3000米大学生成绩标准如下：

正常成年人的标准是男性 14 分 40 秒。对于跑步 3000 米的大学生而言，男生 12 分 20 秒为优秀，14 分 40 秒为及格。通常情况下，女性不要求跑 3000 米，而女性一般的要求是跑 1500 米。

另外，军人有这样的标准：在海拔 3000 米以下，男兵需要 13 分 40 秒，女兵需要 17 分。而运动员创造的世界纪录是：长跑男子 3000 米的世界记录为 7 分 20 秒 67，长跑女子 3000 米的世界记录是 8 分 06 秒 11。

跑步的定义为陆生动物借助足部进行移动。在运动范畴内，它是一种步伐，且双脚不会在同一时刻触碰到地面。它既可以是一种有氧的运动，也可以是一种厌氧的运动。

中长跑，它是中距离跑和长距离跑的简称。这类运动属于 800 米以上距离的田径项目。

奥运会项目中的中距离跑项目包括男子 800 米和 1500 米，以及女子 800 米和 1500 米；长距离跑项目有男子 5000 米和女子 5000 米，女子 3000 米不是奥运项目；此外还有男女马拉松以及 3000 米障碍赛。

中长跑是一项历史悠久的运动项目，并且开展得很普遍。古代奥林匹克运动会在 2000 多年前就有中长跑比赛。19 世纪时，中长跑在英国已经很盛行，之后世界各国也都相继开展起来。中国从 1910 年起开始有中长跑的比赛。