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大同地区主要粮食谷子:小米营养价值高且备受喜爱

 2025年04月03日  阅读 21

摘要:谷子属于禾本科,属于黍族,属于狗尾草属。它古称粟,又名狗尾粟,去掉外壳后被称作小米。小米是大同地区的主要粮食之一。其播种面积在全市粮食作物中占10%~15%,在一些丘陵山区,面积更大,占粮田面积的30%~40%。它是调剂城乡人民生活不可或缺的作物,在农业...

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谷子属于禾本科,属于黍族,属于狗尾草属。它古称粟,又名狗尾粟,去掉外壳后被称作小米。小米是大同地区的主要粮食之一。其播种面积在全市粮食作物中占 10%~15%,在一些丘陵山区,面积更大,占粮田面积的 30%~40%。它是调剂城乡人民生活不可或缺的作物,在农业生产中有着重要地位。小米营养价值高,味道美味,容易消化,深受人民喜爱。中国农科院分析表明,小米含有的蛋白质在 7.5%至 17.5%之间,其平均值为 11.42%;脂肪在 3%至 4.6%之间,平均值是 4.28%;碳水化合物为 72.8%。每一百克的小米能够产生热量,并且该热量比大米、小麦面粉、高粱以及玉米的热量都要高。此外,每百克小米含有蛋氨酸、色氨酸、赖氨酸、苏氨酸等大量人体必需的氨基酸。每百克小米中钙、磷、铁、胡萝卜素等含量也很高。每百克小米中维生素 E 的含量为 5.59~22.36mg,硒的含量为 25mg/kg。同时,每百克小米中对动脉硬化、心脏病有医疗作用的维生素乙含量更为突出,为 1.03~0.66mg。它是一种营养品,对体弱多病的人有较好的滋补作用,产妇食用也能起到强身的作用。

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小米除了可以直接用来焖饭、煮粥等食用方式外,还能够加工成煎饼、发糕以及小米酥等系列产品。其中包括高蛋白酥卷、保健酥卷、强化酥卷等。同时,还能制作出高级米酷、米酒饮料等营养调味食品。谷粒、谷糠、谷芽经过入药处理后,能够主治多种疾病。谷草营养价值较高。它含粗蛋白质 3.16%,粗脂肪 1.35%,无氮浸出物 44.3%,钙 0.32%,磷 0.14%。这些营养成分比其他禾本科牧草高,也接近豆科牧草。谷草品质优良,适口性强,耐贮藏,经久不变,是大牲畜的优质饲料。谷糠既能用来酿酒做醋,又是家禽的好饲料,并且能提炼出谷浆油、糠醛等。谷子具有耐旱耐瘠薄的特性,它的抗逆性很强,适应性也很广,是非常好的抗灾作物。其籽实有着坚硬的外壳,这种外壳能够防潮御虫,而且耐贮藏,所以它又是重要的贮备粮食。

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