桂圆是人们较为熟知的一种水果，其味道极为美妙，营养价值也极高。桂圆又名龙眼，产自热带地区以及亚热带地区。那么，桂圆与何种食物搭配能够治疗失眠、补气血呢？

桂圆的营养成分值得先看一下。桂圆含有丰富的维生素，还含有多种矿物质，以及蛋白质、脂肪和葡萄糖等营养物质。它能够为人体提供必要的营养物质，并且具有补气益血的效果。龙眼是一种极为珍贵的水果，营养物质丰富，味道鲜美，还有很强的食疗功效。它可以补血益气，尤其对于身体比较虚弱的人群来说，能够起到辅助治疗的作用。

那么桂圆的食疗功效有哪些呢？

食疗功效一，它能让人的精神处于安神状态，可治疗失眠以及健忘等人体处于亚健康的疾病。因为桂圆含有丰富的糖分，其中有能被人体直接吸收的葡萄糖，所以它具有强身健体、安神补心、养血益气、润肤美容的功效。

食疗功效二，桂圆能补心脾，有养血生血的作用。现代医学实验表明，桂圆肉富含蛋白质、脂肪、有机酸，还有多种矿物质和维生素等。它能抑制人体的脂肪过氧化，还能为人体提供一种抗氧化酶活性，从而起到抗衰老的效果。同时，桂圆肉可以增强人的抵抗能力和免疫能力。桂圆还有抑制肿瘤细胞的生长和分裂，从而可以预防癌症的发生。

那么桂圆和什么搭配在一起可以治疗失眠和补气血呢？

桂圆肉和桂圆核放在一起熬水喝。这样做可以治疗人体失眠，并且补气益血的效果较好。因为桂圆肉全身都是宝。

运用 30 颗桂圆肉、十颗红枣以及一百克薏米煮出三碗粥。接着加入适量红糖。这样早中晚各食用一次，能够起到补血、生血、补气以及治疗失眠的作用。

桂圆肉 200 克加上一些高粱酒，放入玻璃瓶中浸泡 1 到 2 个月。之后，每晚睡前饮用一点。这样可以使人体恢复健康，进而减少失眠症状。同时，还能达到补血益气的效果。

桂圆对身体虚弱的人群而言是很好的滋补食品。然而，对于上火的人群，不宜多食用桂圆。怀孕的人群也不适宜食用桂圆。总之，桂圆的食疗功效众多，它能够补血益气，对治疗失眠有很好的作用，还能让身体保持良好的健康状态。