你今天是否跑步了？此句已成为当下文理学院元培学院同学热议的话题，各类花样跑步打卡在朋友圈广泛传播。运动鞋、耳机、矿泉水，这些几乎都成了校园里大同学跑步时的必备物品；一人独自慢跑，两人肩并肩跑，三人成群结队跑，在熙熙攘攘的校园里，到处都能看到奔跑的身影。

元培学院开展的“阳光长跑”活动带来了这样的成效。“阳光长跑”活动开展之后，同学们起初有不适应和不理解的情况，但现在逐渐坚持了下来。很多同学越来越乐意把运动融入课外生活，自主地坚持运动，这说明了体育运动对个人习惯培养有着助推的作用。学工部负责人陶亦伟老师向记者透露，学院推行“运动世界校园跑步 APP”。初步规定每学期需完成 60 公里的跑步任务。该跑步数据将被用于考察学生们的身体素质和健康水平，并且作为学生体育成绩的一部分。乍一看，这似乎有些“管得太宽”。但实际上，这只是一种手段，目的非常明确，就是希望通过它，让同学们能够养成良好的体育习惯，把身体锻炼得棒棒的。

数据统计显示，到目前为止有 5900 多人加入了阳光长跑活动。每天大概有 2200 人利用软件去完成跑步任务。日均总的公里数已经达到了 5000 公里。其中，大部分学生在晚上 8 点或者 9 点进行跑步。人均每天跑 2.2 公里。参与跑步的人数以及总公里数在一天天地增加。

谈及“阳光长跑”对学生良好习惯的养成时，体军教研部的余丁友老师有很多感触。他说：“跑步的关键不在于完成 60 公里的达标，而在于每天的坚持。日常的跑步不会影响大家正常的学习、工作和生活。长期且习惯性地坚持锻炼，能让学生从身心到精神都发生由内而外的改变，这就是跑步的魅力。”

17 级机械设计制造及自动化专业的王柯威同学平时很喜欢运动，跑步对他而言更是家常便饭。他平时就喜爱运动，觉得跑步能给他带来快乐与健康。他认为阳光长跑这种方式能够有效地提升大学生的健康意识和身体素质，希望每个人都能爱上跑步并坚持锻炼。跑步不再是一种负担。17 级英语专业的严纯芝同学笑着说，她原本不太喜欢跑步，也很少出门锻炼。然而，由于参加了阳光长跑活动，跑步逐渐变成了一种习惯。这个习惯促使她走出寝室，去接触阳光和大自然，体会运动的乐趣。