1、早上空腹跑步好吗

早上可以空腹跑步。空腹跑步能加速脂肪燃烧。所以那些比较需要极限减脂的训练者，可以选择空腹进行有氧训练和高强度有氧间歇训练。对于低血糖问题，正常人不必过于担心。因为早晨身体中胰高升糖素、皮质醇等的血浓度较高，晨起时血糖本身没有太多过低的风险。

但是日常若有低血糖症状，就需要加以留意。在力量训练方面，关于空腹运动的研究既不多也不明确。我个人觉得，极限增肌最好在训练前两个小时摄入缓释碳水。一般来说，健康的人通常可以空腹训练。然而，对于有血糖调节问题或脑血管问题的人，大家务必多加注意。平时要多喝水，这样既能避免血液内游离脂肪和酮体对身体造成损害，又能促进减脂，同时可能会使肌肉有所消耗。

2、早上空腹能喝vc泡腾片吗 为什么喝了vc泡腾片会上火

早上空腹可以喝 vc 泡腾片吗？维 c 泡腾片含有大量维生素 c，其最主要功效是能让缺乏维生素 c 的人快速补充维生素 c，还能提高身体抵抗力。作用主要在于防止和医治各种急、慢性传染性疾病。为何喝了 vc 泡腾片会上火呢？接下来，快和小编一起去了解相关知识吧！

早上空腹能喝vc泡腾片吗？

泡腾片中的酸性成分很高，所以一般不建议大家空腹使用，不然容易刺激胃肠道。若患者有胃炎或消化性溃疡，可能会诱发加重，甚至造成穿孔，并且还会降低其吸收率。维生素 C 是水溶性维生素，餐后服用能增加其吸收效率，效果更好。

为什么喝了vc泡腾片会上火

vc 泡腾片在生活里比较常见。正常来讲，喝维 c 泡腾片通常不会引发上火情况。而有的人上火较多，原因大多是用量过多。遇到这种情况，我们要及时停止使用。如果情况严重，就应该立刻前往医院就医。

泡腾片干吃了怎么挽救

干吃泡腾片这种情况在我们生活中会遇到。遇到这种情况，建议你多喝水，尽量让它多排出去。如果刚吃了泡腾片，可以把它吐出来。你的症状可能是心理作用导致的。祝你健康。

3、早上空腹跑步好吗

1、早上是可以空腹跑步的，空腹跑步可以加速脂肪的燃烧，所以比较需要极限减脂的训练者，可以选择空腹进行有氧和高强度有氧间歇的训练，关于低血糖，正常人是不必太过于担心的，由于早晨身体中胰高升糖素，皮质醇等血浓度较高，晨起血糖本身没有太多过低的风险。

但是日常若有低血糖症状就需加以留意。关于力量训练，空腹运动的相关研究既不多也不明确。极限增肌应当在训练前两个小时摄入缓释碳水。健康的人通常可以空腹训练。然而，对于有血糖调节问题、脑血管问题的人，大家务必多加注意。平时要多喝水，这样既能避免血液内游离脂肪和酮体对身体造成损害，又能促进减脂，或许还会对肌肉有一定消耗。