（1）中考一公里跑步技巧

跑 1000 米时，前九百五十米要以均匀的速度跑完。接着，在剩下的五十米时，再卯足劲开始冲刺。

跑的距离比较长时，各种距离跑的技术大体上是一样的。然而，因为距离有长短之分，跑的强度也不一样，所以在跑的技术细节方面会有不同程度的差别。

要尽量提升肌肉用力与放松相互交替的能力，既要注重动作的效果，又要重视节省体力。

中长距离跑要跑得轻松且协调，其重心移动需平稳，直线性要强，还要有良好的节奏。

（2）一公里是多远

1、一公里=1000米。

公里是一种常用的长度计量单位。它俗称千米，缩写为 km。通常用于衡量两地之间的距离。在中国，它是对“Km”通俗且广泛应用的叫法。

其它的有：1 英里的长度是 1609.344 米；1 海里的长度是 1852 米；1 弗隆的长度是 201.168 米；1 英寻的长度是 1.8288 米；1 码的长度是 0.9144 米。

（3）步行一公里消耗多少卡路里

散步慢走时，速度小于 2 公里/小时，能消耗 67 千卡。慢走速度为 2 公里/小时时，可消耗 100.5 千卡；慢走速度为 2.5 公里/小时时，能消耗 134 千卡。

平时走路速度为 4.5 公里/小时时，消耗 355 千卡；速度为 3.5 公里/小时时，消耗 187.6 千卡；速度为 5 公里/小时时，消耗 469 千卡。

3、走路上不陡的山：3.5公里/小时，335千卡。

（4）一公里等于一千米吗

1、根据国际度量换算标准，1公里=1000米=1千米

2、公里：公制长度单位。一公里等于一千米，专合二市里。

英里，简称为哩，是英美制的长度单位。一英里的长度等于 5.280 英尺，并且等于 1.6093 公里。

海里是用于计量海洋上距离的长度单位，一海里的长度为 1.852 米。过去也称作里。

5、市里：市制长度单位。一千五百市尺为一里，合五百米。