出现红色或棕色的鸡皮疙瘩。

原因

毛囊角化症是由角蛋白堆积形成的。它是一种遗传性疾病，通常在 30 岁的时候会消失。

治疗和预防

毛囊角化症的肿块能够被治疗，所以它们会逐渐消失。然而，它们几乎总是会再次出现。并且，干燥这种情况会让病情变得更加严重。

含有尿素的面霜能滋润皮肤，还能松弛坏死的皮肤细胞，有助于清洁毛囊。

3、毛囊炎

患毛囊炎时，皮肤上的毛囊会被感染。产生的肿块一般是红色的，并且会发痒。它们还有可能会疼痛，并且可能会充满脓液。这些肿块出现在大腿或臀部，通常会在穿着紧身运动服的运动员身上出现。

原因

这种皮疹通常是由金黄色葡萄球菌(葡萄球菌感染)引起的。

治疗和预防

-有了适当的卫生条件，肿块会在几天内自行愈合。

-如果皮疹持续存在，非处方药抗菌肥皂或软膏可能有所帮助。

-对于广泛感染，口服抗生素可能是最有效的治疗方法。

4、不适合跑步的人腿部发痒

当我们长时间从锻炼中休息后去跑步，我们或许会察觉到腿部和腹部有强烈的瘙痒感。这种现象被称作“跑步者瘙痒”，并且一般来说对大腿以及小腿的影响最为显著。

原因

跑步者的瘙痒在动脉和毛细血管因不活动而收缩的时候发生，接着在我们锻炼时又重新开放。血管开放会对毛细血管附近的神经起到刺激作用。

治疗和预防

-这种情况应该随着训练而消失。

5、痤疮

痤疮是由一簇粉刺组成的。它偶尔会出现在白头粉刺或油刺上。这些痤疮可能出现在大腿部位，也可能出现在臀部。它们有的可能会痒，有的可能不会痒。

原因

痤疮可能是由于不卫生、心理压力或不适当的饮食造成的。

治疗和预防

-增加运动和水的摄入量，避免高脂肪食物将有助于消除痤疮。

6、胆碱能性荨麻疹（荨麻疹）

胆碱能性荨麻疹或荨麻疹的皮疹出现在大腿、上躯干或手臂上，呈颠簸性。这种皮疹可由一系列不同的事件或活动引发。麻疹通常因出汗而产生，在运动时、洗澡时、处于炎热环境中，甚至在激动、休克、大笑和压力等情绪反应之后都会出现。皮疹可能在跑步开始后的几分钟内出现，也可能在热水淋浴后不久出现，并且在 30 - 120 分钟内会剧烈发痒。

原因

荨麻疹被认为是由对自己的汗液过敏引起的。

治疗和预防

避免在天气炎热时进行跑步，一旦出现瘙痒就应停止跑步。如果条件允许，不要去抓挠。因为抓挠会使瘙痒情况加重。口服抗组胺药，并且在淋浴或者锻炼之前至少提前 30 分钟服用，这样可以起到预防荨麻疹的作用。

7、淋浴后发痒

你的皮肤在洗澡时若失去过多天然润滑，它或许会发痒。你的皮肤在洗澡时若失去过多天然润滑，它或许会紧绷。

原因

频繁的热水淋浴和过度使用肥皂去除保护皮肤的脂肪和油脂。

治疗和预防

试着用温水淋浴，而不是热水。少用肥皂。

8、卫生条件差

干燥的汗水和灰尘留在皮肤上后，会被细菌和酵母所分解，同时还会刺激皮肤的神经末梢。裤子织物以及袜子的加热和摩擦，会使这种感觉进一步加剧。

治疗和预防

要定期洗澡。洗澡时尽量使用温水以及温和的肥皂，不要使用热水，因为使用热水容易从皮肤上去除保护性的脂肪层。

9、湿疹

湿疹是能引起皮肤出现炎症和受到刺激的一组疾病。大约 20%的婴儿会患上湿疹，然而，大部分婴儿到了十岁的时候就已经不再患有湿疹了。

原因

湿疹的病因尚不明确，然而它被认定是针对刺激物呈现出过度活跃的免疫反应。

治疗和预防

如果不进行治疗，发痒的湿疹皮疹有被感染的可能。润肤液和面霜在皮肤湿润的时候使用，能够帮助皮肤保持水分。冷敷可以起到止痒的作用。氢化可的松乳膏（1%）或者含有类固醇的处方乳膏和软膏也可以被用来减轻炎症。

10、瘀血湿疹

瘀斑湿疹的表现为小腿皮肤粗糙，并且发红，还略带紫色，同时肿胀且发痒。最为常见的情况是存在循环系统方面的问题，其中包括有静脉曲张，以及静脉血栓形成，还有其他与血管相关的疾病。

原因

循环系统紊乱引发的炎症会致使体液出现积聚现象。液体从静脉处渗漏到其他组织当中，从而引发瘙痒以及刺激。

治疗和预防

-皮质类固醇，包括氢化可的松，可以帮助治疗皮疹。

-穿着压力袜和避免站立可能有助于防止这种情况。

腿部发痒的其他原因

某些织物像羊毛那样，在被当作裤子或袜子来穿的时候，有时会对腿或者脚产生刺激。

矿物质和维生素缺乏或许与全身瘙痒存在关联：存在缺铁（贫血）的情况，有维生素 C 缺乏病（焦虑症），还有一种或多种维生素缺乏（源自复合维生素 B），极少是维生素 A 或钾缺乏。需注意：倘若你血液中这些营养素的水平处于正常状态，那么这些营养素补充剂不太可能对缓解瘙痒起到帮助作用。

其他化妆品会刺激皮肤或引起接触或过敏性皮肤炎症。

任何类型的过敏都会引发瘙痒，且主要对腿部产生影响。其典型症状表现为颠簸状或斑片状的红肿皮疹（荨麻疹），也会出现更粗糙的鳞状皮疹（湿疹，接触性过敏）。

长时间穿靴子或防水鞋会让脚处于潮湿状态，这种潮湿会促使脚趾间滋生酵母，进而引发极度瘙痒。

长时间走路会导致腿部静脉淤血，进而导致小腿瘙痒和不适，尤其是对于静脉曲张的人。

蚊虫叮咬，蚊子叮咬会引起局部红肿和瘙痒，这种情况通常会在几个小时到几天内消失；其他昆虫叮咬也会引起局部红肿和瘙痒，同样通常会在几个小时到几天内消失。

腿部肿胀可能由任何原因引起（如心脏疾病、肝脏疾病、肾脏疾病、静脉血栓形成、象皮病等），并且这种肿胀可能与瘙痒有关。

肝病能引起皮肤瘙痒，其中包括腿部瘙痒。胆管阻塞会引发皮肤瘙痒，也包括腿部瘙痒。慢性肾病会导致皮肤瘙痒，同样包括腿部瘙痒。高磷酸盐水平会致使皮肤瘙痒，包含腿部瘙痒。许多进行血液透析的人都会有瘙痒的感觉。

接触荨麻后会引起灼热感，会导致发红，还会引发轻微肿胀。之后会出现瘙痒，这种瘙痒会持续数小时。

-愈合过程中，小伤口和划痕可能会发痒。

坐立不安腿综合征

坐立不安腿综合征（RLS）是一种不太被人们所理解的神经系统疾病，它对女性的影响比男性更大。这种感觉表现为一种刺痛感，而非那种会引发移动双腿冲动的瘙痒感。这种感觉往往在腿部休息的时候出现，尤其是在夜晚，这会导致一些人难以入睡。

原因

目前尚不清楚引发 RLS 的原因是什么。RLS 是一种神经性疾病，而非皮肤性疾病。镁或铁缺乏有可能引发这种综合征。

治疗与预防

运动和避免咖啡因和酒精可以缓解症状。